질문있어요. 눈이 좋아지는 음식이 뭔가요? |
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| 작성자 | 뽀로로 | 등록일 | 12.04.17 | 조회수 | 800 |
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제가 요즘 눈이 나빠진 거 같아요. 뭘 먹으면 좋다는 이야기를 들은 거 가튼데... 알려주세욤. |
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[답변] 송경선 2012.04.25 10:44
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| 올바른생활습관과 음식섭취가 중요하죠 특히 싫어하는음식에 대해..
늟은호박에는 비타민a,b,c 가골고루들어있죠 a가 결핍되면 야맹증걸리기가 쉽고 b는 시신경활발 c는 백내장을 예방 해줍니다 당근에는 베타카로틴,a가풍부하지요 체내흡수하면 우리몸에 짱입니다 그와 반대로 비티민 c가 풍부한 음식과 섞어먹으면성분이 파괴됩답니다아주싫어하는 시금치에함유한 루테인성분 각막과망막손상을 주는 활성산소제거해주지요 앞으로는 호박,당근,시금치,,편식하지말고골고루 .. |