이달의식단<식생활관<학교소식<순창중학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 6월 다음월

이달의식단 - 2021년 6월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.10.16.18.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 참나물겉절이(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 깻잎김치(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 738.4/35.2/86/3.4	2 중식 "잔반없는날" 치즈베이컨김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.) 두부감자된장국(5.6.12.) 부추겉절이 건파래볶음(5.13.) 배추김치(완)(9.) 단호박칼슘찐빵(1.2.5.6.) 유기농쌀식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 742.4/38.6/369.3/3.5	3 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵국(1.5.6.) 오징어돈육불고기(5.6.10.13.17) 배추김치(완)(9.) 알타리무김치(완) 모듬상추쌈(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.9/54.5/118.1/3.3	4 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭무국(1.5.6.15.16.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 가지볶음(5.) 자반고등어구이(5.7.) 총각김치(완) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 609.9/32.4/69.9/2.6	5
6	7 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 진미채볶음(5.6.13.) 꽈리고추볶음(5.6.13.) 잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.) 우리밀초코칩(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 870.7/44.1/144.4/3.6	8 중식 "채식의날" 영양찰밥(13.) 들깨수제비국(5.6.) 두부구이/양념장(5.6.12.13.) 오이도라지생채(5.6.13.) 단호박튀김(1.5.6.) 돌김구이(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(완)(9.) 유기농쌀식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 748.6/20.9/185.4/5.9	9 중식 "잔반없는날" 짜장밥(1.5.6.10.) 북어채콩나물국(5.12.) 떡볶이(1.5.6.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.) 깍두기(완)(9.) 배추김치(완)(9.) 청사과에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 928/32.8/241.9/7	10 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭개장(5.6.13.15.) 고추잎무침(5.6.13.) 잔멸치볶음(5.6.13.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(완)(9.) 딸기아이스바(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 736.7/45/238/3.2	11 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치찌개(5.6.9.10.12.16.18.) 고등어엿장조림(5.6.7.13.) 가지무침 해물파전(1.5.6.8.9.16.17.18.) 배추김치(완)(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.5/39.7/131/3.9	12
13	14 중식 친환경잡곡밥(5.) 버섯청국장찌개(5.12.) 감자조림(5.6.13.) 시금치고추장무침(5.6.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) 수리취떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 857.2/33.8/199/5.2	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치수제비(5.6.9.) 새끼송이호박볶음(5.) 오징어깐풍기(1.5.6.12.13.17.18.) 배추김치(완)(9.13.) 알타리무김치(완) 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.7/37.8/149.8/6.4	16 중식 "잔반없는날" 단호박카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.) 맑은미역국 닭날개굴소스조림(5.6.13.15.18.) 참나물된장무침(5.6.) 배추김치(완)(9.) 밀감푸딩 무농약흑미찹쌀호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 830.8/42.7/281.9/5.4	17 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵매운탕(1.5.6.13.) 참나물된장무침(5.6.) 멸치마늘편볶음(5.6.13.) 치킨후라이드(1.5.6.15.) 배추김치(완)(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 775.9/45.6/169.2/3.8	18 중식 친환경잡곡밥(5.) 유부된장국(5.6.12.) 깻잎순나물 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 오징어돈육불고기(5.6.10.13.17.) 배추김치(완)(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 591/41.8/205.3/3.4	19
20	21 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.9.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.12.13.15.16.18.) 열무겉절이(9.13.) 미역줄기볶음(1.5.6.8.10.) 배추김치(완)(9.) 레드자몽에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 833/46.8/270.2/6.1	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 햄모듬찌개(부대찌개)(1.2.5.6.9.10.12.15.16.) 진미채볶음(5.6.13.) 참나물겉절이(5.6.13.) 닭강정(1.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(완)(9.) 친환경방울토마토(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 764.4/60.3/122.6/4.4	23 중식 "잔반없는날" 카레라이스(5.) 아욱국(5.6.9.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.) 열무김치(완)(9.) 수박 양상추샐러드(1.2.5.6.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 755.5/36.9/254.4/5	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 버섯청국장찌개(5.12.) 고구마순무침(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 김치오징어전(1.5.6.9.17.) 배추김치(완)(9.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 773.2/50/174.2/4.7	25 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치찌개(5.6.9.10.12.16.18.) 계란찜(1.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 모듬소시지볶음(2.5.6.10.15.16.) 배추김치(완)(9.) 크로와상(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 895.6/42.7/137.5/6.5	26
27	28 중식 친환경잡곡밥(5.) 오징어짬뽕국(5.6.9.10.13.16.17.18.) 시금치무침 친환경콩나물무침(5.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.) 쥬시쿨(자두맛) * 에너지/단백질/칼슘/철 899.6/58.3/184.3/4.9	29 중식 친환경잡곡밥(5.) 호박잎된장국(5.6.) 연근조림(5.6.13.) 배추솎음나물 불고기오징어볶음(5.6.10.13.17.) 배추김치(완)(9.) 새싹순보리쌀찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 729.2/39.4/170.6/3.8	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 참치찌개(5.9.) 양념깻잎장아찌 생선까스/소스(1.5.6.13.) 깍두기(완)(9.) 배추겉절이(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 744.5/28.6/184.8/3.9

6월 17일 목요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 어묵매운탕(1.5.6.13.)
- 참나물된장무침(5.6.)
- 멸치마늘편볶음(5.6.13.)
- 치킨후라이드(1.5.6.15.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- 바나나
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 775.9/45.6/169.2/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣