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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 ■ 생일밥상 찰보리완두콩잡곡밥 다슬기들깨새알미역국(5.6.13.18.) 버섯잡채(5.6.13.18.) 닭고기바베큐구이(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 쑥설기(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.5/25.6/136.9/3.5	2 중식 영양잡곡밥(5.) 참치두부고추장찌개(5.6.13.) 돼지사태떡찜(5.6.10.13.18.) 마늘쫑어묵볶음(5.6.13.) 씻은묵은지(9.13.) 포도(레드) 부추단호박전(1.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 609.5/32.5/119.9/4.2	3 중식 ♣수나날 흑미귀리잡곡밥 짬뽕감자탕(5.6.9.13.17.18.) 고구마순된장무침(5.6.) 김볶음(5.6.13.) 한입오이소박이(6.9.13.) 파인애플 돼지와플(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570/26/263.5/4.6	4 중식 ♣현미데이 ■6월 현충일특식 찰현미잡곡밥 낙지주꾸미연포탕(5.6.13.18.) 아욱된장무침(5.6.18.) 죽순소불고기(5.6.13.16.) 깍두기1(6.9.13.) 요구르트(2.) 초코파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 600/27.6/273.8/5.1	5 중식 ■ 망종 주꾸미마늘쫑볶음밥(13.18.) 시금치콩나물된장국(5.6.9.13.18.) 브로콜리떡갈비조림(2.5.6.10.13.) 참나물느타리버섯무침 배추김치(9.13.) 참외 수제찰보리찜케익(6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 507.2/20.6/139.4/4.6	6
7	8 중식 영양잡곡밥(5.) 닭고기김치찌개(5.6.9.13.15.18.) 갑오징어브로콜리숙회(5.6.13.17.) 황포묵김무침(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 만두크로켓(5.6.10.13.) 포도(레드) * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.4/35.6/160.5/3.4	9 중식 흑미팥잡곡밥 머위버섯들깨탕(5.9.13.) 꽈리고추어묵떡조림(1.5.6.13.18.) 돼지고기수육(5.6.10.13.18.) 상추(쌈)(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수제약식(5.6.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 590.2/33.2/152/4.6	10 중식 ♣수다날 찰보리잡곡밥 다슬기뽕잎수제비(5.6.9.13.18.) 비타민나물된장무침(5.6.18.) 오리찹스테이크야채볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 참외 참나물맛살전(1.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.5/20.6/200.6/3.3	11 중식 ♣현미데이 찰현미잡곡밥 소고기내장탕(5.6.13.16.) 열무된장무침(5.6.18.) 가자미데리야끼구이(5.6.13.) 깍두기1(6.9.13.) 방울토마토(12.) 수제크린베리스콘(1.2.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 590.1/27.8/196.8/5.2	12 중식 ■ 독일음식체험 쌀밥(자율배식) 독일빵(2.5.6.) 고구마순된장국(5.6.9.13.18.) 슈니첼(1.6.10.13.) 리치부어스트소시지구이(6.10.) 사우어크라우트(13.) 배추김치(9.13.) 왜지감자구이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 648.6/18.8/141.1/3.6	13
14	15 중식 영양잡곡밥(5.) 전복문어해물탕(5.6.9.13.17.18.) 미나리숙주김무침(13.) 배추김치(9.13.) 바나나 마늘쫑계란말이(1.13.) 수제시금치팬케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.8/25.4/121.3/2.7	16 중식 완두콩찰밥(13.) 김구이(13.) 우렁시래기된장국(5.6.13.18.) 돈육김치찜(5.6.9.10.13.18.) 참나물상추무침2(5.6.13.) 섞박지1(9.13.) 참외 비름나물전(1.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.6/27.3/313.7/5.2	17 중식 ♣수다날 흑미귀리잡곡밥 어묵청국장찌개(5.6.9.13.18.) 오리고구마조림(5.6.13.18.) 시금치청포묵무침(5.6.13.18.) 백김치(9.13.18.) 포도(레드) 완두콩백설기(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.9/25.6/135.8/4.6	18 중식 ♣현미데이 찰현미잡곡밥 순두부북어국(1.5.6.13.) 언양식불고기(2.5.6.10.13.18.) 갈치포고추장양념구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 멜론 갈릭베이글(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 526.6/29.8/135.1/4.6	19 중식 ♣채식의날 열무보리비빔밥(6.13.) 노각우무오이냉국(13.) 메추리알후라이(1.) 무우생채2(6.13.) 방울토마토(12.) 고르곤졸라피자(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 528.2/25/119.9/2.8	20
21	22 중식 ♣현미데이 찰현미잡곡밥 육개장(5.6.13.16.) 메추리알곤약조림(1.5.6.13.18.) 브로콜리우엉어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.) 씻은묵은지(9.13.) 포도 애호박감자전(1.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.2/20.6/109/3.6	23 중식 ■음식물줄이식단 영양잡곡밥(5.) 누룽지오리백숙(1.13.) 비름나물숙주된장무침(5.6.18.) 두부김치볶음(1.5.6.9.13.18.) 열무김치(9.13.18.) 방울토마토(12.) 완두앙금파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.1/22.1/164.9/4.2	24 중식 ■단오급식 흑미완두콩잡곡밥 닭고기만두국(1.5.6.13.15.18.) 마늘쫑진미채고추장조림(1.5.6.13.17.18.) 탕평채(1.5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 수리취절편(13.) 오미자수박화채(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 601/24.5/111.9/7.3	25 중식 ■6.25체험식단 보리주먹밥(6.25체험식) 부대찌개(2.6.9.10.13.15.18.) 찐감자(5.13.) 찰옥수수(13.) 간장깻잎장아찌(13.18.) 미숫가루(5.13.) 수제찰보리떡(6.25)(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.3/22.9/220.9/4.8	26 중식 어향가지덮밥(5.6.10.13.18.) 곤드레두부된장국(5.6.13.18.) 삼색계란찜(1.2.13.) 울외오이장아찌무침(13.) 배추김치(9.13.) 멜론 찐빵(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.6/25.1/217/3.8	27
28	29 중식 흑미강낭콩잡곡밥(5.) 호박잎콩가루된장국(5.6.13.18.) 꽁치통조림꽈리고추조림(5.6.13.18.) 고구마줄기햄볶음(2.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 로제찜닭(2.5.6.13.15.18.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.7/29.3/259.1/4.1	30 중식 찰보리기장잡곡밥 소고기머위들깨탕(9.13.16.) 주꾸미브로콜리숙회(5.6.13.) 묵은지어묵볶음(1.5.6.9.13.18.) 갓김치(9.13.18.) 수박 치즈볼커틀렛(1.5.6.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.8/23.8/213.6/4.1

6월 15일 월요일

중식
- 영양잡곡밥(5.)
- 전복문어해물탕(5.6.9.13.17.18.)
- 미나리숙주김무침(13.)
- 배추김치(9.13.)
- 바나나
- 마늘쫑계란말이(1.13.)
- 수제시금치팬케익(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 561.8/25.4/121.3/2.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣