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이달의식단 - 2021년 7월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 * 기장밥 * 북어감자국(5.6.9.13.) * 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) * 요플레(2.) * 새송이&초장(5.6.13.) * 건파래참깨볶음(5.13.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.9/30.6/184.4/3.8	2 중식 * 찰현미밥 * 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) * 청경채된장무침(5.6.) * 꼬들무채장아찌(5.6.13.) * 갈치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) * 열무김치(9.13.) * 핫케이크(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 607.6/28.1/230.2/3.7	3
4	5 중식 * 흑미밥 * 소고기미역국(5.6.13.16.) * 브로콜리참깨무침 * 오리간장불고기(5.6.13.) * 찐두부&김치지짐 (5.6.9.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.2/26.6/179.1/4.7	6 중식 * 귀리밥(6.) * 꽃게찌개(5.6.8.9.13.) * 참나물무침 * 닭정육불고기(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 628/29.7/151.5/3.5	7 중식 * 야채비빔밥&약고추장 (5.6.13.16.) * 콩나물국(5.9.13.) * 오징어채조림(5.6.13.17.) * 연두부계란찜(1.5.9.13.) * 깍두기&배추김치(9.13.) * 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 545.1/29.9/185.1/4	8 중식 * 찰보리밥 * 근대된장국(5.6.9.13.) * 고등어무조림(5.6.7.13.) * 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) * 깻잎순볶음(5.6.) * 알타리김치(9.13.) * 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 616/36.5/224.8/5.5	9 중식 * 찰현미밥 * 녹두삼계탕(13.15.) * 지리멸치볶음(5.6.13.18.) * 오이고추된장무침(5.6.13.) * 열무김치&배추김치(9.13.) * 오트파인애플요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.9/34.2/290.3/4.3	10
11	12 중식 * 찰보리밥 * 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) * 옥수수알치즈구이 (1.2.5.6.10.12.13.) * 어묵떡볶이 (1.5.6.12.13.16.) * 애호박볶음(5.6.9.13.18.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 628.2/28.7/245.8/4.1	13 중식 * 귀리밥(6.) * 호박잎된장국(5.6.13.) * 콩자반(5.6.13.) * 숙주나물 * 수제치킨까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 620/32.7/211.4/5	14 중식 * 카레라이스 (2.5.6.10.13.16.18.) * 시래기된장국(5.6.13.) * 가지나물(5.6.) * 탕수육/후르츠소스 (1.2.5.6.10.11.12.13.18.) * 깍두기&배추김치(9.13.) * 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 607.6/31.7/209.9/3.8	15 중식 * 기장밥 * 콩나물김치국(5.9.13.) * 연두부&양념장(5.6.13.) * 돈육간장불고기 (5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 양배추호박잎&강된장 (5.6.13.) * 동부모시송편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 540.6/31/180/4.6	16 중식 * 흑미밥 * 오이지무침(5.6.13.) * 닭감자조림(5.6.13.) * 김부각(5.) * 누룽지숭늉 * 알타리김치&배추김치 (9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 578.3/28.1/77/3.3	17
18	19 중식 * 찰현미밥 * 닭미역국(5.6.13.15.) * 깻잎찜(5.6.13.) * 도토리묵&양념장(5.6.) * 오리불고기(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 594.6/28.9/181.3/4.4	20 중식 * 흰찰밥(13.) * 돈등뼈김치찜(5.6.9.10.13.) * 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) * 건나물느타리볶음(13.) * 구운허브소시지 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 김구이(13.),배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 529.4/27.1/237/4.8	21 중식 * 유기농쌀밥 * 잔치국수(1.5.6.9.13.) * 배추김치무침(3.5.6.9.13.) * 쑥갓들깨무침 * 돈육고구마롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 539.4/16.4/144.9/2.9	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

7월 5일 월요일

중식
- * 흑미밥
- * 소고기미역국(5.6.13.16.)
- * 브로콜리참깨무침
- * 오리간장불고기(5.6.13.)
- * 찐두부&김치지짐
- (5.6.9.10.13.)
- * 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 621.2/26.6/179.1/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣