이달의식단

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이달의식단 - 2021년 4월
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  • 4월 30일 금요일

  • 조식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 게살야채죽1.5.6.8.13.
    • 파채고추장불고기.5.6.10.
    • 햄계란전.1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치.9.
    • 짜먹는요구르트2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 고추장섞어찌개.5.6.10.12.
    • 돈사태김치찜.5.6.9.10.
    • 콩나물고추잡채.1.5.6.10.12.13.18.
    • 깍두기.9.
    • 쿠키(크랜베리월넛).1.2.5.6.
    중식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1007.0 Kcal
    탄수화물(g) : 146.2
    단백질(g) : 59.7
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 194.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 160.6
    철분(mg) : 5.0<br>
    칼로리(중식):970.3 Kcal
    탄수화물(g) : 135.5
    단백질(g) : 53.9
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 206.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 156.8
    철분(mg) : 4.8