카페인은 무엇인가요?

커피콩 차 잎, 열매 등에 함유된 각성효과가 있는 성분으로 식품, 의약품의 원료로 사용됩니다.

* 카페인을 함유하고 있는 식품

탄산음료, 에너지 음료뿐만 아니라. 커피, 의약품 (진통제. 감기약, 피로회복제) 등

* 고카페인 음료는 피로해소에 도움이 되나요?

고카페인 음료는 일시적으로 잠을 쫓고 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 그러나 시간이 지나면 오히려 집중력이 떨어지고 피로가 몰려와 학습의욕을 떨어뜨립니다. 

에너지 음료라 부르는 고카페인 음료는 일시적인 각성효과로 활력이 생긴 듯한 느낌이 들 뿐. 우리 몸에 에너지를 주지는 않습니다.

<자료출처: 참보건연구회>