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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 * 찰현미밥 * 육개장(5.6.9.13.16.) * 꼬마새송이메추리알조림 (1.5.6.13.) * 콩조림(5.6.13.) * 섬초나물무침 * 배추김치(9.13.) * 오트파인애플요거트(100ml)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 618.1/29.8/265.6/5.3	2 중식 * 치킨카레라이스 (2.5.6.10.13.15.16.18.) * 콩나물국(5.9.13.) * 멸치무조림 (5.6.9.13.18.) * 유채나물무침(5.6.) * 탕수육/후르츠소스 (1.2.5.6.10.11.12.13.18.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.4/34.7/171.8/3.6	3 중식 * 혼합잡곡밥(5.) * 꽃게된장찌개 (5.6.8.9.13.) * 숙주나물 * 오리주물럭(5.6.13.) * 갓김치&배추김치 (9.13.) * 찐빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.7/26.8/158.4/4.6	4 중식 * 율무밥 * 소고기미역국(5.6.13.16.) * 지리멸치조림(5.6.13.18.) * 애호박볶음(5.6.9.13.18.) * 통가슴살치킨까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.2/26/153.6/4.3	5
6	7 중식 * 귀리밥(6.) * 돼지등뼈감자탕 (5.6.9.10.13.) * 미나리무침 * 건파래참깨볶음(5.13.) * 꽈리고추어묵볶음 (1.5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.6/28.3/211.6/4.1	8 중식 통밀밥(6.) * 감자양송이들깨국(9.13.) * 계란찜(1.2.9.13.) * 오리훈제부추찜 (1.5.13.) * 브로콜리참깨무침 * 배추김치(9.13.) * 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 630.9/26.4/102.5/4.4	9 중식 유기농쌀밥 * 잔치국수(1.5.6.9.13.) * 닭봉바베큐조림 (5.6.12.13.15.) * 쑥갓나물 * 드링크요구르트(2.) * 배추김치무침(3.5.6.9.13.) * 알타리김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.5/28.7/296/3.3	10 중식 * 기장밥 * 콩나물김치국(5.9.13.) * 고등어무조림(5.6.7.13.) * 수육&쌈장(5.6.9.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 오이깍두기(9.13.) * 치즈스틱(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.4/35.4/124.2/4	11 중식 * 찰보리밥 * 수삼닭곰탕(13.) * 깻잎찜(5.6.13.) * 연두부&양념장(5.6.13.) * 소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 찹쌀호떡(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.7/31.3/180.9/5.1	12
13	14 중식 * 귀리밥(6.) * 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) * 연두부계란찜(1.5.9.13.) * 무나물(5.) * 갈치카레구이 (2.5.6.12.13.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.6/33.1/166/4.2	15 중식 * 찰현미밥 * 얼갈이배추된장국 (5.6.9.13.) * 참나물무침 * 등심당면볶음(5.6.8.10.13.) * 닭정육오징어불고기 (5.6.13.17.) * 배추김치(9.13.) * 액상요구르트(100ml)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.5/36.5/328.6/4.3	16 중식 * 한우콩나물밥(5.6.13.16.) * 북어계란국(1.5.13.) * 사과부추무침(5.6.13.) * 미역줄기볶음(5.) * 돈육멘츠카츠 (1.2.5.6.10.12.13.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.1/26/182.9/4.2	17 중식 * 찰보리밥 * 닭미역국(5.6.13.15.) * 연근조림(5.6.13.) * 청경채나물 * 돈육불고기(5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.1/30/146.7/3.3	18 중식 * 기장밥 * 근대된장국 (5.6.9.13.) * 돈등갈비폭립 (5.6.10.12.13.) * 감자채볶음(5.) * 김부각(5.) * 알타리김치(9.13.) * 밀감푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.6/28.7/129.6/3.9	19
20	21 중식 * 찰현미밥 * 돈등뼈김치찜(5.6.9.10.13.) * 황태콩나물국(1.5.6.9.13.) * 소고기메추리알장조림 (1.5.6.13.16.) * 시금치나물 * 오이깍두기(9.13.) * 동지팥죽(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 631.2/37/201/6.7	22 중식 * 보리밥 * 돈육청국장찌개 (5.6.9.10.13.) * 닭봉데리야끼조림 (5.6.12.13.15.) * 쑥갓나물 * 밀떡볶이(1.5.6.12.13.16.) * 배추김치(9.13.) * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.2/34.7/194.7/4.2	23 중식 * 유기농쌀밥 * 우동(1.5.6.9.13.) * 친환경콩나물무침(5.) * 돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 단무지 * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.3/24.4/170.9/2.5	24 중식 * 통밀밥(6.) * 한우갈비탕 (5.6.8.9.13.16.) * 우엉진미채조림 (5.6.13.) * 가지나물(5.6.) * 깍두기&배추김치(9.13.) * 쫀득이 복만두 (1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 627.5/29/94.9/6.5	25	26
27	28 중식 * 찰보리밥 * 참치김치찌개(5.9.13.) * 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) * 건나물느타리볶음(13.) * 계란말이(1.2.5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.8/36.3/158/5.8	29 중식 * 율무밥 * 오징어무국(5.6.9.13.) * 지리멸치볶음(5.6.13.18.) * 쪽파김무침(13.) * 돼지고기콩나물두루치기 (5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 고구마맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 627.9/34.6/217.8/3.9	30 중식 * 흰찰밥(13.) * 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) * 닭김치찜(5.6.9.13.15.) * 잡채김말이튀김 (1.2.5.6.12.) * 깻잎순나물(5.6.) * 김구이(13.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.3/30.3/359.7/8	31 중식 * 유기농쌀밥 * 떡국(1.5.6.9.13.) * 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) * 콩나물무침(5.) * 배추김치(9.13.) * 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.4/29.1/171.6/3.5

12월 28일 월요일

중식
- * 찰보리밥
- * 참치김치찌개(5.9.13.)
- * 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.)
- * 건나물느타리볶음(13.)
- * 계란말이(1.2.5.6.10.13.)
- * 배추김치(9.13.)
- * 방울토마토(12.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 632.8/36.3/158/5.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣