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이달의식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.10.16.18.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 참나물겉절이(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 깻잎김치(5.6.13.) 요거타임(사과맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 849.8/47/190.7/3.3	2 중식 "잔반없는날" 단호박카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.) 맑은미역국 닭날개굴소스조림(5.6.13.15.18.) 참나물된장무침(5.6.) 배추김치(완)(9.) 밀감푸딩 무농약흑미찹쌀호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 818.1/42/194.7/4.4	3 중식 친환경잡곡밥(5.) 오징어무국(5.17.) 고추장매실장아찌(1.5.6.12.) 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.15.) 어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.) 왕교자갈비만두(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(완)(9.) 알타리무김치(완) * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.5/58.6/108.2/3.5	4 중식 친환경잡곡밥(5.) 다슬기아욱된장국(5.6.13.18.) 돈육계란장조림(1.5.6.10.13.) 숙주나물(5.) 닭갈비(5.6.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.3/66.6/146.3/3.6	5
6	7 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 진미채볶음(5.6.13.) 꽈리고추볶음(5.6.13.) 자반고등어구이(5.7.) 배추김치(완)(9.) 우리밀초코칩(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 811.6/55.4/121.6/3.3	8 중식 "채식의날" 영양찰밥(5.13.) 들깨무채국(13.) 고사리볶음(5.6.) 돌김구이(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(완)(9.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.9/17.4/104.1/9.3	9 중식 "잔반없는날" 친환경쌀밥 잔치국수(1.5.6.) 불고기함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.) 열무김치(완)(9.) 복숭아(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 796.1/28.4/145.1/4.5	10 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭개장(5.6.13.15.) 연근조림(5.6.13.) 깻잎찜(5.6.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.) 사과쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 738.4/46.5/91.2/3.6	11 중식 친환경잡곡밥(5.) 호박잎된장국(5.6.) 열무겉절이 돼지불고기(5.6.10.13.) 잔멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 호밀이들어간 애플파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.5/55.5/441.2/5.5	12
13	14 중식 친환경잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 시금치고추장무침(5.6.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 동그랑땡전(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 꿀떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 823.3/44.4/159/4.2	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 맑은미역국 등뼈김치찜(9.10.13.) 사과오이초무침(5.6.13.) 얼갈이된장무침(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철분 707.3/40.8/278.9/5.5	16 중식 "잔반없는날" 짜장밥(2.5.6.10.13.16.) 계란실파장국(1.5.) 오이부추무침(5.6.13.) 치킨꼬치(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(완)(9.) 깻잎김치(5.6.13.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 764.5/31.7/128.7/8.3	17 중식 친환경잡곡밥(5.) 버섯청국장찌개(5.12.) 깻잎순볶음(5.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 김치오징어전(1.5.6.9.17.) 알타리무김치(완) 자몽푸딩(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 757.2/53.5/164.4/3.7	18 중식 친환경잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.) 돼지수육/야채쌈(5.6.10.) 부추양파초무침(13.) 고구마줄기김치(9.13.) 배추김치(완)(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.3/51.8/174.4/4.3	19
20	21 중식 친환경잡곡밥(5.) 다슬기수제비(5.6.16.18.) 콩나물무침(5.) 꽈리고추볶음(5.6.13.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 749.7/43.6/162.3/3.5	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭무국(1.5.6.15.16.18.) 도토리묵/양념장(5.6.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.) 배추김치(완)(9.) 롱파이꽈배기(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 742.2/49.8/86.8/5.5	23 중식 "잔반없는날" 치즈베이컨김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.) 북어콩나물국(5.12.) 미역오이초무침(13.) 배추김치(완)(9.) 단호박칼슘찐빵(1.2.5.6.) 딸기타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 807.1/39.5/402.7/2.9	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵매운탕(1.5.6.13.) 감자햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 멸치마늘편볶음(5.6.13.) 치킨후라이드(1.5.6.15.) 배추겉절이(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 836.9/50.8/170/3.8	25 중식 친환경흑미밥 유부된장국(5.6.13.) 간장깻잎장아찌(13.) 고구마순무침(5.6.) 오징어돈육불고기(5.6.10.13.17.) 배추김치(완)(9.) 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 770.8/46.4/162.3/5.5	26
27	28 중식 친환경잡곡밥(5.) 맑은미역국 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 고추장매실장아찌(1.5.6.12.) 어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(완)(9.) 알타리무김치(완) 쥬시쿨(자두맛) * 에너지/단백질/칼슘/철분 775.8/46/202.7/4.7	29 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치찌개(5.6.9.10.12.16.18.) 골뱅이소면무침(5.6.13.) 모듬소시지볶음(2.5.6.10.15.16.) 떡갈비(5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(완)(9.) 푸릇푸릇사과쥬스(13.) 모시송편 * 에너지/단백질/칼슘/철분 882.9/41.7/105/3.6	30

9월 25일 금요일

중식
- 친환경흑미밥
- 유부된장국(5.6.13.)
- 간장깻잎장아찌(13.)
- 고구마순무침(5.6.)
- 오징어돈육불고기(5.6.10.13.17.)
- 배추김치(완)(9.)
- 마늘빵(2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 770.8/46.4/162.3/5.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣