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이달의 식단

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이달의 식단 - 2011년 1월
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2	3 중식 조식) 쌀밥 삶은달걀 종합어묵국 깍두기 돈육김치볶음 중식) 율무밥 돼지갈비김치찌개 어묵떡볶이 오이부추무침 나박김치 마늘바게트 석식) 쌀밥 부대찌개 무생채 감자고르케 미역줄기볶음	4 중식 조식) 누룽지 배추김치 야채모듬어묵볶음 콘푸레이크 우유 중식) 영양잡곡밥 청국장찌개 김실파무침 묵은지닭도리탕 무생채 단호박찐빵 석식) 쌀밥 등뼈김치찜 배추김치 과일샐러드 오징어두루치기	5 중식 조식) 쌀밥 콩나물김치국 닭감자조림 배추김치 햄부추달걀말이 중식) 바몬드카레라이스 북어무국 달래오이무침 표고돈육탕수육 배추김치 석식) 쌀밥 참치김치찌개 무생채 비엔나감자볶음 사과도우넛	6 중식 조식) 쌀밥 물만두국 돼지고기된장구이 배추김치 바나나 중식) 찰현미밥 아욱된장국 배추김치 돈육새송이불고기 찹쌀호떡 양배추쌈 석식) 자장밥 오이부추무침 단무지 달걀실파국 떠먹는요구르트	7 중식 조식) 쌀밥 해물된장찌개 돼지고기장조림 배추김치 당근핫케이크 중식) 찰보리밥 부대찌개/라면사리 상추부추겉절이 낙지오징어볶음 사과양상추샐러드 석식) 쌀밥 닭미역국 도토리묵무침 삼치구이 배추김치	8 중식 조식) 쌀밥 오징어무국 콩나물무침 배추김치 달걀샌드위치 요구르트
9	10 중식 조식) 쌀밥 황태무국 묵은지닭도리탕 오이부추무침 어묵고추장볶음 중식) 잡곡밥 해물된장찌개 돼지고기장조림 배추김치 오이참나물생채 두부도우넛 석식) 쌀밥 닭개장 김실파무침 배추김치 낙지소면볶음	11 중식 조식) 쌀밥 바지락무국 돈육콩나물볶음 무생채 참치김치볶음 중식) 잡곡밥 닭칼국수 고등어김치지짐 깍두기 고구마피자구이 석식) 쌀밥 떡만두국 삼치구이 배추김치 햄부추달걀말이	12 중식 조식) 쌀밥 닭미역국 두부조림 배추김치 감자피망볶음 중식) 김치볶음밥 시래기된장국 나박김치 고기왕만두 달걀후라이 석식) 쌀밥 오징어무국 도토리묵무침 배추김치 김치스파게티	13 중식 조식) 닭죽 배추김치 고등어무조림 우유 콘푸레이크 중식) 잡곡밥 냉이콩나물국 삼치데리야끼소스 배추김치 피자토스트 석식) 쌀밥 자장면 배추김치 단무지 달걀실파국 참치야채초무침	14 중식 조식) 쌀밥 돼지갈비김치찌개 오이부추무침 무생채 사과 중식) 잡곡밥 사골떡국 가지나물무침 배추김치 감자고르케 석식) 참치김치볶음밥 맑은장국 콩나물무침 무생채 달걀후라이	15 중식 조식) 누룽지 배추김치 고구마샌드위치 바나나 요구르트
16	17 중식 조식) 쌀밥 닭미역국 오이부추무침 사과 참치김치볶음 중식) 잡곡밥 해물수제비국 돈까스 깻잎김치 배추김치 과일샐러드 석식) 쌀밥 부대찌개 무생채 사과도우넛 자반고등어찜	18 중식 조식) 쌀밥 바지락무국 묵은지닭도리탕 콩나물무침 미역줄기볶음 중식) 잡곡밥 닭개장 등뼈김치찜 무생채 양송이스파게티 석식) 쌀밥 아욱된장국 배추김치 낙지소면볶음 햄부추달걀말이	19 중식 조식) 누룽지 배추김치 우유 참치김치볶음 콘푸레이크 중식) 잡곡밥 우동국 두부멸치조림 참나물오이무침 배추김치 어묵고추장볶음 석식) 쌀밥 북어무국 배추김치 돈육김치볶음 라면떡볶이	20 중식 조식) 쌀밥 물만두국 돼지고기된장구이 배추김치 사과 중식) 잡곡밥 동태매운탕 닭감자조림 상추부추겉절이 배추김치 당근핫케이크 석식) 바몬드카레라이스 시래기된장국 오이치커리무침 배추김치 고기왕만두	21 중식 조식) 쌀밥 해물된장찌개 돼지고기장조림 콩나물무침 배추김치 중식) 잡곡밥 사골떡만두국 고등어무조림 배추김치 감자피망볶음 건파래볶음 석식) 잡곡밥 오징어무국 도토리묵무침 마늘바게트 어묵김치볶음	22 중식 조식) 오므라이스/케찹 맑은장국 배추김치 달걀지단 요구르트
23	24 중식 조식) 쌀밥 황태무국 묵은지닭도리탕 오이부추무침 어묵고추장볶음 중식) 잡곡밥 돼지갈비김치찌개 김실파무침 나박김치 오징어두루치기 찹쌀호떡 석식) 쌀밥 우동국 배추김치 돈육새송이불고기 요구르트	25 중식 조식) 쌀밥 닭미역국 두부조림 배추김치 감자피망볶음 중식) 잡곡밥 종합어묵국 가지나물무침 갈비산적떡볶이 깍두기 김치피자전 석식) 쌀밥 아욱된장국 돼지고기장조림 배추김치 햄부추달걀말이	26 중식 조식) 누룽지 나박김치 어묵김치볶음 우유 콘푸레이크 중식) 잡곡밥 바지락수제비국 무생채 닭가슴살케이준샐러드 스팀두부/돈육김치볶음 석식) 쌀밥 동태매운탕 돼지고기된장구이 배추김치 고구마피자구이	27 중식 조식) 쌀밥 떡만두국 단무지채무침 배추김치 비엔나감자볶음 중식) 바몬드카레라이스 시래기된장국 달래오이무침 배추김치 고구마샌드위치 석식) 쌀밥 김치수제비국 닭감자조림 깍두기 라면떡볶이	28 중식 조식) 참치김치볶음밥 맑은장국 콩나물무침 배추김치 사과바나나샐러드 중식) 잡곡밥 닭고기떡국 당면잡채 솎음배추무침 배추김치 새알팥죽	29
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1월 31일 월요일

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