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이달의 식단

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이전월 2021년 9월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 콩나물밥(한우)(5.13.16.) 김치떡만두국(1.5.6.9.10.13.18.) 상추겉절이 토네이도소시지구이(10.12.13.) 스크램블에그(1.) 배추김치(9.13.) 포도 간장양념/고추장양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 624.9/28.9/137.4/3.6	2 중식 잡곡밥(5.) 아욱된장국(9.13.) 곤약메추리알조림(1.13.) 배추순된장무침 닭강정(5.6.12.15.) 배추김치(9.13.) 우유미숫가루(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 641.2/32.4/346.1/3.9	3 중식 볶음밥(1.10.13.16.18.) 콩나물김치국(5.9.13.18.) 텐더스틱(1.5.6.13.15.) 열무김치(9.13.) 방울토마토(12.) 메이플피칸파이(호두파이)(1.2.5.6.13.14.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 657.4/29.2/217.1/3.6	4
5	6 중식 검정쌀밥 감자어묵국(13) 김참나물무침(13.) 돼지고기찹스테이크(5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 딸기음료(3가지맛)(5.13.) 쨈크림파이구이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.2/30.6/130.9/2.9	7 중식 잡곡밥(5.) 부대찌개(9.10.13.18.) 단호박돈육갈비조림(5.6.10.13.) 회오리감자구이(5.6.10.13.15.) 석박지(9.13.) 오이부추무침(13.) 멜론(조각멜론) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.2/24.4/139.1/3	8 중식 자장밥(5.6.10.13.16.) 근대된장국(13.) 참나물겉절이(5.6.13.) 대파돼지고기튀김/소스(5.6.10.12.13.) 열무김치(완)(9.13.) 짜먹는요거트(2.) 단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 637.7/31.5/145.7/2.8	9 중식 클로렐라쌀밥 쇠고기미역국(13.16.) 돈육메추리알장조림(1.10.) 감자채피망복음 참치김치볶음(9.13.18.) 고들빼기김치(9.13.) 우리밀찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 637.8/30.4/191.9/7.7	10 중식 고구마홍국쌀밥 북어콩나물국(5.13.) 상추겉절이 꽈리고추멸치볶음(13.) 돼지고기김치전(1.5.6.9.10.13.18.) 소보로등심돈까스(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 구이김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 561.8/28.3/194.2/4.6	11
12	13 중식 잡곡밥(5.) 순두부탕(.5.6.9.13.16.) 닭감자볶음(5.6.15.) 도토리묵야채무침(5.) 궁중떡볶이(10.13.16.18.) 미역줄기볶음 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 653.3/33/202.1/4.1	14 중식 강황쌀밥 참치김치찌개(5.9.13) 돼지고기간장불고기(5.6.10.13.) 삼치살양념강정 브로콜리초무침 클링클것감자구이/케첩(5.12.13.) 배추김치(9.13.) 흑임자죽(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 636.5/35.4/271.7/4.1	15 중식 오므라이스(1.12.13.16.18.) 바지락살미역국(13.18.) 팝콘치킨볼양념(1.5.6.12.13.15) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) 오이고추된장무침(5.6.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 609.8/28.7/213.4/6	16 중식 보리밥 근대된장국(13.) 김참나물무침(13.) 볶음우동(데리)(10.13.) 돼지갈비김치볶음(9.10.13.18.) 겉절이(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 611.6/27/185/3.6	17 중식 검정쌀밥 꼬지어묵국 오리훈제야채샐러드(1.5.13.) 단배추무침 마파두부조림(5.6.10.13.) 깻잎전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 송편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 645.7/35.8/247.7/4.6	18
19	20 중식 추석연휴	21 중식 추석	22 중식 추석연휴	23 중식 보리밥 콩나물김치국(5.9.13.18.) 간자장면(5.6.10.13.) 참나물무침(13.) 낙지야채볶음(13.17.) 버섯과탕수육(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604/26/184.1/8	24 중식 클로렐라쌀밥 쇠고기무국(13.16.) 숙주나물 칠리떡김말이(10.12.13.) 꽈리고추감자채햄볶음(5.6.10.) 두부어묵김치전(1.5.6.9.13) 배추김치(완)(9.13.) 김자반볶음(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.9/24.9/164.1/8.9	25
26	27 중식 현미밥 감자탕(10.13.) 치킨구이/찹스테이크(12.13.15.) 배추순된장무침 잡채(5.6.8.10.13.) 갈치카레구이(13) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 632.1/32.7/178.1/3.6	28 중식 잡곡밥(5.) 아욱된장국(9.13.) 우엉어묵채볶음 쑥갓두부무침(5.) 돼지고기김치볶음(9.10.13.18.) 수제 또띠아소시지롤(5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 다시마/연근부각(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 638.8/33.3/298.7/4.3	29 중식 카레하이라이스밥(5.6.10.12.13.) 콩나물김치국(5.9.13.18.) 가마보꼬 파스타떡볶이(5.13.) 대파돼지고기튀김(5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 겉절이(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.1/30.3/163.7/3.3	30 중식 수수밥 감자어묵국(13) 고등어김치조림(7.9.13.18.) 열무된장무침 돼지고기장조림(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 떡갈비피자식빵(1.2.5.6.10.12.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 648.6/33.7/260.6/4.2

9월 9일 목요일

중식
- 클로렐라쌀밥
- 쇠고기미역국(13.16.)
- 돈육메추리알장조림(1.10.)
- 감자채피망복음
- 참치김치볶음(9.13.18.)
- 고들빼기김치(9.13.)
- 우리밀찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 637.8/30.4/191.9/7.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣