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이달의식단 - 2019년 10월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 ■생일밥상 차수수기장잡곡밥 감자옹심이미역국 5.6.13. 닭고구마조림 5.6.13.15.18. 어묵납작당면잡채 1.5.6.13.18. 배추김치 9.13. 멜론 12. 당근케익 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.3/19.7/147.2/3.2	2 중식 ■예술꽃 문화체험	3 중식 ■개천절	4 중식 ■재량휴업일	5
6	7 중식 ■중양절 기장잡곡밥 5. 어묵꼬치탕 1.5.6.9.13. 브로콜리떡갈비조림 2.5.6.10.13.18. 삼치엿장구이1 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 수제국화전 5.6.13. 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.4/23.8/143.1/3	8 중식 ■한로 영양잡곡밥 5. 장닭추어탕 5.6.13.15.18. 깻잎찜 5.6.13.18. 청경채오이무침 5.6.13.18. 깍두기1 6.9.13. 멜론 12. 소떡소떡 1.2.5.6.10.12.13.15.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.1/24.4/242.1/5.4	9 중식 ■한글날	10 중식 ♣현미데이 발아현미잡곡밥 당호박꽃게탕 5.6.8.9.13.18. 상추오이들깨무침 5.6.13.18. 언양식바싹불고기 5.6.13.16. 총각김치 9.13. 무지개떡 1.2.5.6.13. 파래연근튀김 1.5.6. * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.2/25.5/195.3/10.9	11 중식 ■중국음식체험식단 계란볶음밥 1.5.6.9.13.18. 해물누룽지탕 5.6.8.9.13.17.18. 오향장육 5.6.10.13.18. 짜사이무침 13. 배추김치 9.13. 딤섬(새우만두) 1.5.6.9.18. 리치쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 615/26.9/115.2/4.4	12
13	14 중식 흑미율무잡곡밥 5.6. 우렁시래기된장국 5.6.13.18. 참나물애송이버섯무침 매실된장고등어구이 5.6.7.13.18. 배추김치 9.13. 볼로냐스파게티 1.2.5.6.10.12.13.18. 수제허니브래드 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 523.6/23.1/301.7/4.9	15 중식 통밀잡곡밥 6.13. 뽕잎수제비떡국 1.5.6.9.13. 아욱된장무침 5.6.18. 오리고기/양배추부추샐러드 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 방울토마토 12. 크림치즈찰도너츠 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.9/24.8/140.8/4.4	16 중식 ♣수다날 영양잡곡밥 5. 만두순두부찌개 1.5.6.10.13.18. 고구마비엔나소시지조림 1.2.5.6.10.13.15. 미나리숙주된장무침 5.6.18. 총각김치 9.13. 멜론 12. 도토리묵애호박전 5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.3/20.9/138.9/3.5	17 중식 ♣현미데이 찰현미잡곡밥 소고기가리국밥 5.6.8.13.16.18. 볼어묵메추리알조림 1.5.6.13.18. 시금치누들올방개묵무침 5.6.13.18. 깍두기1 6.9.13. 연어스테이크구이2 5.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.9/24.8/66/3.8	18 중식 연어소보로덮밥 1.2.5.6.13. 황태콩나물국 5.13. 꽈리고추방울오징어조림 1.5.6.13.17.18. 근대된장무침 5.6.18. 배추김치 9.13. 단풍설기 5.6.13. 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분	19
20	21 중식 영양잡곡밥 5. 새우살아욱근대된장국 5.6.9.13.18. 수제연근떡갈비 5.6.13.16.18. 상추부추들깨무침 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 만두탕수 1.5.6.10.13.18. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.8/20.5/494.6/4.9	22 중식 찰보리기장잡곡밥 5. 오리백숙칼국수1.5.6.13. 들미나리콩나물무침 5. 브로콜리버섯어묵볶음 1.5.6.13.18. 배추김치 9.13. 방울토마토 12. 고구마파이 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.6/18/97.8/2.8	23 중식 ♣수다날 흑미귀리잡곡밥 5.6. 주꾸미문어연포탕 5.6.13.18. 닭김치조림 5.6.9.13.15.18. 느타리버섯김무침 13. 깍두기1 6.9.13. 귤 짜장볶음우동 1.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.3/22.8/127.4/3.9	24 중식 ♣현미데이 발아현미잡곡밥 토란버섯들깨탕 9.13. 골뱅이무말랭이초무침 5.6.13.18. 소불고기숙주볶음 5.6.13.16.18. 총각김치 9.13. 단감 수제차수수부꾸미 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.5/24.6/221.4/9.8	25 중식 산채비빔밥 5.6.13. 유부장국 5.6.9.13. 알감자어묵떡조림 1.5.6.13.18. 새송이버섯더덕구이 5.6.13.18. 묵은김치 9.13.18. 파인애플 꽃두부햄전 2.5.6.10. * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.9/20.8/239.6/4.7	26
27	28 중식 차수수귀리잡곡밥 5.6. 돈육청국장김치찌개 5.9.10.13.18. 검은깨올방개묵김무침 5.6.13.18. 주꾸미콩나물볶음 5.6.13.18. 총각김치 9.13. 당호박쵸코설기 5.6.13. 미니사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 520.1/22.7/153.2/4.6	29 중식 흑미팥잡곡밥 5.6. 닭고기새알떡국 1.13.15. 미나리새송이버섯무침 농어데리야끼구이 5.6.13. 배추김치 9.13. 꽈배기롱파이 1.2.5.6.13. 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.9/21.7/122.1/3.6	30 중식 ♣수다날 영양잡곡밥 5. 소고기근대된장국 5.6.13.16.18. 델큐브참치알감자조림 1.5.6.13.18. 참나물고추장무침 5.6.13. 배추김치 9.13. 배 13. 치즈크러스트피자 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 525.2/20.8/153.5/4.2	31 중식 ♣현미데이 찰현미잡곡밥 감자어묵국 1.5.6.13.18. 청경채숙주된장무침 5.6.18. 돈등갈비조림 5.6.10.12.13.18. 배추김치 9.13. 쫄면 5.6.13. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.7/28.3/145.5/3.3

10월 10일 목요일

중식
- ♣현미데이
- 발아현미잡곡밥
- 당호박꽃게탕 5.6.8.9.13.18.
- 상추오이들깨무침 5.6.13.18.
- 언양식바싹불고기 5.6.13.16.
- 총각김치 9.13.
- 무지개떡 1.2.5.6.13.
- 파래연근튀김 1.5.6.
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 586.2/25.5/195.3/10.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣