전주솔내고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 7월
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  • 7월 8일 금요일

  • 조식
    • 흑미밥
    • 누룽지
    • 오징어무국 (5.6.9.13.17.18.)
    • 구운계란 (1.2.6.10.)
    • 버섯한우불고기 (5.6.8.13.16.18.)
    • 싸먹는햄구이 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 작은밥(보리)
    • 어묵우동국 (1.5.6.13.15.16.18.)
    • 가지찜 (5.6.13.16.18.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 등갈비구이 (5.6.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 깻잎김치 (5.6.13.18.)
    • 쁘띠젤리 (2.5.13.)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 감자수제비국 (1.5.6.9.13.)
    • 달걀찜 (1.9.13.)
    • 오이무침 (5.6.13.)
    • 오리훈제야채무침 (1.4.5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 감귤쥬스(제주) (5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 중국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):702.6 Kcal
    탄수화물(g) : 90.8
    단백질(g) : 53.3
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 177.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 291.7
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):807.4 Kcal
    탄수화물(g) : 95.1
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 230.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 239.8
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):693.7 Kcal
    탄수화물(g) : 108.3
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 266.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 83.2
    칼슘(mg) : 349.8
    철분(mg) : 5.2