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이달의식단 - 2019년 12월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 ■생일밥상 통밀잡곡밥 6. 꼬막새우살낙지미역국 5.6.9.13. 계란두부/돈육김치볶음 5.6.9.10.13.18. 나물동그랑완자전 1.5.6.10.13.18. 유자청단무지 13. 오레오설기 1.2.13. 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.7/25.6/683.5/5.3	3 중식 영양잡곡밥 5. 닭곰탕쌀국수 1.5.6.8.13.15. 깻잎찜 5.6.13.18. 참나물애느타리버섯무침 배추김치 9.13.18. 만두떡볶이 1.5.6.10.13.18. 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.1/23/104.8/3.3	4 중식 ■수다날 흑미귀리잡곡밥 냉이어묵국 1.5.6.13. 로스트치킨 2.5.6.13.15.18. 열무된장무침 5.6.18. 깍두기 9.13. 새우미니핫도그 1.2.5.6.12.13.18. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 510.3/30.2/156.1/3.6	5 중식 ■현미데이 찰현미잡곡밥 농어수제비매운탕 5.6.9.13.18. 오리훈제어린잎채소무침 5.6.13.18. 세발나물김무침 13. 백김치 9.13.18. 사과 13. 큐빅베이글 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.8/28.9/115.8/8	6 중식 ■현미데이 ♣대설 찰보리잡곡밥 무청콩가루된장국 5.6.13.18. 돼지고기수육 5.6.10.13.18. 간장깻잎장아찌 13.18. 보쌈김치 9.13.18. 감말랭이당호박죽 13. 해초비빔국수 5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.1/25.2/205.8/6.8	7
8	9 중식 찰보리잡곡밥 파육개장 5.6.8.13.16. 갑오징어문어브로콜리숙회 5.6.13.17. 톳맛살계란말이 1.13. 섞박지 9.13.18. 붕어빵 1.5.6.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 560/25.2/109/4.7	10 중식 영양잡곡밥 5. 냉이해물청국장찌개 5.6.8.9.13.17.18. 상추부추들깨무침 5.6.13.18. 애송이버섯어묵볶음 1.5.6.13.18. 백김치 9.13.18. 요구르트 2. 김소떡꼬치 1.2.5.6.10.12.13.15.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 531.1/19.6/212.4/4.3	11 중식 ■수다날 흑미콩잡곡밥 5.6. 근대청경채된장국 5.6.9.13.18. 돼지갈비연근조림 5.6.10.13.18. 꼬막콩나물무침 5.6.13.18. 총각김치 9.13. 고르곤졸라피자 1.2.5.6.13. 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.5/33.2/262.6/3.7	12 중식 현미데이 발아현미잡곡밥 황태굴무우국 1.5.9.13.18. 유채나물된장무침 5.6.18. 매실된장고등어구이 5.6.7.13.18. 깍두기 9.13. 만두 1.5.6.10.18. 렌틸콩짜장스파게티 1.5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.3/28.4/212.4/11.1	13 중식 숯불갈비치킨밥 2.5.6.12.13.15.18. 유부장국 5.6.9.13. 꽈리고추메추리알장조림 1.5.6.13.18. 유자오이무침 13. 배추김치 9.13.18. 딸기오믈렛케익 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 540.8/31.9/153/5.3	14
15	16 중식 흑미팥잡곡밥 문어오리백숙 1.5.6.8.13. 부들어묵소시지볶음 1.2.5.6.10.13.15.16.18. 총각김치 9.13. 연근무우생채 6.9.13. 구운씨앗호떡 1.2.5.6.13. 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.7/21.3/120/6.6	17 중식 검정콩기장잡곡밥 5. 냉이낙지국 5.6.9.13.18. 숙주참나물무침 떡갈비조림 2.5.6.10.13.18. 양념깻잎김치 5.6.13.18. 치킨꿔바로우탕수 1.2.5.6.13.15.18. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분	18 중식 ■수다날 영양잡곡밥 5. 우거지갈비탕 5.6.13.16.18. 사과유채유자청샐러드 13. 맛타리버섯꽈리고추볶음 5.6.13.18. 깍두기 9.13. 팥깨끼시루떡 13. 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.9/25.2/104.5/4.8	19 중식 ■현미데이 ♣일본음식체험 찰현미잡곡밥 우동 1.5.6.9.13.18. 삼치데리야끼구이 1.5.6.13. 나라즈께/락교 13. 배추김치 9.13.18. 오꼬노미야끼 1.5.6.9.13.17. 모나카 5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분	20 중식 ♣동지 찰보리잡곡밥 근대들깨시래기국 5.6.13.18. 코다리갈비조림 5.6.13.16.18. 들미나리콩나물무침 5. 동치미 9.13.18. 찹쌀떡단팥죽 1.5.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.1/31.8/169.3/4.9	21
22	23 중식 찰보리잡곡밥 굴바지락칼국수1.5.6.9.13.18. 동파육 5.6.10.13.18. 유채나물된장무침 5.6.18. 보쌈김치 9.13.18. 물파래찰옥수수전 1.5.6.13. 방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.3/23.5/140.3/6	24 중식 흑미귀리잡곡밥 오징어새우무국 1.9.13.17.18. 상추오이들깨무침 5.6.13.18. 브로콜리도토리묵어묵떡볶음 1.5.6.13.18. 깍두기 9.13. 파스텔케익 1.2.5.6.13. 간장치킨 1.4.5.6.12.13.15.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 538.4/35.6/561.8/2.5	25 중식 ■ 성탄절	26 중식 ■현미데이 해물김치볶음밥5.9.13.17.18. 미소된장국 5.6.13. 와사비오이단무지무침 13. 에그토르티야 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 백김치 9.13.18. 비스켓슈 1.2.5.6.13. 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.7/22.6/512.6/2.9	27 중식 ■ 겨울방학식	28
29	30 중식 ■ 겨울방학	31 중식 ■ 겨울방학

12월 20일 금요일

중식
- ♣동지
- 찰보리잡곡밥
- 근대들깨시래기국 5.6.13.18.
- 코다리갈비조림 5.6.13.16.18.
- 들미나리콩나물무침 5.
- 동치미 9.13.18.
- 찹쌀떡단팥죽 1.5.13.
- 사과 13.
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 604.1/31.8/169.3/4.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣