이달의식단<식생활관<교육마당<남원대산초등학교

교육마당

이달의식단

홈 > 교육마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 12월 다음월

이달의식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 * 치킨카레라이스 (2.5.6.10.13.15.16.18.) * 시래기된장국(5.6.13.) * 콩나물무침(5.) * 탕수육/후르츠소스 (1.2.5.6.10.11.12.13.18.) * 배추김치(9.13.) * 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 632/33.6/242.9/4.3	2 중식 * 찰현미밥 * 닭개장(5.6.9.13.15.16.) * 꼬마새송이메추리알조림 (1.5.6.13.) * 콩조림(5.6.13.) * 섬초나물무침 * 배추김치(9.13.) * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591/27.8/139.3/4.7	3 중식 * 흑미밥 * 김치순두부찌개 (1.5.6.9.10.13.) * 우엉채조림(5.6.13.) * 오리훈제양파찜(1.5.13.) * 숙주나물 * 배추김치(9.13.) * 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 630.1/29.1/142.6/4	4
5	6 중식 * 귀리밥(6.) * 돼지등뼈감자탕 (5.6.9.10.13.) * 오징어채조림(5.6.13.17.) * 미나리무침 * 건파래참깨볶음(5.13.) * 배추김치(9.13.) * 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철 610.2/29.9/218/4.6	7 중식 * 기장밥 * 콩나물김치국(5.9.13.) * 고등어감자조림(5.6.7.13.) * 수육&들깨초장 (5.6.9.10.13.) * 쵸코칩파이(1.2.5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.4/36.9/137.9/4.3	8 중식 * 유기농쌀밥 * 잔치국수(1.5.6.9.13.) * 닭봉바베큐조림 (5.6.12.13.15.) * 배추김치무침(3.5.6.9.13.) * 쪽파무침(13.) * 단무지(부채) * 오트파인애플요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 556.4/24.8/235.1/3.3	9 중식 * 찰보리밥 * 꽃게찌개(5.6.8.9.13.) * 시금치나물 * 오징어&돈육불고기 (5.6.10.13.) * 잡채김말이튀김(1.2.5.6.12.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558/29.2/141.4/5.3	10 중식 * 통밀밥(6.) * 소고기미역국(5.6.13.16.) * 두부감자조림(5.6.13.) * 애호박볶음(5.6.9.13.18.) * 수제치킨까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 624.5/31.6/134.1/3.6	11
12	13 중식 * 찰보리밥 * 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) * 연두부&양념장(5.6.13.) * 삼색나물무침 * 갈치카레구이 (2.5.6.12.13.16.18.) * 배추김치(9.13.)/ * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 600.7/30.8/185.5/3.9	14 중식 * 찰현미밥 * 북어계란국(1.5.13.) * 지리멸치볶음(5.6.13.18.) * 참나물무침 * 닭정육떡불고기(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 밀감푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.7/32.1/174.8/3.1	15 중식 * 한우콩나물밥(5.6.13.16.) * 팽이된장국(5.6.13.) * 미역줄기볶음(5.) * 돈육불고기(5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 585.7/34.1/183.6/5.3	16 중식 * 통밀밥(6.) * 어묵김치국(1.5.6.9.13.) * 새송이&초장(5.6.13.) * 오리간장불고기(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 쫀득이 복만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 624.3/26.3/146.3/6.9	17 중식 * 흑미밥 * 근대된장국(5.6.9.13.) * 돈등갈비폭립 (5.6.10.12.13.) * 감자채볶음(5.) * 배추김치(9.13.) * 오이깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.4/30.6/138.9/4	18
19	20 중식 * 기장밥 * 돈육청국장찌개(5.6.9.10.13.) * 브로콜리참깨무침 * 닭감자조림(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 페스츄리꽈배기 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.1/33.8/149.2/6.2	21 중식 * 유기농쌀밥 * 우동(1.5.6.9.13.) * 숙주나물 * 돈가스(1.2.5. 6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 단무지 * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.1/20.2/123.2/2.6	22 중식 * 찰보리밥 * 느타리무국(5.6.13.) * 소고기메추리알장조림 (1.5.6.13.16.) * 오징어마파두부 (5.6.10.12.13.17.) * 배추김치(9.13.) * 오이깍두기(9.13.) * 동지팥죽(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.6/31.6/161.3/6.9	23 중식 * 귀리밥(6.) * 닭미역국(5.6.13.15.) * 연근조림(5.6.13.) * 청경채나물무침 * 건파래참깨볶음(5.13.) * 배추김치(9.13.) * 고기부추만두찜 (1.5.6.10.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 514.9/23.4/169.4/3.8	24 중식 찰현미밥 * 한우갈비탕(5.6.8.9.13.16.) * 우엉진미채조림(5.6.13.) * 건나물느타리볶음(13.) * 배추김치(9.13.) * 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 611.1/27.2/108.7/3.7	25
26	27 중식 * 찰보리밥 * 돈육김치찌개 (5.6.9.10.13.) * 바삭멸치볶음(5.6.13.) * 깻잎순볶음(5.6.) * 오색어묵쌀떡볶이 (1.5.6.12.13.16.) * 배추김치(9.13.)/* 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 612.5/34.3/278.7/3.8	28 중식 * 찰현미밥 * 오징어무국(5.6.9.13.) * 브로콜리나물(5.6.13.) * 찐두부&돈육김치볶음 (5.6.9.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 고구마맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.3/29.2/180.8/3.6	29 중식 * 흰찰밥(13.) * 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) * 양배추찜&양념장(5.6.) * 오리주물럭(5.6.13.) * 김구이(13.) * 배추김치(9.13.) * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 585.6/21.8/231.8/4.7	30 중식 * 유기농쌀밥 * 떡국(1.5.6.9.13.) * 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) * 콩나물무침(5.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 치즈스틱 (1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.4/29.7/152.2/3.6	31

12월 9일 목요일

중식
- * 찰보리밥
- * 꽃게찌개(5.6.8.9.13.)
- * 시금치나물
- * 오징어&돈육불고기
- (5.6.10.13.)
- * 잡채김말이튀김(1.2.5.6.12.)
- * 알타리김치&배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 558/29.2/141.4/5.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣