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이달의식단

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		1 중식 <조식>백미밥,김치콩나물국,닭굴소스볶음,햄전/케첩,배추김치,단호박죽 <중식>현미밥,아욱된장국,삼치데리야끼,어묵잡채,배추김치,사과 <석식>백미밥,오징어무국,두부적스테이크,마카로니샐러드,배추김치,알감자조림	2 중식 <조식>백미밥,새알만두국,돈육주꾸미볶음,가지부추무침,배추김치,요하임 <중식>잡곡밥,북어채무국,오리떡야채볶음,동그랑땡전,배추김치,콩나물무침 <석식>백미밥,어묵국,치즈품은두부커틀렛,순대야채볶음,배추김치,살구에이드	3 중식 <조식>백미밥,돈육김치찌개,맥적구이,오징어낙지볶음,배추김치,내츄럴블루베리파이 <중식>보리밥,육개장,꽁치감자조림,표고탕수만두,배추김치,미역초무침 <석식>치킨마요덮밥,유부된장국,우리밀피자크래페,단무지,요구르트	4 중식 <조식>백미밥,들깨감자국,돈육짜장볶음,찰떡궁합가마보꼬,배추김치,포도 <중식>클로렐라밥,크림스프,등심돈까스,과일샐러드,참치김치볶음 <석식>백미밥,쇠고기무국,깐풍기,연두부/양념장,새송이오이초무침,배추김치	5 중식 <조식>백미밥,순두부계란탕,오징어떡볶음,계란야채찜,배추김치,식빵/잼 <중식>작은밥,꼬치우동,묵은지닭찜,매콤김말이
6	7 중식 <조식>백미밥,콩나물국,용가리치킨,계란장조림,배추김치,팥찐빵 <중식>잡곡밥,쇠고기미역국,닭살야채볶음,어묵조림,배추김치,레드자몽에드 <석식>백미밥,육개장,샐러드파스타,마파두부,생선튀김,배추김치	8 중식 <조식>백미밥,대구맑은국,비엔나감자조림,참치김치볶음,깍두기,바나나 <중식>보리밥,두부계란국,오향장육,치커리사과무침,배추김치,해물스틱 <석식>백미밥,삼색수제비국,꽁치무조림,꿔바로우탕수육,배추김치,콩나물무침	9 중식 <조식>백미밥,들깨무국,오리훈제/무쌈,모듬멸치볶음,배추김치,떡샌드 <중식>작은밥,잔치국수,단무지,미나리오이초무침,배추김치,야채고르케 <석식>돈육오징어덮밥,우동국물,감자튀김,배추김치,모닝빵샌드위치	10 중식 <조식>백미밥,순두부김치국,닭살카레볶음,메추리알장조림,배추김치,우리밀피자그래페 <중식>현미밥,돈등뼈감자탕,크런치생선까스,가지부추나물,깍두기,짜요짜요 <석식>백미밥,팽이버섯된장국,고등어김치조림,소떡소떡,깍두기,미역줄기볶음	11 중식 <조식>백미밥,쇠고기얼갈이국,함박스테이크,새송이호박볶음,배추김치,포도 <중식>콩나물밥/양념장,어묵국,닭북채구이,양상추샐러드,배추김치,우리밀초코롤케익 <석식>백미밥,부대찌개,돈육간장볶음,무말랭이무침,배추김치,요거트푸딩	12 중식 <조식>백미밥,호박고추장찌개,비엔나푸실리볶음,브로콜리/다시마,배추김치,계란후라이 <중식>짜장밥,계란국,중화군만두,배추김치,요구르트,단무지 <석식>백미밥,버섯청국장찌개,가자미무조림,잡채고르케,배추김치,간장깻잎
13 중식 <조식>백미밥,맑은미역국,오징어떡볶음,햄전/케첩,배추김치,단호박죽 <중식>백미밥,얼갈이된장국,고추잡채/꽃빵,고구마맛탕,배추김치,모듬멸치 <석식>백미밥,조랭이팥죽,돈육갈비조림,두부구이,배추김치,조각파인애플	14 중식 <조식>백미밥,참치김치찌개,용가리치킨,알감자조림,깍두기,검은콩우유 <중식>잡곡밥,새알만두국,닭감자조림,두부구이,배추김치,콩나물무침 <석식>백미밥,맑은미역국,돈등뼈김치찜,계란자조림,배추김치,오곡살찐빵	15 중식 <조식>백미밥,다시마무국,돈육짜장볶음,찰떡궁합가마보꼬,배추김치,딸기도넛 <중식>잡곡밥,동태무국,크림떡볶이,동그랑땡전,배추김치,사과 <석식>쫄면,김가루주먹밥,유부된장국,단무지,오징어땅콩링	16 중식 <조식>백미밥,얼갈이된장국,스크램블에그,오징어떡볶음,배추김치,우유/콘후레이크 <중식>클로렐라밥,순두부계란탕,돈육야채볶음,새송이오초무침,배추김치,고구마맛탕 <석식>백미밥,닭무국,삼치레몬구이,골뱅이야채무침,배추김치,슈퍼볼	17 중식 <조식>백미밥,콩나물국,쇠고기당면볶음,두부/김치볶음,블루베리라떼 <중식>보리밥,김치어묵국,두부코코넛치킨까스,과일샐러드,깍두기,우리밀오렌지쿠키 <석식>백미밥,삼색수제비국,삼겹살구이,상추/마늘/쌈장,배추김치,조각파인애플	18 중식 <조식>백미밥,버섯들깨국,미트볼메추리알조림,닭가슴살샐러드,배추김치,계란토스트 <중식>낙지야채비빔밥,계란파국,오떡군,배추김치,쿨파인 <석식>백미밥,버섯청국장찌개,가자미구이,케이준치킨샐러드,배추김치,떡갈비구이	19 중식 <조식>백미밥,쇠고기얼갈이국,마파두부,비엔나멸치볶음,배추김치,브로콜리/초장 <중식>작은밥,짬뽕,중화군만두,단무지,요구르트,배추김치
20	21 중식 <조식>백미밥,참치김치찌개,용가리치킨,알감자조림,깍두기,초코칩트위스트 <중식>흑미밥,팽이버섯된장국,탕수육강정,상추무침,배추김치,야채계란말이 <석식>백미밥,순부부찌개,고등어무조림,비엔나감자구이,배추김치,다시마/초장	22 중식 <조식>백미밥,계란국,라운드햄구이,오징어낙지볶음,배추김치,과일음료 <중식>잡곡밥,육개장,돈육짜장볶음,잡채고르케,배추김치,건파래볶음 <석식>백미밥,짬뽕수제비국,두부적스테이크,메추리알감자조림,배추김치,치커리사과무침	23 중식 <조식>백미밥,아욱된장국,단호박사태찜,꽃맛살샐러드,배추김치,우리밀초코머핀 <중식>클로렐라밥,유부미역국,닭떡볶음,옛날소시지전,배추김치,애플망고쥬스 <석식>작은밥,계란파국,큰스파게티,꽁치김치조림,감자튀김,요구르트	24 중식 <조식>백미밥,호박고추장찌개,오리훈제/무쌈,고구마라이스볼칩,배추김치,부추무침 <중식>현미밥,돼지갈비김치찌개,게살듬뿍커틀렛,미역줄기볶음,배추김치,사과 <석식>백미밥,콩나물국,돈육주꾸미볶음,치킨볼김말이강정,배추김치,도토리묵/양념장	25 중식 <조식>백미밥,들깨무국,닭굴소스볶음,햄전/케첩,배추김치,식빵/잼 <중식>카레라이스,어묵국,소떡소떡,단무지,배추김치,귤 <석식>백미밥,쇠고기무국,미니돈까스,고추잡채/꽃빵,배추김치,요거트푸딩	26 중식 <조식>백미밥,순두부계란탕,맥적구이,새송이버섯볶음,배추김치,흑임자깨죽 <중식>삼색소보로밥,유부된장국,단무지,표고탕수만두,요구르트 <석식>백미밥,꽃게탕,돈육간장볶음,순대찜/소금,배추김치,조각파인애플
27 중식 <조식>백미밥,새알만두국,비엔나푸실리볶음,오징어/브로콜리,배추김치.찐고구마 <중식>작은밥,우동,갈치무조림,매콤김말이,배추김치,사과 <석식>백미밥,부대찌개,계란장조림,생선튀김,깍두기,건파래쪽파무침	28 중식 <조식>백미밥,감자수제비국,오리떡야채볶음,양파잡채말이,배추김치,김구이 <중식>현미밥,오징어무국,치킨까스,치커리사과무침,배추김치.감자채볶음 <석식>백미밥,김치어묵국,돈육간장볶음,도라지오이무침,깍두기,호떡	29 중식 <조식>백미밥,호박고추장찌개,김치닭볶음,새송이햄볶음,깍두기,크림치즈파이 <중식>잡곡밥,근대된장국,돼지수육/새우젓,비빔야채만두,배추김치,살구에이드 <석식>백미밥,맑은미역국,꽁치감자조림,깐풍기,배추김치,조각파인애플	30 중식 <조식>백미밥,대구맑은국,양송이떡갈비,과일샐러드,배추김치,계란장조림 <중식>보리밥,두부계란국,삼치무조림,햄치즈롤,배추김치,바나나 <석식>작은밥,짜장면,계란국,탕수육,요구르트,단무지	31 중식 <조식>백미밥,얼갈이된장국,돈육주꾸미볶음,견과류멸치볶음,배추김치,단호박죽 <중식>클로렐라밥,돈등뼈감자탕,미트볼떡조림,숙주호박나물,깍두기,팔미어파이 <석식>백미밥,아귀탕,안동찜닭,오징어브로콜리/초장,배추김치,요거트푸딩

10월 28일 월요일

중식
- <조식>백미밥,감자수제비국,오리떡야채볶음,양파잡채말이,배추김치,김구이
- <중식>현미밥,오징어무국,치킨까스,치커리사과무침,배추김치.감자채볶음
- <석식>백미밥,김치어묵국,돈육간장볶음,도라지오이무침,깍두기,호떡
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣