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이달의식단

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  • 12월 4일 수요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 누룽지
    • 참치김치볶음 (5.9)
    • 쇠고기장조림(우엉) (5.6.13.16)
    • 콩나물무침 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 크림치즈바게트 (2.5.6)
  • 중식
    • 단호박죽(팥)1
    • 시래기된장국 (5.6)
    • 단무지
    • 쌈다시마&브로컬리 (5.6.13)
    • 왕새우튀김(웰) (1.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기롤케이크 (1.2.5.6)
    • 자두주스
    • 지코바 치밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 순두부알탕 (1.5.6.7.9.10.18)
    • 메추리알조림 (1.5.6.13)
    • 삼겹살김치볶음 (5.6.9.10.13)
    • 김구이
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 사용시 별도표기 양고기 식육가공품 : 사용시 별도표기 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 수입산 넙치 : 사용시 별도표기 넙치 수산가공품 : 사용시 별도표기 조피볼락 수산가공품 : 사용시 별도표기 조피볼락 : 사용시별도표기 참돔 : 사용시 별도표기 참돔 수산가공품 : 사용시 별도표기 미꾸라지 : 사용시 별도표기 미꾸라지 수산가공품 : 사용시별도표기 뱀장어 : 사용시 별도표기 뱀장어 수산가공품 : 사용시별도표기 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 사용시 별도표기 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 사용시 별도표기 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 수입산 갈치 : 세네걀 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 수입산 꽃게 수산가공품 : 수입산 꽃게 : 국내산 참조기 : 중국산 참조기 수산가공품 : 수입산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 사용시 별도표기 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 사용시 별도표기 가리비 : 사용시 별도표기 가리비 수산가공품 : 사용시 별도표기 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 사용시별도표기 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 사용시별도표기 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 사용시별도표기 부세 : 중국산 부세 수산가공품 : 사용시별도표기 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):958.5 Kcal
    탄수화물(g) : 147.8
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 48.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 100.8
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):1183.9 Kcal
    탄수화물(g) : 145.4
    단백질(g) : 53.5
    지방(g) : 43.1
    비타민A(R.E) : 348.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 47.8
    칼슘(mg) : 325.6
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):910.2 Kcal
    탄수화물(g) : 97.7
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 35.8
    비타민A(R.E) : 261.8
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 126.4
    철분(mg) : 4.4