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오늘의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 숯불갈비치밥(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 팽이버섯미소된장국(5.6.9.13.) 단무지무침 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) 토마토카프레제(2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.5/33.1/200.5/3	2 중식 친환경쌀발아현미밥 한우육개장(13.16.) 미나리초무침(5.13.) 감자채베이컨볶음(5.10.) 크리스피 멘치카츠(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 700.3/26.3/110.1/4.1	3 중식 친환경쌀밥 들깨감자수제비국(5.6.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.18.) 맑은 시금치나물(5.6.) 꽈리고추어묵볶음(1.5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 짜먹는요거바(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.5/31.3/164.3/3.3	4
5	6 중식 친환경쌀찰보리밥 사골만둣국(1.2.5.6.10.13.16.18.) 미나리숙주나물(5.6.13.17.18.) 오돈불고기(2.5.6.10.13.16.17.18) 비엔나파인애플볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 고구마아이스경단(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 704.5/35.2/129.9/6.9	7 중식 혼합잡곡밥(5.) 꽃게된장국(5.6.8.9.13.17.18.) 매콤 콩나물무침(5.6.13.17.18.) 한우버섯불고기(5.6.13.16.18.) 파프리카달걀말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 668/34.1/317.1/4.9	8 중식 달걀새우볶음밥&자장소스(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 느타리실파무침(5.6.13.) 크리미어니언치킨(1.2.5.6.13.15.18.) 깍두기(9.13.) 사과셔벗(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 771.4/29.6/111.1/3.4	9 중식 흑미밥 불낙전골(5.6.13.16.) 삼색겨자냉채(1.5.6.13.) 까르보나라떡볶이(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 깐쇼새우(1.2.5.6.9.12.13.16.18.) 열무김치(9.13.) 사과즙(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.9/25.1/177.9/4.7	10 중식 친환경쌀보리밥 한우미역국(5.6.13.16.18.) 치즈달걀찜(1.2.5.6.10.15.16.) 사과오이초무침(5.6.13.) 갈릭폭찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9.13.) 미니바닐라파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 652/32/145.5/3.3	11
12	13 중식 친환경쌀밥 새우살맑은감자국(1.5.6.9.13.18.) 맑은 콩나물무침(5.6.13.17.18.) 돈육굴소스볶음(5.6.8.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 수박 소시지비빔당면(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 687.6/35.5/133.4/4	14 중식 친환경쌀혼합잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.) 도토리묵채소무침(5.6.13.18.) 크랜베리멸치볶음(4.5.6.9.13.14.) 크림에그함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 파인애플주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 648.2/28/178.2/3.2	15 중식 소불고기마요덮밥(1.5.6.13.16.) 어묵우동국(1.2.5.6.7.9.13.16.18.) 시금치단배추나물(5.6.) 칠리만두강정(1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 꿀토마토(2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 710.7/35.5/216.7/7.7	16 중식 친환경강황쌀밥 한방삼계탕(13.15.) 오이고추된장무침(1.5.6.13.18.) 불고기낙지볶음(5.6.10.13.16.18.) 칠리큐브포테이토(5.6.12.13.17.18.) 열무김치(9.13.) 포켓팝콘(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 859.8/50.7/135.1/3.8	17 중식 친환경쌀밥(녹차카테킨) 맑은 콩나물국(5.6.9.13.) 순살 찜닭(5.6.13.15.18.) 애느타리청경채무침(5.6.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 초코쿠키(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 649.2/31.8/181.2/12.4	18
19	20 중식 친환경쌀밥 단배추된장국(5.6.9.13.18.) 알감자조림(5.6.13.18.) 오징어실곤약초무침(5.13.17.) 닭살칠리소스볶음(5.6.12.13.15.) 열무김치(9.13.) 브라우니(1.2.5.6.13.14) * 에너지/단백질/칼슘/철분 670.5/26.4/188.2/4.5	21 중식 흑미밥 두부애호박찌개(5.6.9.10.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) 사과치커리무침(5.6.13.18.) 크림마요새우볼(1.2.5.6.9.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 초코우유(2.5.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.2/32.1/236/5.2	22 중식 콩나물밥&양념장(5.6.16.18.) 설렁탕(1.5.6.9.10.13.16.18.) 돼지갈비고구마찜(5.6.10.12.13.18.) 오이부추초무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 자두에이드(1.2.5.6.9.10.11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.7/32.3/134.8/5.3	23 중식 친환경쌀보리밥 돈육고추장찌개(5.6.9.10.13.) 참나물고추장무침(5.6.) 소고기굴소스볶음(5.6.10.13.18.) 옥수수스크램블에그(1.2.5.10.13.) 깍두기(9.13.) 미니메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.8/34.3/124.5/5.4	24 중식 친환경쌀밥(버섯카로틴) 순두부달걀탕(1.5.6.9.10.13.) 쫄면채소무침(5.6.13.) 비엔나메추리알장조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 찹쌀꿔바로우(1.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 유산균포도워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 795.3/30.4/127.5/8.3	25
26	27 중식 친환경흑미밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 열무된장무침(5.6.18.) 돈육고추장불고기(2.5.6.9.10.13.18.) 닭날개데리야끼오븐구이(2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.3/35.6/218.9/4.1	28 중식 친환경쌀보리밥 참치김치찌개(5.6.9.13.18.) 삼색나물무침(5.6.) 삼치양념구이(5.6.13.18.) 수제어묵까스(1.2.5.6.9.10.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 683.3/30.7/179.7/3.6	29 중식 참치채소비빔밥(1.5.6.13.16) 새우살콩나물국(5.6.9.13.) 오이지무침(13.) 뿌링클치킨텐더(1.2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 망고스틱(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.2/32.7/173.2/5.6	30	31

7월 31일 금요일

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