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식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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4	5 중식 친환경현미밥 소고기미역국(5.6.16.) 영양갈비찜 (5.6.10.13.) 도토리묵채소무침 (5.6.13.) 한식잡채 (1.5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) 미니언즈케익(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 589.4/23.5/70.9/2.2	6 중식 소고기볶음밥 (5.6.13.16.18.) 해물짬뽕국 (5.6.9.10.12.13.17.18.) 치커리사과겉절이(13.) 순살치킨&어니언소스 (1.2.5.6.15.) 배추김치(9.13.) 조각파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 596.7/26.7/188.3/3	7 중식 작은밥(현미밥) 양송이스프&크루통 (1.2.5.6.13.) 새우로제소스파스타 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18.) 시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 양상추과일샐러드& 유자드레싱(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 593/22/271.5/3.7	8 중식 서리태밥(5.) 떡만두국 (1.5.6.10.13.) 닭감자조림 (1.5.6.13.15.) 갈릭버터훈제연어스테이크 (5.13.) 쑥갓나물(5.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 597.8/29.4/151.7/3.3	9	10
11	12 중식 율무밥 소고기육개장 (1.5.6.16.) 안동식찜닭 (5.6.8.12.13.15.) 실파김무침(5.6.13.) 진미채볶음 (5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 596.5/29.6/91.4/3.1	13 중식 굴소스해물볶음밥 (1.5.6.9.13.17.18.) 제주고기국수 (5.6.10.13.15.16.) 오징어사과무침 (5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 오픈함박버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) *에너지/단백질/칼슘/철분 599.2/29.1/177.3/2.4	14 중식 친환경수수밥 북어채콩나물국(5.6.13.18.) 마늘종건새우볶음 (5.6.9.13.17.) 삼겹살채소볶음 (5.6.10.12.13.18.) 고등어유자소스구이 (5.6.7.) 나박김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철분 597.5/30/130.9/2.8	15 중식 녹차카테킨쌀밥 청국장버섯찌개(5.9.10.13.) 꽈리고추메추리알장조림(1.5.6.13.) 참나물두부무침(5.) 매콤낙지돈육볶음 (5.6.10.13.) 깍두기(9.) 조각키위 *에너지/단백질/칼슘/철분 584.6/30.5/226.7/5.9	16 중식 찰기장밥 감자옹심이국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 우엉어묵볶음(1.5.6.13.) 건파래볶음 양념닭갈비 (5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 조각메론 *에너지/단백질/칼슘/철분 592.1/31/133.2/4.2	17
18	19 중식 토마코펜쌀밥(12.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 콩나물잡채(5.13.) 김치볶음:온두부 (5.6.9.10.13.) 페스츄리겹치즈돈까스&하이스소스 (1.2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철분 606.1/28.7/197.5/3.1	20 중식 친환경차조밥 돼지고기김치찌개 (5.6.9.10.13.16.) 민물새우무조림(5.6.9.) 오리훈제&쌈무&머스터드 (1.5.13.) 부추겉절이(5.6.13.) 나박김치(9.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 593.3/23.7/120.8/3.1	21 중식 채소비빔밥:약고추장 (1.5.6.10.13.16.) 바지락칼국수 (1.5.6.9.13.17.18.) 무생채(5.6.13.) 어묵떡볶이 (1.2.5.6.12.13.16.18.) 김말이튀김(1.5.6.16.) 마시는딸기요거트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 587.1/15.4/197.2/7.5	22 중식 친환경보리밥 한우떡국 (1.5.6.13.16.) 삼치데리야끼구이 (5.6.13.) 도라지오이무침(5.6.13.) 오리버섯주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 594.6/27.4/92.7/3	23 중식 버섯카로틴밥 꽃게매운탕 (5.6.8.9.13.17.18.) 피망감자채볶음(5.6.10.13.) 돈육고추장불고기 (5.6.10.13.) 미니떡갈비&해물완자전 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 590.3/30.5/125.7/4.6	24
25	26 중식 찰기장밥 종합어묵국(1.5.6.9.13.) 군만두 (1.5.6.10.12.13.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 숯불양념불고기 (5.6.10.12.13.) 잔멸치견과류볶음 (5.13.14.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 581.7/27.6/124.5/3.5	27 중식 율무밥 한우불고기 (5.6.8.16.) 시금치된장국 (5.6.9.13.) 가지나물무침(5.6.) 오징어브로콜리숙회& 초고추장 (5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 589.5/25/106.7/3.9	28 중식 서리태밥(5.) 소고기무국 (13.16.) 닭살간장양념조림 (5.6.13.15.) 두부조림 (5.6.13.) 애호박새우살볶음 (2.5.6.9.10.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 596.8/28.4/155/4	29 중식 카레라이스 (2.5.6.10.13.) 실파계란국 (1.13.) 오이양파무침(13.) 새우튀김 (1.5.6.9.) 배추김치(9.13.) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철분 581.6/20/194.2/4.9	30 중식 친환경차조밥 해물순두부찌개(9.13.17.18.) 파채겉절이(5.6.13.) 상추쌈과 오이스틱(5.6.) 캠핑구이(돈육&소시지구이)(2.5.6.10.15.16.) 깍두기(9.) 쌈장(5.6.13.) 친환경거봉 *에너지/단백질/칼슘/철분 587.8/25.1/111.4/3.6	31

10월 15일 목요일

중식
- 녹차카테킨쌀밥
- 청국장버섯찌개(5.9.10.13.)
- 꽈리고추메추리알장조림(1.5.6.13.)
- 참나물두부무침(5.)
- 매콤낙지돈육볶음
- (5.6.10.13.)
- 깍두기(9.)
- 조각키위
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 584.6/30.5/226.7/5.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣