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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 연두부비빔밥/양념장 (5.6.) 미역미소된장국(5.6.13.) 견과류멸치볶음(5.13.) 칠리소스가지강정 (1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철분 559.1/21.8/299.9/4.2	2 중식 완두콩밥 감자고추장찌개(5.6.13.) 꽈리고추양념찜(5.6.13.) 브로콜리돼지고기간장볶음(5.6.10.12.13.) 두부계란부침(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수박 에너지/단백질/칼슘/철분 656.2/38.8/143.9/4.7	3 중식 잡곡밥(5.) 콩나물무채국(5.6.13.) 청포묵김가루무침(5.13.) 깻잎나물볶음(5.6.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 618.2/31.4/415.7/3.4	4
5	6 중식 발아현미밥 감자미역국(5.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 콩나물무침(5.13.) 새송이부추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 608.9/29.6/285.6/4	7 중식 흑미밥 참치김치찌개(5.9.13.) 코다리간장조림(5.6.13.) 진미채무침(1.5.6.13.17.) 도토리묵/양념장(5.6.) 깍두기(9.13.) 자두 533.8/32.1/167.4/5.5	8 중식 파인애플볶음밥 (1.5.6.9.13.18.) 베트남쌀국수(5.6.13.16.18.) 줄줄이김소떡꼬치(4.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 수박 676.8/25.2/489.8/5.3	9 중식 잡곡밥(5.) 시래기된장국(5.6.13.) 가지무침(5.6.13.) 실파김무침(5.6.13.) 오리주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 아이스망고바 546.2/30/176.3/5.5	10 중식 통밀밥(6.) 오징어무국(5.6.9.17.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 계란후라이(1.5.) 수제함박스테이크/소스 (1.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 663.4/42.2/185.7/5.3	11
12	13 중식 차조밥 어묵쑥갓국(1.5.6.13.) 고춧잎무침(고추장) (5.6.13.) 나물동그랑땡(1.2.5.6.10.) 임연수카레구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 메론 550.3/26.7/291.2/7.7	14 중식 기장밥 건새우아욱된장국 (5.6.9.13.) 연두부달걀찜(1.2.5.9.13.) 돼지고기고추장구이 (5.6.10.13.) 상추쌈,오이스틱/쌈장 (5.13.) 배추김치(9.13.) 698.5/37.4/414.9/5	15 중식 열무보리비빔밥/약고추장 (5.6.10.13.) 맑은콩나물국`(5.) 표고버섯볶음(5.6.13.18.) 김구이(13.) 열무김치(9.13.) 메론 버터구이사탕옥수수 (1.2.5.13.) 534.3/18.9/234.7/4.5	16 중식 찹쌀밥 닭다리삼계탕(13.15.) 무말랭이무침2(9.13.) 수제맛동산탕수육 (2.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 수박 710.4/48.3/193/4.5	17 중식 찰현미밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.) 시금치무침(5.6.) 매콤어묵볶음(1.5.6.13.) 오꼬노미야끼(1.5.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 리얼과즙아이스바(2.) 686.1/29.2/166.4/3.6	18
19	20 중식 기장밥 조랭이떡국(1.5.13.) 견과류멸치볶음(5.13.) 애호박채볶음(5.) 김치돼지고기두루치기 (5.6.9.10.13.) 오이깍두기(5.6.13.) 파인애플 676.3/29.8/200.3/3.4	21 중식 찰보리밥 닭곰탕(5.13.15.) 연근조림(5.6.13.) 국물떡볶이(5.6.13.) 계란당면만두(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 포도(캠벨) 735.3/27.4/199.6/4.3	22 중식 참치김치볶음밥(5.9.13.) 팽이버섯미소장국(5.6.13.) 김자반볶음(5.13.) 계란후라이(1.5.) 깍두기(9.13.) 겉바속쪽핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 688.4/31.5/245.1/5.6	23 중식 찰현미밥 오리탕(5.6.13.) 부추콩나물무침`(5.) 비빔납작이만두 (5.6.10.13.) 삼치유자청구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 설레임밀크쉐이크(1.2.5.) 700.6/27/148.2/3.4	24 중식 잡곡밥(5.) 열무된장국(5.6.13.) 양념깻잎지(5.6.13.) 토마토후르츠샐러드 (5.12.13.) 수제치킨커틀렛/소스 (1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 717.9/28.6/216.2/4.3	25
26	27 중식 찹쌀밥 쇠고기무국(5.6.13.) 매운감자조림(5.6.13.) 두부엿장조림(5.6.13.) 미역줄기볶음`(5.) 배추김치(9.13.) 꽈배기롱파이 (1.2.5.6.13.) 629/23.8/154/4.5	28 중식 통밀밥(6.) 김치청국장찌개(5.9.13.) 돼지고기보쌈(5.6.10.13.) 미나리무생채(13.) 크래미계란전(1.5.6.13.) 상추쌈,오이스틱/쌈장 (5.13.) 배추김치(9.13.) 빠삐코초코맛(1.2.5.) 743.8/30.9/293.6/8	29 중식 찹쌀밥 오이미역냉국(13.) 짜장면(5.10.13.) 단무지무침(13.) 녹두만두전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 수박 634.5/24.6/232.2/4.7	30 중식 찰현미밥 부대찌개(5.6.9.10.13.) 숙주미나리무침(13.) 오리간장불고기(5.8.13.18.) 리얼두부카츠/소스 (1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 레몬슬러쉬 653.2/27.2/146.6/4.2	31 중식 잔치국수(1.5.6.9.13.) 오징어야채초무침(5.6.13.17.) 양념김치(9.13.) 생크림크로칸슈(1.2.5.6.) 리얼망고과즙아이스바(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 735.8/25.5/308.5/4.1

7월 6일 월요일

중식
- 발아현미밥
- 감자미역국(5.9.)
- 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
- 콩나물무침(5.13.)
- 새송이부추무침(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 608.9/29.6/285.6/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣