이달의식단<식생활관<교육마당<남원대산초등학교

교육마당

이달의식단

홈 > 교육마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 11월 다음월

이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 * 기장밥 * 돈육청국장찌개(5.6.9.10.13.) * 닭봉데리야끼조림 (5.6.12.13.15.) * 쑥갓나물 * 건파래참깨볶음(5.13.) * 배추김치(9.13.) * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.2/33.2/200.7/4.7	3 중식 * 차수수밥(16.) * 느타리무국(5.6.13.) * 돈등뼈김치찜(5.6.9.10.13.) * 소고기메추리알장조림 (1.5.6.13.16.) * 김구이(13.) * 오이깍두기(9.13.) * 페스츄리꽈배기(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.1/31.1/176.2/6.5	4 중식 * 한우불고기덮밥(5.6.13.) * 새우살미역국(5.6.9.13.) * 바삭멸치볶음(5.6.13.) * 시금치나물 * 깍두기&배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.4/34.7/201.6/5.4	5 중식 * 율무밥 * 근대된장국(5.6.9.13.) * 연근조림(5.6.13.) * 닭정육불고기(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 634/27.8/131.9/3.7	6 중식 * 찰보리밥 * 동태찌개(5.9.13.) * 토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.) * 브로콜리참깨무침 * 계란말이(1.2.5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 634/31.5/186.7/4	7
8	9 중식 * 통밀밥(6.) * 꽃게찌개(5.6.8.9.13.) * 친환경콩나물무침(5.) * 오징어&돈육불고기 (5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 고구마맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.3/31.8/149.8/3.6	10 중식 * 찰보리밥 * 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) * 도토리묵&양념장(5.6.) * 미나리초무침(5.6.13.) * 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.7/32.3/185.2/4.3	11 중식 * 팽이된장국(5.6.13.) * 자장밥(1.2.5.6.10.13.18.) * 상추쑥갓무침(5.6.13.) * 닭안심탕수육 (1.2.5.6.10.11.12.13.15.) * 배추김치(9.13.) * 단무지 * 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.5/30.2/152.9/3.8	12 중식 * 차수수밥(16.) * 토란감자들깨국(9.13.) * 돈등갈비폭립 (5.6.10.12.13.) * 솎음배추나물무침 * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 갈릭파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.2/27.2/175.5/3.7	13 중식 * 찰현미밥 * 한우갈비탕 (5.6.8.9.13.16.) * 아몬드오징어채조림 (5.6.13.17.) * 쪽파김무침(13.) * 깍두기&배추김치(9.13.) * 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629/28.2/133.8/4.8	14
15	16 중식 * 유기농쌀밥 * 콩나물김치국(5.9.13.) * 열무된장지짐(5.6.13.) * 오리훈제부추찜(1.5.13.) * 치즈떡볶이 (1.2.5.6.12.13.16.) * 김부각(5.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.6/27.3/215.7/5.4	17 중식 * 기장밥 * 소고기미역국(5.6.13.16.) * 콩조림(5.6.13.) * 숙주나물 * 돼지갈비단호박볶음탕 (5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 오트파인애플요거트 (2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.1/33.2/191.9/3.9	18 중식 * 한우콩나물밥(5.6.13.16.) * 시래기된장국(5.6.13.) * 애호박볶음(5.6.9.13.18.) * 떡갈비(2.5.6.10.12.13.) * 배추김치(9.13.) * 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.7/29.1/214.8/4.9	19 중식 * 율무밥 * 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) * 멸치아몬드볶음 (5.6.13.18.) * 연두부&양념장(5.6.13.) * 청경채나물무침 * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 팬호떡(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633/31.7/243.6/3.9	20 중식 * 찰보리밥 * 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) * 고등어감자조림(5.6.7.13.) * 수육&쌈장(5.6.9.10.13.) * 배무생채(13.) * 잡채김말이튀김 (1.2.5.6.12.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.9/39.1/236.4/7.5	21
22	23 중식 * 통밀밥(6.) * 소고기맑은무국(6.9.13.16.) * 깻잎찜(5.6.13.) * 오징어&초장(5.6.13.17.) * 닭안심커틀릿 (1.2.5.6.12.13.15.) * 배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 631.5/31.9/157.9/3.9	24	25 중식 * 유기농쌀밥 * 떡국새알심만두국 (1.5.6.10.13.15.16.18.) * 우엉채조림(5.6.13.) * 콩나물무침(5.) * 돈육고구마롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.2/20.3/123.6/2.6	26 중식 * 찰현미밥 * 닭미역국(5.6.13.15.) * 삼치살유자청조림 (2.5.6.7.9.12.13.) * 꽈리메추리알조림(1.5.6.13.) * 유채나물무침(5.6.) * 배추김치(9.13.) * 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 630.2/30.4/160.2/3.3	27 중식 * 흰찰밥(13.) * 어묵김치국(1.5.6.9.13.) * 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) * 곤드레느타리볶음(13.) * 김구이(13.) * 총각김치(9.13.) * 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.1/26.9/146.1/3.7	28
29	30 중식 * 찰보리밥 * 오징어무국(5.6.9.13.) * 참나물무침 * 돼지고기콩나물두루치기(5.6.10.13.) * 데리야끼멘츠카츠 (1.2.5.6.10.12.13.) * 배추김치(9.13.) * 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.1/32.8/156.7/3.8

11월 11일 수요일

중식
- * 팽이된장국(5.6.13.)
- * 자장밥(1.2.5.6.10.13.18.)
- * 상추쑥갓무침(5.6.13.)
- * 닭안심탕수육
- (1.2.5.6.10.11.12.13.15.)
- * 배추김치(9.13.)
- * 단무지
- * 유기농요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 629.5/30.2/152.9/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣