1. 방학은 건강을 점검할 수 있는 좋은 기회입니다.

  ▶ 학기중 반복되는 증상(두통, 어지럼증 등)이나 통증 등 건강상 문제가 있던 학생은 병원을 방문하여 정확한 진단 및 치료를 권합니다.

  ▶ 구강 건강관리 - 치과 질환은 발생하면 치료 및 관리에 많은 시간을 요하므로 6개월 내지 1년에 한 번씩 주기적으로 치과 검진을 받아, 충치 등 치아의 문제를 조기에 발견하고 관리하는 것이 바람직합니다.

  ▶ 시력이 갑자기 저하된 학생은 안과를 방문하여 정밀검진을 받습니다. 안경을 착용하는 학생은 6개월마다 정기검진을 받아 시력 교정을 하도록 합니다.

  ▶ 건강검진 결과(구강, 소변, 1학년 건강검진 등) 정밀검사가 필요한 학생은 병원을 방문하여 정확한 검사및 치료를 받습니다.

  ▶ 적정체중 유지를 위해 올바른 식이와 규칙적인 운동을 적극적으로 실천합니다.

2. 여름방학동안 건강관리, 이렇게 해요!

코로나19 등 호흡기 감염병 예방

▶ 평상시 30초 비누로 손 씻기, 휴지·옷소매에 기침하기, 수시 환기 등 개인위생 철저히 하기

▶ 여름방학 중 코로나19 감염예방 관리

      - 유증상자는 등교하지 않고 신속하게 검사* 또는 진료 (*자가검사 ？ 양성이면 의료기관 방문 검사)

      - 확진된 학생은 방역당국 지침에 따라 5일간 등교 중지를 권고합니다.

           (* 검체채취일로부터 5일 차 자정(24시)까지 격리 권고)

   여름철 식중독 예방: 여름철에는 높은 기온 때문에 익힌 음식이라도 쉽게 상하여 식중독에 걸릴 위험이 있습니다. 다음 사항을 잘 지켜서 식중독을 예방합시다.

     - 조리한 음식은 상온에서 2시간 이상 보관 피하기 - 물은 충분히 끓여서 먹기

     - 도시락 등은 제조 후 4시간 경과 전 식사하기 - 음식 조리 전, 음식 먹기 전 등 꼭 손 씻기

  유행성 각.결막염 예방

      - 의심 시 반드시 안과 진료 받기

      - 유행 시에는 사람이 많이 모이는 곳, 수영장 등의 출입을 금하고, 수건 등 개인용품 사용하기

      - 손 씻기 등 개인위생을 철저히 하고, 손으로 눈을 만지거나 비비지 않기

폭염에서의 건강관리

 - 충분한 양의 물 마시기: 운동 시는 매시간 1~2잔 - 땀을 많이 흘렸을 경우: 염분과 미네랄 보충하기

 - 헐렁하고 가벼운 옷 입기 - 냉방기는 실내온도(26~28℃) 유지하기

- 11시~3시 사이 야외활동을 삼가며 햇볕 차단(넓은 모자 쓰기)하고 자외선 차단제 바르기

- 몸의 이상 증상(심장 두근거림, 호흡곤란, 두통, 어지러움)을 느낄 경우 즉시 휴식하기

- 모기에 물리지 않도록 주의하고, 물놀이는 보호자와 함께 안전 요원있는 안전한 곳에서 하기

3. 성폭력 및 디지털성폭력 예방

   ？ 성폭력이란?

- 상대방이 싫어하는 데에도 몸을 강제로 만지거나 자신의 몸을 보여 주는 등 성적으로 바르지 못한 말이나 행동을 하는 것

？ 디지털 성폭력이란?

- 디지털 환경에서 발생하는 성폭력으로 내가 동의하지 않은 ‘촬영’과 촬영물 유포(인터넷, SNS 게시), 나의 촬영물을 다른 사람에게 보여주겠다고 협박하는 범죄. 이 범죄는 친한 사이에서도 일어날 수 있으며 때와 장소에 상관없이 일어날 수 있습니다.

？ 성폭력 예방, 이렇게 해요!

① 낯선 사람이 도움을 요청하면 직접 돕지 말고, 주변의 어른에게 도와달라고 요청한다.

② 밖에서 혼자 놀지 않는다.

③ 집에 혼자 있을 때는 가족 이외는 문을 열어주지 않는다.

④ 사람이 다니지 않는 골목길, 한적한 길은 혼자 다니지 않는다.

⑤ 위험이 닥쳤을 땐 큰소리로 소리 지르고, 뛰어가며 주위의 도움을 청한다.

⑥ 선생님이나 부모님의 친구 등 신분을 사칭해 심부름을 시키는 수법에 속지 않는다.

⑦ 평소 자기 주장을 분명히 합니다. 싫을 때는 참지 말고“싫어요”라고 말한다.

⑧ 아는 사람이라도 옥상, 지하실 등 한적한 곳에 따라가지 않는다.

？ 보호자가 알아야 할 디지털 성범죄 예방을 위한 7가지 안전 수칙

① 아동의 온라인 활동(앱, 사이트, 게임 등)에 관심을 갖고 충분한 대화를 나눕니다.

② 개인정보(이름, 나이, 성별, 사진, 주민번호, 휴대폰 번호, 학교명 등)를 온라인에 올리거나, 타인에게 전송하지 않도록 알려줍니다.

③ 불법촬영, 비동의 유포, 성적 이미지 합성 등 디지털 성범죄 위험성에 대해 알려줍니다.

④ 잘 모르는 사람이 개인정보를 묻거나 만남을 요구하면 반드시 부모님께 알릴 것을 당부합니다.

⑤ 피해 사실을 알았을 때 아동의 잘못이 아님을 알려주고 진심으로 지지해 줍니다.

⑥ 아동의 피해 사실 관련 증거자료(통화내용, 녹음파일, 문자, SNS 등)를 수집합니다.

⑦ 피해사실을 알았을 때 전문기관에 도움을 요청합니다.

？ 성폭력 발생시 도움 요청할 수 있는 연락처

4. 마약류 및 약물 오·남용 예방

안전하고 건강한 약물사용을 위하여...

- 올바른 의약품을 구입하고 반드시 의사의 처방을 받아 사용하며 의료용 목적 이외에는 절대 사용하지 않습니다.

- 평소 불안과 스트레스 관리를 합니다. 불안하거나 스트레스를 받을 경우, 운동 및 취미생활을 하면서 건강하게 불안감과 스트레스 관리를 합니다.

- 모르는 사람이 주는 음료,과자를 먹지 않습니다.

- 의심되는 음료,과자를 거절해도 권하는 사람이 있으면 주변 사람(부모님, 선생님, 경찰 등)의 도움을 요청합니다.

2023년 7월 18일

운 주 초 등 학 교 장