이달의식단

이전월 2026년 1월 다음월
이달의식단 - 2026년 1월
1
3
4
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 1월 7일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(조)
    • 황태김치국 (5.9)
    • 미나리무침
    • 돼지고기숙주볶음(조) (5.6.10.13.18)
    • 배추김치(조) (9)
    • 요거타임(청포도) (2)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 해물순두부찌개(중) (5.6.9.13.17.18)
    • 치즈불닭 (2.5.6.12.13.15)
    • 영양달걀찜(중) (1.2.9)
    • 오이부추무침 (5.6)
    • 배추김치(중) (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 나가사키짬뽕국 (5.6.9.17.18)
    • 가지무침 (5.6.9.10)
    • 오곡고구마스트링롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추김치(석) (9)
    • 과채주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):493.8 Kcal
    탄수화물(g) : 76.5
    단백질(g) : 26.6
    지방(g) : 7.1
    비타민A(R.E) : 37.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 26.7
    칼슘(mg) : 60.0
    철분(mg) : 1.4

    칼로리(중식):844.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.8
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 171.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 213.1
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):1329.2 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 52.7
    지방(g) : 64.8
    비타민A(R.E) : 76.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 174.2
    철분(mg) : 5.1