이달의식단

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이달의식단 - 2026년 1월
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  • 1월 8일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(조)
    • 수제비국 (5.6.9)
    • 메추리알장조림(조) (1.5.10.13)
    • 참나물무침(중)
    • 배추김치(조) (9)
    • 마시는요거트(베리) (2)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 건새우미역국 (5.6.9)
    • 족발 (2.5.6.10.13.16)
    • 상추겉절이(중) (5.6)
    • 감자전 (1.5.6)
    • 배추김치(중) (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 두부김치찌개 (5.9.13)
    • 소세지야채볶음 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 시리얼오븐베이크치킨 (15)
    • 배추김치(석) (9)
    • 무피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):805.7 Kcal
    탄수화물(g) : 131.1
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 111.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 151.8
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):803.7 Kcal
    탄수화물(g) : 117.8
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 101.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 249.2
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):739.3 Kcal
    탄수화물(g) : 92.8
    단백질(g) : 50.6
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 92.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 34.1
    칼슘(mg) : 106.9
    철분(mg) : 8.6