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이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 낙지돈육덮밥⑤⑥⑩ 소고기무국 감자어묵조림①⑤⑥⑬ 머위나물쌈장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 584.6 * 단백질 : 27.5 * 칼슘 : 90.1 * 철분 : 4	2 중식 친환경차조밥 유부우동①⑤⑥⑬ 진미채우엉조림⑤⑥⑬ 달래오이초무침⑤⑥⑬ 코다리강정⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨ * 에너지 : 552.3 * 단백질 : 22.3 * 칼슘 : 79.5 * 철분 : 2	3 중식 친환경보리밥 얼갈이된장국⑤⑥ 잔멸치견과류볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨ 수제서리태도넛츠①②⑤⑥⑬ 돼지고기수육/채소쌈⑤⑥⑩ * 에너지 : 604.6 * 단백질 : 27.7 * 칼슘 : 122.5 * 철분 : 3.8	4
5 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	6 중식 친환경차수수밥 우렁된장찌개⑤⑥ 콩나물무침⑤ 바베큐소스닭볶음②⑥⑫⑬ 배추김치⑨ 바나나 * 에너지 : 551 * 단백질 : 23.8 * 칼슘 : 164.4 * 철분 : 3.5	7 중식 검정콩밥⑤ 육개장 취나물무침⑤⑥ 궁중떡볶이⑤⑥⑩⑬ 오징어야채볶음⑤⑥ 배추김치⑨ * 에너지 : 587.2 * 단백질 : 27.5 * 칼슘 : 84.8 * 철분 : 3.3	8 중식 김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩ 콩나물국⑤ 단무지부추무침 달걀말이①⑤ 배추김치⑨ 떠먹는요구르트② * 에너지 : 590.2 * 단백질 : 25.5 * 칼슘 : 204.7 * 철분 : 3.7	9 중식 친환경잡곡밥⑤ 청국장찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 연근조림⑤⑥ 돼지고추장불고기⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 대추방울토마토⑫ * 에너지 : 603.8 * 단백질 : 27.6 * 칼슘 : 83.5 * 철분 : 4.1	10 중식 친환경현미밥 한방닭국 꽁치김치조림⑨⑬ 시금치나물 감자마늘햄볶음②⑥⑩ 배추김치⑨ * 에너지 : 502 * 단백질 : 23.3 * 칼슘 : 89 * 철분 : 3.9	11
12 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	13 중식 친환경흑미밥 건새우아욱국⑤⑥⑨ 쑥갓무침 두부구이⑤⑥ 돼지고기고구마강정①②④⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨ * 에너지 : 600 * 단백질 : 26.9 * 칼슘 : 230.7 * 철분 : 4.8	14 중식 친환경기장밥 오징어무국⑬ 부추겉절이 오리훈제/무쌈①⑤ 배추김치⑨ 단호박죽 * 에너지 : 594.5 * 단백질 : 27 * 칼슘 : 90.1 * 철분 : 4.1	15 중식 열무비빔밥①⑤⑥⑨⑬ 팽이버섯유부된장국⑤⑥ 돌나물무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨ 무생채⑨⑬ 골드파인애플 * 에너지 : 555.1 * 단백질 : 21.3 * 칼슘 : 319.1 * 철분 : 4.9	16 중식 친환경차조밥 홍합미역국 고등어무조림⑤⑥⑦ 참나물무침 닭고기탕수①⑥⑫ 배추김치⑨ * 에너지 : 498.1 * 단백질 : 22.4 * 칼슘 : 87.9 * 철분 : 3.4	17 중식 친환경보리밥 해물순두부찌개①⑤⑨⑬ 닭가슴살메추리알장조림①⑤⑥⑩ 상추겉절이⑤⑥⑬ 어묵전①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ * 에너지 : 601.1 * 단백질 : 29.3 * 칼슘 : 78.2 * 철분 : 5.2	18
19 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	20 중식 친환경차수수밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 삼색달걀찜①⑤⑥⑬ 오징어까스①⑤⑥⑫ 배추김치⑨ 대추방울토마토⑫ * 에너지 : 605.2 * 단백질 : 24.6 * 칼슘 : 87.3 * 철분 : 8	21 중식 검정콩밥⑤ 애호박새우젓찌개⑤⑥⑬ 견과류조림④⑤⑥ 브로콜리숙회⑤⑥⑬ 오븐닭갈비⑤⑥⑬ 배추김치⑨ * 에너지 : 550.2 * 단백질 : 20.2 * 칼슘 : 92.5 * 철분 : 2.6	22 중식 영양밥/양념장⑤⑬ 바지락근대된장국⑤⑥ 갈치감자조림⑤⑥ 건파래볶음⑤ 배추김치⑨ 파인애플푸딩① * 에너지 : 505.9 * 단백질 : 18.1 * 칼슘 : 115.1 * 철분 : 5.3	23 중식 친환경현미밥 김치콩나물국⑤⑨ 돼지갈비떡찜⑩ 골뱅이무침⑤⑥⑬ 미역줄기맛살볶음⑤⑥ 배추김치⑨ * 에너지 : 605.2 * 단백질 : 27.6 * 칼슘 : 125.3 * 철분 : 2.5	24 중식 친환경현미밥 돈등뼈감자탕⑤⑩ 삼색묵무침⑤⑥ 마늘쫑무침⑤⑥⑬ 삼치데리야끼조림⑤⑥ 배추김치⑨ * 에너지 : 530.4 * 단백질 : 19.6 * 칼슘 : 144.4 * 철분 : 2.8	25
26 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	27 중식 친환경흑미밥 조개탕⑬ 닭단호박볶음⑤⑥ 쫄면야채무침⑤⑥ 풋마늘김무침 배추김치⑨ * 에너지 : 574.8 * 단백질 : 23.6 * 칼슘 : 76.1 * 철분 : 4.5	28 중식 친환경기장밥 황태달걀국① 돈육김치볶음/검은깨두부⑤⑨⑩ 치커리사과무침⑤⑥ 부추호박전①⑤⑥ 열무김치⑨⑬ * 에너지 : 603 * 단백질 : 32.1 * 칼슘 : 141.2 * 철분 : 4.7	29 중식 돈까스카레덮밥 ①②⑤⑥⑩⑬ 콩나물국⑤ 오이장아찌무침 비름나물된장무침⑤⑥ 배추김치⑨ 오렌지 * 에너지 : 596.2 * 단백질 : 24.5 * 칼슘 : 133.6 * 철분 : 5.1	30 중식 친환경보리밥 건새우아욱국⑤⑥⑨ 닭고구마볶음⑤⑥ 도토리묵야채무침⑤⑥⑬ 애호박느타리버섯볶음 배추김치⑨ * 에너지 : 510.6 * 단백질 : 21.7 * 칼슘 : 145.7 * 철분 : 3.1

4월 14일 화요일

중식
- 친환경기장밥
- 오징어무국⑬
- 부추겉절이
- 오리훈제/무쌈①⑤
- 배추김치⑨
- 단호박죽
- * 에너지 : 594.5
- * 단백질 : 27
- * 칼슘 : 90.1
- * 철분 : 4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣