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이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 찰현미밥 김치청국장찌개(5.9.13.) 한우버섯불고기(5.13.16.) 두부강정(2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 연시 상추쌈,오이스틱/쌈장 (5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.7/38.8/264.8/7.2	3 중식 찰보리밥 조랭이떡국(1.5.13.) 곤약메추리알장조림 (1.5.13.) 두부쑥갓나물무침(4.5.) 오리주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 661.6/40.6/235.3/7.	4 중식 연두부비빔밥/양념장(5.6.) 팽이버섯미소국(5.13.) 김자반볶음(5.13.) 탄두리치킨(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.6/44.8/222.5/5.3	5 중식 잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.13.) 연근조림(5.6.13.) 톳콩나물무침(5.13.) 야채계란말이(1.5.) 고구마맛탕(5.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.2/28.2/225.4/7.2	6 중식 김밥(1.2.5.6.10.15.16.) 어묵쑥갓국(1.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 귤 피노키오롱츄러스 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 668.8/37.2/296.6/6.5	7
8	9 중식 고구마밥 건새우아욱된장국 (5.6.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 도라지오이생채(5.6.13.) 메밀묵김치무침(3.5.9.13.) 총각김치(9.13.) 배 630.9/28.4/230.4/3.8	10 중식 흑미밥 쇠고기미역국(5.16.) 진미채무침(1.5.13.17.) 두부/볶은김치(5.9.13.) 삼치유자청구이(5.6.13.) 무생채(13.) 557.2/28.3/410.1/3.5	11 중식 크래미유부네모초밥 (1.5.6.8.) 베트남쌀국수 (5.6.13.15.16.18.) 매실장아찌무침(13.) 파인애플 롱체다크림치즈스틱 (1.2.5.6.) 646.8/22.2/225.9/6.1	12 중식 찰현미밥 콩나물무채국(5.6.) 애느타리참깨소스무침(5.13.) 숙주나물무침(6.13.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 570.5/31.3/332/3.3	13 중식 찹쌀밥 사골만두전골 (1.5.6.10.13.16.) 오징어야채볶음(5.6.13.17.) 애호박새우젓볶음(9.13.) 늙은호박전(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과(부사)` 633.4/20.7/122.6/3.9	14
15	16 중식 발아현미밥 차돌박이된장찌개(5.16.) 안동식찜닭(5.6.13.15.) 시금치무침(5.) 순대가지강정 (1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 618.4/32.2/184.9/5.2	17 중식 찰현미밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 꽁치엿장조림(5.6.13.18.) 연두부달걀찜(1.2.5.9.13.) 과일샐러드(2.5.13.) 배추김치(9.13.) 아하만두츄리 (1.5.6.10.16.18.) 684/30.9/297.2/3.9	18 중식 야채카레라이스(2.5.6.13.) 오징어야채초무침 (5.6.13.17.) 베이컨야채말이(4.5.10.13.) 깍두기(9.13.) 귤 535.9/20.5/74.9/2.5	19 중식 찹쌀밥 쇠고기무국(5.16.) 오이부추무침(5.13.) 치즈로제스파게티 (1.2.5.6.12.13.) 깐풍두부(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 스위트자몽음료(13.) 677/27.5/281.8/4.9	20 중식 통밀밥(6.) 대구매운탕(5.13.) 와인동파육(5.10.13.) 단배추겉절이`(5.13.) 단호박고구마범벅(1.13.) 표고버섯볶음(5.13.18.) 배 678.5/23.1/161.7/3.4	21
22	23 중식 고구마밥 굴두부찌개(5.6.13.18.) 참나물무침(5.) 비엔나케찹조림(5.10.13.) 메기순살커틀렛/소스(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 660.6/29.7/220.9/4.3	24 중식 통밀밥(6.) 돼지등뼈감자탕(5.9.10.13.) 고등어시래기조림 (5.7.13.14.) 견과류멸치볶음(5.13.) 해물파전(1.5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 603.9/36.8/295.6/4.4	25 중식 훈제오리채소볶음밥 (5.13.18.) 두부계란국(1.5.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 크림치즈를 품은 마늘빵(2.5.6.) 701.1/24.8/145/4.9	26 중식 기장밥 홍합무국(13.18.) 매운감자조림(5.13.) 레몬양상추샐러드 (1.2.5.12.13.) 수제함박스테이크/소스 (1.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 제주한라봉퓨레(13.) 653.8/31.1/113.1/4.5	27 중식 차조밥 닭칼국수(5.13.) 꼬막양념무침(5.6.18.) 간장어묵채볶음(1.5.6.13.) 안심탕수육/소스 (1.5.10.13.) 총각김치(9.13.) 사과(부사)` 661.9/33.7/105.5/3.7	28
29	30 중식 찰현미밥 굴콩나물김치국(5.9.18.) 미역줄기팽이버섯볶음(5.) 통새우멘보샤/소스(1.5.6.9.12.13.) 등갈비바베큐구이(5.6.10.12.13.) 깻잎김치 귤 692.3/27/251.4/5.1

11월 4일 수요일

중식
- 연두부비빔밥/양념장(5.6.)
- 팽이버섯미소국(5.13.)
- 김자반볶음(5.13.)
- 탄두리치킨(5.6.13.15.)
- 배추김치(9.13.)
- 단감
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 641.6/44.8/222.5/5.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣