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이달의식단 - 2021년 10월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 * 찰보리밥 * 돈육청국장찌개(5.6.9.10.13.) * 연근조림(5.6.13.) * 닭봉데리야끼조림(5.6.12.13.15.) * 쑥갓들깨무침 * 배추김치(9.13.) * 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 614/32.3/180.5/4.6	2
3	4	5 중식 * 찰현미밥 * 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) * 꼬마새송이메추리알조림(1.5.6.13.) * 숙주미나리무침 * 건파래참깨볶음(5.13.) * 배추김치(9.13.) * 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 615.5/27.8/224.6/5	6 중식 * 곤드레밥&양념장(5.6.13.14.16.18.) * 느타리무국(5.6.13.) * 친환경콩나물무침(5.) * 수제치킨까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 601.6/28.5/108.1/3.1	7 중식 * 흑미밥 * 소고기미역국(5.6.13.16.) * 연두부&양념장(5.6.13.) * 참나물무침 * 오리주물럭(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 찰보리찜케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.4/26/155.1/4.8	8 중식 * 찰보리밥 * 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) * 수육&들깨초장(5.6.9.10.13.) * 브로콜리참깨무침 * 배추김치(9.13.) * 우리밀교자만두(1.5.6.10.16.18.) * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 555.5/29/183.2/3.6	9
10	11	12 중식 * 기장밥 * 얼갈이배추된장국(5.6.9.13.) * 콩자반(5.6.13.) * 애호박볶음(5.6.9.13.18.) * 닭정육떡불고기(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 553.4/29.1/261.3/3.9	13 중식 * 치킨카레라이스(2.5.6.10.13.15.16.18.) * 팽이된장국(5.6.13.) * 쪽파무침(13.) * 탕수육/후르츠소스(1.2.5.6.10.11.12.13.18.) * 배추김치(9.13.) * 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 625/32.5/143.4/4.6	14 중식 * 귀리밥(6.) * 감자수제비국(1.5.6.13.) * 오징어채조림(5.6.13.17.) * 돈육된장불고기(5.6.10.13.18.) * 김부각(5.) * 배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 624.8/34.3/111.4/3.6	15 중식 * 율무밥 * 꽃게찌개(5.6.8.9.13.) * 닭김치찜(5.6.9.13.15.) * 가지나물(5.6.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 고구마맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.7/29.9/170.4/3.9	16
17	18 중식 * 흰찰밥(13.) * 콩나물김치국(5.9.13.) * 건나물느타리볶음 (13.) * 돈육고구마롤까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 김구이(13.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 559.6/15.5/119.3/3.4	19 중식 * 찰현미밥 * 닭미역국(5.6.13.15.) * 브로콜리&초장(5.6.13.) * 돼지고기콩나물두루치기(5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 미니핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 545.3/31.9/134.1/3.3	20 중식 * 유기농쌀밥 * 우동(1.5.6.9.13.) * 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) * 숙주나물 * 새우튀김(1.5.6.9.) * 배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 614.2/26.8/137/4	21 중식 * 찰보리밥 * 근대된장국(5.6.9.13.) * 바삭멸치볶음 (5.6.13.) * 돈등갈비폭립(5.6.10.12.13.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 오이부추무침(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.9/34.8/184.5/3.9	22 중식 * 기장밥 * 떡국새알심만두국(1.5.6.10.13.15.16.18.) * 미역줄기볶음(5.) * 닭살강정(1.4.5.6.12.13.15.) * 깍두기&배추김치(9.13.) * 양배추찜&강된장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.3/26.9/163.7/3	23
24	25 중식 * 흑미밥 * 김치순두부찌개(1.5.6.9.10.13.) * 우엉채조림(5.6.13.) * 오리훈제양파찜(1.5.13.) * 오이고추된장무침(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 638.8/29/141.8/4.2	26 중식 * 율무밥 * 녹두삼계탕(13.15.) * 고등어무조림(5.6.7.13.) * 도토리묵&양념장(5.6.) * 배추김치(9.13.) * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.9/36.1/100.2/5	27 중식 * 김치볶음밥(2.5.6.9.10.12.13.) * 콩나물국(5.9.13.) * 연두부계란찜(1.5.9.13.) * 새우통살까스(1.2.5.6.9.13.) * 배추김치(9.13.) * 오이깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.8/29/192.5/4	28 중식 * 찰보리밥 * 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) * 새송이&초장(5.6.13.) * 어묵채볶음(1.5.6.13.16.) * 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 630.1/35.6/152.9/3.6	29 중식 * 찰보리밥 * 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) * 새송이&초장(5.6.13.) * 어묵채볶음(1.5.6.13.16.) * 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 630.1/35.6/152.9/3.6	30
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10월 5일 화요일

중식
- * 찰현미밥
- * 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.)
- * 꼬마새송이메추리알조림(1.5.6.13.)
- * 숙주미나리무침
- * 건파래참깨볶음(5.13.)
- * 배추김치(9.13.)
- * 사과
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 615.5/27.8/224.6/5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣