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이달의 식단

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이달의 식단 - 2011년 6월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 조식) 쌀밥 닭곰탕 오이브로콜리초무침 김구이 배추김치 양송이오믈렛 중식) 치킨카레라이스 건새우미역국 병어무조림 메밀순된장무침 배추김치 마늘바게트 석식) 율무밥 황태무국 돈육두루치기 참치야채초무침 배추김치 파인애플	2 중식 조식) 쌀밥 콩나물김치국 담근열무김치 감자피망볶음 오리주물럭 사과 중식) 검정콩밥 오징어무국 돼지고기장조림 배추김치 단호박밤죽 시금치전 석식) 김치볶음밥 맑은장국 취나물무침 깍두기 왕만두	3 중식 조식) 쌀밥 참치김치찌개 깍두기 스크램블에그 콘푸레이크 우유 중식) 찰보리밥 녹두삼계탕 고등어무조림 오이참나물생채 배추김치 아몬드머핀 석식) 쌀밥 김치수제비국 갈비산적떡볶이 브로콜리초장 올방개묵무침 깍두기	4 중식 조식) 쌀밥 쇠고기야채죽 오이부추무침 배추김치 어묵고추장볶음 요구르트 중식) 쌀밥 종합어묵국 배추김치 낙지소면볶음 콘푸레샐러드
5	6 중식 중식) 차조밥 낙지수제비국 상추부추겉절이 양념치킨 배추김치 떠먹는요구르트	7 중식 조식) 쌀밥 아욱된장국 꽁치캔김치조림 견과류멸치조림 깍두기 달걀찜 중식) 영양잡곡밥 돼지갈비김치찌개 배추겉절이 감자피망볶음 요구르트 고구마피자구이 석식) 찰보리밥 잔치국수 묵은지닭도리탕 숙주미나리무침 어묵마늘쫑볶음 깍두기	8 중식 조식) 쌀밥 두부된장국 배추김치 닭정육볶음 애호박부추전 중식) 찰보리밥 근대된장국 등뼈김치찜 담근열무김치 꽈리고추멸치조림 양송이오믈렛 석식) 차조밥 닭미역국 깍두기 건파래무침 두부김치전 사과바나나샐러드	9 중식 조식) 쌀밥 부대찌개 꽁치무조림 시금치나물 배추김치 토마토 중식) 찰현미밥 해물짬뽕국 닭감자조림 콩나물무침 배추김치 단호박샐러드 석식) 바몬드카레라이스 맑은장국 오이참나물생채 배추김치 방울토마토	10 중식 조식) 쌀밥 쇠고기미역국 단무지채무침 오이브로콜리초무침 배추김치 고구마맛탕 중식) 검정콩밥 머위들깨탕 오이도라지무침 깍두기 김치스파게티 비엔나감자볶음 석식) 찰현미밥 닭개장 취나물무침 배추김치 자장라면떡볶이 수박	11 중식 조식) 쌀밥 해물된장찌개 깍두기 돈육김치볶음 프렌치토스트 중식) 쌀밥 종합어묵국 쫄면야채무침 배추김치 두부전 토마토쥬스
12	13 중식 조식) 쌀밥 북어무국 콩나물무침 깍두기 돈육김치볶음 스크램블에그 중식) 차조밥 동태매운탕 배추김치 안동식찜닭 비엔나떡볶음 파인애플 석식) 김치볶음밥 맑은장국 쌈다시마/ 브로콜리초장 깍두기 왕만두	14 중식 조식) 쌀밥 쇠고기무국 배추김치 오징어두루치기 오미자차 중식) 검정콩밥 부대찌개/ 라면사리 갈치카레구이 배추김치 토마토양상치샐러드 석식) 차조밥 콩나물김치국 올방개묵무침 깍두기 오리주물럭 감자고르케	15 중식 조식) 쌀밥 닭곰탕 오이참나물생채 배추김치 콘푸레이크 우유 중식) 찰현미밥 황태콩나물국 오향장육 근대된장무침 배추김치 두부과자 석식) 찰현미밥 종합어묵국 깍두기 어묵김치볶음 낙지소면볶음	16 중식 조식) 쌀밥 오징어무국 돼지고기된장구이 배추김치 어묵풋고추볶음 토마토 중식) 영양잡곡밥 해물된장찌개 버섯오이무침 치킨까스 배추김치 식혜 석식) 쌀밥 우동국 숙주미나리무침 배추김치 콘푸레샐러드	17 중식 조식) 쌀밥 닭고기떡국 치커리무침 배추김치 참치오믈렛 요구르트 중식) 찰보리밥 건새우미역국 김실파무침 꽁치구이 배추겉절이 스팀두부/ 돈육김치볶음 석식) 찰보리밥 돈육등뼈감자탕 콩나물무침 배추김치 마늘바게트	18 중식 조식) 쌀밥 돼지갈비김치찌개 오징어채조림 깍두기 사과양상추샐러드 중식) 야채주먹밥 상추부추겉절이 군만두 달걀실파국 수박
19	20 중식 조식) 쌀밥 닭곰탕 오이참나물생채 깍두기 참치김치볶음 요구르트 중식) 차조밥 동태매운탕 쫄면야채무침 배추김치 감자피망볶음 수박 석식) 쌀밥 해물된장찌개 등뼈김치찜 깍두기 프렌치토스트	21 중식 조식) 쌀밥 소미역국 깍두기 스팀두부 돈육김치볶음 과일샐러드 중식) 찰현미밥 북어무국 올방개묵무침 배추김치 닭정육볶음 참나물해물전 석식) 치킨카레라이스 콩나물무침 배추김치 달걀실파국 사과바나나샐러드	22 중식 조식) 쌀밥 깍두기 참치김치볶음 콘푸레이크 우유 중식) 영양잡곡밥 감자들깨국 고등어무조림 어묵마늘쫑볶음 배추김치 닭가슴살케이준샐러드 석식) 쌀밥 닭칼국수 알감자꽈리고추조림 배추겉절이 후르츠비스켓	23 중식 조식) 쌀밥 부대찌개 상추부추겉절이 배추김치 오징어두루치기 중식) 검정콩밥 아욱된장국 묵은지닭도리탕 오이참나물생채 깍두기 양송이스파게티 석식) 찰현미밥 돈육등뼈감자탕 오이치커리무침 배추김치 감자고르케	24 중식 조식) 쌀밥 닭개장 오징어채조림 오이사과무침 배추김치 중식) 찰보리밥 육개장 당면잡채 취나물무침 자반고등어구이 배추김치 석식) 찰보리밥 닭미역국 꽁치무조림 배추김치 라면떡볶이	25 중식 조식) 쌀밥 참치김치찌개 닭감자조림 깍두기 스크램블에그 중식) 낙지덮밥 배추김치 달걀실파국 수박 소면
26	27 중식 조식) 쌀밥 배추김치 참치김치볶음 스크램블에그 콘푸레이크 우유 중식) 차조밥 우럭매운탕 갈비산적떡볶이 콩나물무침 배추김치 파인애플 석식) 쌀밥 근대된장국 닭감자조림 삼치구이 배추김치 바나나	28 중식 조식) 쌀밥 북어무국 배추김치 스팀두부 돈육김치볶음 옥수수샐러드 중식) 율무밥 해물수제비국 돈까스 배추김치 사과양상추샐러드 석식) 바몬드카레라이스 만두탕수 시래기된장국 상추부추겉절이 배추김치	29 중식 조식) 쌀밥 닭곰탕 배추김치 왕만두 건파래무침 중식) 야채비빔밥 소미역국 배추김치 달걀후라이 약고추장 수박 석식) 찰현미밥 청국장찌개 등뼈김치찜 깍두기 마늘바게트	30 중식 조식) 새우볶음밥 돼지고기장조림 배추김치 달걀실파국 사과바나나샐러드 중식) 영양잡곡밥 돼지김치찌개 고구마순된장무침 갈치카레구이 깍두기 방울토마토 석식) 찰현미밥 돈육등뼈감자탕 오이치커리무침 배추김치 감자고르케

6월 28일 화요일

중식
- 조식)
- 쌀밥
- 북어무국
- 배추김치
- 스팀두부
- 돈육김치볶음
- 옥수수샐러드
- 중식)
- 율무밥
- 해물수제비국
- 돈까스
- 배추김치
- 사과양상추샐러드
- 석식)
- 바몬드카레라이스
- 만두탕수
- 시래기된장국
- 상추부추겉절이
- 배추김치
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣