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이달의식단 - 2019년 9월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 ■생일밥상 찰보리잡곡밥 13. 문어살낙지미역국 5.6.13.18. 돼지갈비알감자조림 5.6.10.13.18. 콩나물부추들깨무침 5. 묵은김치 9.13.18. 떡볶이 1.5.6.13.18. 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 605/32.6/132.2/3.4	3 중식 영양잡곡밥 5. 들깨시래기국 5.6.13.18. 고구마줄기고등어통조림조림 5.6.7.13.18. 맛타리버섯꽈리고추볶음 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 수제블루베리쨈카스테라 1.2.5.6.13. 바나나라떼 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.6/21.4/329.9/4.4	4 중식 ■수다날 흑미귀리잡곡밥 돈육호박고추장찌개 5.6.10.13.18. 참나물김무침 13. 삼치마요네즈된장구이 1.5.6.13. 열무김치 9.13. 나뭇잎절편 13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.3/24.2/112.6/3.5	5 중식 ■현미데이 찰현미잡곡밥 어묵무국 1.5.6.9.13.18. 열무된장무침 5.6.18. 양배추사과샐러드 1.2.5.13. 섞박지1 9.13. 로제스파게티 1.2.5.6.12.13.15.16. 카레치즈롤까스 1.2.5.6.10.12.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.8/19.4/138.6/4.1	6 중식 ■채식의날 게살브로콜리볶음밥 1.5.6.8.13.18. 잔치국수 1.5.6.9.13. 상추부추들깨무침 5.6.13.18. 간장모듬장아찌 13. 배추김치 9.13. 수제고구마치즈마늘바게트 2.5.6.13. 방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.5/19.8/299/4.1	7
8	9 중식 영양잡곡밥 5. 육개장칼국수 5.6.13.16. 어묵가지볶음 1.5.6.13.18. 고등어스테이크구이 2.5.6.12.13.18. 배추김치 9.13. 당호박범벅 5.6.13. 방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 576/25/89.7/4.3	10 중식 흑미귀리잡곡밥 아욱꽃게탕 5.6.8.13.18. 소라살사과초무침 5.6.13.18. 수제아로니아떡갈비 1.5.6.10.13.18. 배추김치 9.13. 왜지감자구이 2.5.6.13. 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 526.1/25.6/216.2/6.6	11 중식 ■추석절기식단 차수수잡곡밥 5.6. 토란감자들깨탕 9.13. 짜장순살찜닭 5.6.13.15.18. 문어버섯전 1.5.6.13. 배추김치 9.13. 송편 1.2.5.6.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 616/21.7/277.9/3.6	12 중식 ■추석연휴	13 중식 ■추석	14
15	16 중식 흑미팥잡곡밥 5.6. 참치햄김치찌개 5.6.9.10.13.18. 콩나물버섯볶음 5.6. 어묵떡고구마조림 1.2.5.6.10.13.15.16.18. 총각김치 9.13. 핫도그 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.3/24.4/174.8/3.7	17 중식 영양잡곡밥 5. 아욱콩나물된장국 5.6.9.13.18. 흑초오리불고기 5.6.13. 계란두부김치볶음 1.5.6.9.13.18. 열무김치 9.13. 수제애플파이 1.2.5.6.13. 방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.7/20.7/218.7/4.3	18 중식 ■수다날■잔반줄이기식단 찰보리기장잡곡밥 5. 버섯삼색떡만두국 1.5.6.13.18. 돈육계란장조림 1.5.6.10.13.18. 숙주참나물무침 배추김치 9.13. 수제당호박식혜 13. 누룽지튀김 1.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.3/23.5/133.3/3.7	19 중식 ■현미데이 찰현미잡곡밥 소고기청국장찌개 5.6.9.13.16.18. 청경채나물무침 5.6.18. 방어데리야끼구이1 1.5.6.13. 양념깻잎김치 5.6.13.18. 수제당호박부꾸미 5.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.5/27/199.4/4.3	20 중식 ■인도음식체험식단 강황쌀잡곡밥 마카니커리라이스 2.5.6.13.18. 오이피클 13. 황태두부국 1.5.9.13. 탄두리치킨 2.5.6.13.15.16.18. 수제시리얼요거트 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.1/28.3/132.1/3.2	21
22	23 중식 ■추분절기식단 찰보리잡곡밥 6.13. 어탕국수 5.6.13.18. 새송이버섯가지두반장볶음 5.6.12.13.18. 닭고기스테이크구이 5.6.12.13.15.18. 열무김치 9.13. 만주 1.2.5.6.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.6/24/152.9/4.4	24 중식 영양잡곡밥 5. 돼지갈비김치찌개 5.6.9.10.13.18. 콩나물당면잡채 5.6.8.13.18. 오징어브로콜리숙회 5.6.13.17. 총각김치 9.13. 찰옥수수맛살전 1.5.6.13. 석류레몬쥬스 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.7/21.8/144.4/3	25 중식 ■수다날 흑미귀리잡곡밥 삼계곰탕 1.5.13.15.16.18. 간장깻잎장아찌찜 13.18. 삼색묵어린잎채소무침 5.6.13.18. 깍두기1 6.9.13. 유과 5.13. 방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.7/30.8/96.1/5.4	26 중식 ■현미데이 찰현미잡곡밥 도토리들깨수제비국 5.6.9.13. 근대된장무침 5.6.18. 오리훈제숙주샐러드 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 콩쑥갠떡 5.6.13. 배 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 613/25.5/208.2/10.9	27 중식 ■채식의날 당호박영양찰밥 13. 근대감자된장국 5.6.9.13.18. 열무시래기조림 5.6.13.18. 별오징어밤무침 5.6.13.17. 김구이 13. 배추김치 9.13. 수제크랩까스 1.2.5.6.8.18. 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.6/18.8/211.3/4	28
29	30 중식 영양잡곡밥 5. 소고기배추토란국 5.6.13.16.18. 자반고등어찜 7.13. 콩나물호박버섯볶음 5. 배추김치 9.13. 요구르트 2.11. 피칸파이 1.2.5.6.13.14. * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.5/26.6/164.8/4.9

9월 5일 목요일

중식
- ■현미데이
- 찰현미잡곡밥
- 어묵무국 1.5.6.9.13.18.
- 열무된장무침 5.6.18.
- 양배추사과샐러드 1.2.5.13.
- 섞박지1 9.13.
- 로제스파게티 1.2.5.6.12.13.15.16.
- 카레치즈롤까스 1.2.5.6.10.12.13.18.
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 613.8/19.4/138.6/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣