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이달의식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 기장밥 콩나물국(5.) 한우갈비조림(2.5.6.10.13.16.18.) 가지무침 김구이(13.) 배추김치(9.13.) 윌미니어처(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 787/35.1/101.6/5.4	2 중식 찰현미밥 새알만두미역국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 안동닭찜(5.6.8.13.15.18.) 시금치무침 도토리묵무침(5.6.18.) 갓김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 676.6/29.5/142.4/3	3 중식 차수수밥 육개장(1.13.16.) 숙주무침 어묵미역줄기볶음(1.5.6.13.16.) 파채떡갈비(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 쁘띠첼(복숭아) * 에너지/단백질/칼슘/철 741.2/35.5/125.1/4.9	4
5	6 중식 기장밥 해물칼국수(6.9.17.18.) 돼지등갈비조림(2.5.6.10.13.18.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 김부각(5.6.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 789.3/34.8/146.7/4.4	7 중식 차수수밥 얼갈이사골된장국(5.6.13.16.18.) 오이배무침(5.6.13.) 느타리버섯볶음(1.5.6.13.) 닭정육훈제/무쌈(1.5.13.15.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 618.9/43.6/154.4/5.9	8 중식 비빔밥(5.6.10.16.) 팽이두부된장국(5.6.13.18.) 무생채(13.) 달걀후라이(1.5.) 딸기라떼(2.) 우리밀초코바나나빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 711.7/32.9/250.3/5.1	9 중식 흑미밥 나가사키짬뽕국(9.13.17.18.) 사각어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 오리불고기(5.6.13.) 깻잎김치(5.6.13.18.) 사과쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 654.2/35.7/556/4.7	10 중식 찰보리밥 어묵무국(1.5.6.9.13.16.18.) 갈치감자조림(5.6.) 시금치무침 너비아니부침(5.6.10.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 616.9/31.2/171.1/3.9	11
12	13 중식 찰현미밥 김치만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 닭감자조림(5.6.13.15.18.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 갑오징어오이초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 684.5/37.7/190.3/7.6	14 중식 흑미밥 대구무국(9.13.17.18.) 오이고추/쌈장(5.6.18.) 건파래볶음(5.13.) 삼겹살구이/콩나물파절이(5.10.) 배추김치(9.13.) 감귤쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.4/33.6/560.8/3.8	15 중식 삼선짜장밥(2.5.6.9.10.13.16.17.18.) 순두부달걀국(1.5.9.13.) 오이지무침(13.) 순살닭강정(1.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 아이러브요거트(딸기)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 696.6/38.7/213/3.6	16 중식 찰보리밥 한우갈비탕(1.5.6.8.16.18.) 청경채겉절이 로제스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18. 깍두기(9.13.) 키위사과샐러드(1.5.6.11.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 721.1/29.1/122.2/5.1	17 중식 찰보리밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 돼지고기매운조림(5.6.9.10.13.18.) 숙주파프리카볶음(5.6.13.18.) 두부구이/양념장(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 에그타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.8/42.3/198.2/5.6	18
19	20 중식 기장밥 돼지등갈비김치찌개(5.9.10.13.18.) 숙주미나리무침 치즈계란말이(1.2.5.6.10.) 삼치데리야끼구이(2.5.6.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 듀얼잼파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 693/41.7/207.6/3.6	21 중식 흑미밥 소고기미역국(16.) 닭봉떡조림(5.6.13.15.18.) 통곡물잔멸치볶음(4.5.6.13.14.18.) 애호박버섯볶음(5.9.13.) 갓김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 579.5/30.3/149.6/2.8	22 중식 베이컨김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 섬초무침 생선커틀렛(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 동지팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 804.1/32.9/290.3/6.2	23 중식 율무밥 황태무국(1.5.9.13.) 돼지훈제/야채무침/무쌈(1.5.10.13.) 배추김치(9.13.) 쫀득이복만두(1.5.6.10.16.18.) 감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 681.5/37.4/147.2/3.2	24 중식 찰현미밥 단호박꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 닭카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 방풍나물무침(5.6.) 감자햄볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 우리밀초코케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 683.4/37.5/632.7/3.3	25
26	27 중식 차수수밥 닭무국(15.) 콩나물무침(5.) 가래떡면떡볶이(1.2.5.6.10.13.15.16.) 가자미강정(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 770.3/39.6/126.7/3.3	28 중식 율무밥 낙지연포탕(9.13.18.) 오이무침(5.6.13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.5/36.5/146.7/5.1	29 중식 소보루비빔밥(1.5.6.10.16.) 콩나물국(5.) 무생채(13.) 새우튀김/칠리소스(1.2.5.6.9.12.13.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 624.9/39.5/192.1/5.5	30 중식 찰현미밥 감자수제비국(1.5.6.9.13.18.) 시래기잔새우지짐(5.6.9.13.18.) 오징어불고기(5.6.10.13.17.) 마늘햄부침(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 우리쌀케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.1/38.4/227.3/3.9	31 중식 찰현미밥 조랭이떡만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 호두연근조림(5.6.13.14.18.) 돼지갈비김치조림(5.6.9.10.13.18.) 김가루실파무침(13.) 배추김치(9.13.) 골드키위퓨레(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 731.3/29.7/187.4/3.4

12월 14일 화요일

중식
- 흑미밥
- 대구무국(9.13.17.18.)
- 오이고추/쌈장(5.6.18.)
- 건파래볶음(5.13.)
- 삼겹살구이/콩나물파절이(5.10.)
- 배추김치(9.13.)
- 감귤쥬스(5.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 720.4/33.6/560.8/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣