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이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 차조밥 어묵우동국(1.5.6.13.16.) 돼지고기콩나물볶음(5.6.10.13.18.) 감자느타리버섯볶음(5.) 배추김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 667.4/33.8/125/3.3	2 중식 흑미밥 감자수제비국(1.5.6.9.13.18.) 근대무침(5.6.18.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18 배추김치(9.13.) 납작군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.2/33.7/199.2/4.2	3 중식 새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.17.18.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 도라지오이초무침(5.6.13.) 통닭다리살구이(2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 윌미니어처(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.4/45.7/311.5/6.2	4 중식 차수수밥 햄김치찌개(2.5.6.9.10.13.15.18.) 숙주무침 오징어볶음(5.6.13.17.18.) 짜장떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 총각김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 676.1/30.1/129/3	5 중식 기장밥 감자탕(5.10.13.) 청경채무침 너비아니부침(5.6.10.15.16.18.) 갈치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.6/31.8/191.1/3.6	6
7	8 중식 찰보리밥 두부된장국(5.6.9.13.18.) 콩나물무침(5.) 갑오징어브로콜리초장(5.6.13.17.) 오리불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 676.4/37.2/234.4/6	9 중식 찰현미밥 바지락미나리국(13.18.) 닭봉떡조림(5.6.13.15.18.) 메추리알어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 시금치무침 배추김치(9.13.) 슈크림붕어빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 681.3/34.4/139.2/5.4	10 중식 한우버섯덮밥(5.6.13.16.18.) 콩나물국(5.) 오이무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과쥬스(5.13.) 콤비네이션피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 645.4/32.6/72.8/3.6	11 중식 찰옥수수밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 돼지갈비단호박조림(2.5.6.10.13.18.) 가지무침 해물김치전(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 663/31.4/225.4/4.8	12 중식 흑미밥 소고기미역국(16.) 순살코다리강정(2.4.5.6.13.) 싸먹는 햄(1.2.5.6.10.15.16.) 쫄면야채무침(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 652.3/34.3/120.7/4.8	13
14	15 중식 차수수밥 닭무국(15.) 숙주미나리무침 돼지김치볶음/검은깨두부(5.6.9.10.13.) 버섯잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 뿌요요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 745.5/43.6/185.3/4.1	16 중식 찰현미밥 순두부해물국(1.5.9.13.17.18.) 호두연근조림(5.6.13.14.18.) 미트볼야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 삼치데리야끼구이(2.5.6.12.13.18.) 쿠키앤슈(1.2.5.6.13.) 725.9/42.4/568.1/3.6	17 중식 콩나물밥(5.6.16.18.) 근대된장국(5.6.13.18.) 새송이새우살볶음(2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 리얼치즈블럭돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16 애플망고주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 630/25.2/168.6/4.3	18 중식 찰현미밥 냉이김치국(5.9.13.18.) 꼬막살야채무침(5.6.13.17.18.) 잔멸치견과류볶음(4.5.6.13.14.18.) 한우숙주볶음(5.6.10.13.16.18.) 수제요구르트(2.) 681.1/37.9/403.3/10.8	19 중식 율무밥 동태무국(9.13.17.18.) 닭감자조림(5.6.13.15.18.) 콩나물무침(5.) 떡새우완자부침(1.5.6.9.10.16.18.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 675.3/45.1/565.9/5.3	20
21	22 중식 차수수밥 떡만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 미나리무침(5.6.13.) 돼지불고기양배추쌈(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 후룻볼(복숭아)(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 702.2/34.7/150.3/3	23 중식 찰현미밥 들깨감자옹심이국(13.17.) 우엉어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 부추겉절이(9.13.) 오리훈제볶음(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 765.2/29.8/124.9/4.1	24 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 소고기두부국(5.16.) 시금치삼색무침(1.5.6.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.) 배추김치(9.13.) 진한초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 634.5/25.4/226.6/5.3	25 중식 찰보리밥 잔치국수(1.5.6.9.13.) 돼지수육굴소스조림/무쌈(5.6.10.13.18.) 애호박새우살볶음(5.9.13.) 배추김치(9.13.) 감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 693.8/42.2/134.9/3.6	26 중식 기장밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 닭단호박조림(5.6.13.15.) 감자베이컨볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 요거트과일샐러드(1.2.5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.2/36.7/616.6/3.3	27
28	29 중식 흑미밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 돼지고기메추리알조림(1.5.6.10.13.18.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 고등어카레구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 768.1/40.5/233.6/5.9	30 중식 찰옥수수밥 돼지갈비김치찌개(5.9.10.13.18.) 오징어오이초무침(5.6.13.17.) 달걀말이(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 파인애플 크림스파게티(2.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 750.3/38.2/162/3.9

11월 30일 화요일

중식
- 찰옥수수밥
- 돼지갈비김치찌개(5.9.10.13.18.)
- 오징어오이초무침(5.6.13.17.)
- 달걀말이(1.2.5.6.10.)
- 배추김치(9.13.)
- 파인애플
- 크림스파게티(2.5.6.10.16.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 750.3/38.2/162/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣