이달의식단<식생활관<교육마당<남원대산초등학교

교육마당

이달의식단

홈 > 교육마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 6월 다음월

이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 * 유기농쌀밥 * 소고기미역국(5.6.13.16.) * 닭봉바베큐조림 (5.6.12.13.15.) * 콩나물무침(5.) * 김부각(5.) * 배추김치(9.13.) * 오이깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 632.9/33/134.4/3.6	2 중식 * 찰현미밥 * 돼지등뼈감자탕 (5.6.9.10.13.) * 꽈리메추리알조림 (1.5.6.13.) * 쑥갓나물 * 파프리카&쌈장(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 갈릭파이(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 651/30.3/220.5/4.6	3 중식 * 완두콩찰밥(13.) * 호박잎된장국(5.6.13.) * 곤드레느타리볶음(13.) * 수제치킨까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 김구이(8매)(13.) * 열무김치(9.13.) * 자두주스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 597.5/24.1/168.7/4.4	4 중식 * 찰보리밥 * 느타리무국(5.6.13.) * 오리훈제&머스터드(1.5.6.13.) * 솎음배추나물무침 * 잡채김말이튀김 (1.2.5.6.12.) * 마파두부 (5.6.10.12.13.) * 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 638/26.1/104/7.3	5 중식 * 혼합잡곡밥(5.) * 햄김치찌개 (2.5.6.9.10.13.) * 알감자조림(5.6.13.) * 참나물무침 * 삼치살카레구이 (2.5.6.12.13.16.18.) * 알타리김치(9.13.) * 방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철분 607.7/32.6/141.2/3.4	6
7	8 중식 * 찰보리밥 * 꽃게찌개(5.6.8.9.13.) * 수육(5.6.9.10.13.) * 참나물무침 * 오이고추된장무침(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 고구마맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.5/35.6/153.6/4.2	9 중식 * 기장밥 * 콩나물김치국(5.9.13.) * 바삭멸치볶음(5.6.13.) * 솎음열무무침 * 닭정육떡불고기(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 찰보리찜케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 630.5/33.2/231.5/3.3	10 중식 * 한우콩나물밥(5.6.13.16.) * 황태미역국(5.6.13.) * 두부조림(5.6.13.) * 상추쑥갓무침(5.6.13.) * 열무김치(9.13.) * 요구르트(80ml)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.6/27.9/289/4.4	11 중식 * 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) * 감자채볶음(5.) * 깻잎순나물(5.6.) * 계란말이(1.2.5.6.10.13.) * 알타리김치&배추김치(9.13.) * 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.5/31.5/265/4.4	12 중식 * 귀리밥 * 건새우아욱된장국(5.6.9.13.) * 브로콜리&초장(5.6.13.) * 간장닭찜(5.6.13.) * 오징어김치전(1.5.6.9.13.) * 탱탱한젤리(1.2.5.13.) * 백김치&배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 643.1/34.4/275.3/4.2	13
14	15 중식 * 차수수밥(16.) * 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) * 삼치살강정(2.5.6.7.9.12.13.18.) * 도토리묵&양념장(5.6.) * 솎음배추나물무침 * 배추김치(9.13.) * 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.1/33.8/190.7/3.7	16 중식 * 흑미밥 * 닭고기만두국(1.5.6.10.13.15.) * 멸치김치지짐(5.6.7.9.13.) * 콩나물무침(5.) * 오징어&초장(5.6.13.17.) * 열무김치(9.13.) * 밀감푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.8/33.5/150/2.7	17 중식 * 김치볶음밥(2.5.6.9.10.12.13.) * 숙주나물 * 미역줄기볶음(5.) * 계란후라이(1.5.) * 누룽지숭늉 * 총각김치&배추김치(9.13.) * 사과주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.7/25.2/188/4	18 중식 * 유기농쌀밥 * 건새우근대된장국(5.6.9.13.) * 오리훈제부추찜&머스터드 (1.5.13.) * 찐양배추&양념장(5.6.) * 건파래참깨볶음(5.13.) * 짜장떡볶이(1.2.5.6.10.13.18.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.4/29.5/208.1/4.7	19 중식 * 조각서리태밥(5.) * 소고기미역국(5.6.13.16.) * 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) * 브로콜리참깨무침 * 배추김치(9.13.) * 오이깍두기(9.13.) * 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.3/30.6/142.3/3.5	20
21	22 중식 * 통밀밥(6.) * 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) * 오이지무침(5.6.13.) * 꽈리고추어묵볶음(1.5.6.13.) * 닭안심커틀릿(1.2.5.6.12.13.15.) * 배추김치(9.13.) * 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.9/41/156.9/3.6	23 중식 * 차수수밥(16.) * 오징어무국(5.6.9.13.) * 연두부계란찜(1.5.9.13.) * 시금치나물 * 돼지고기콩나물두루치기 (5.6.10.13.) * 배추김치(9.13.) * 페스츄리꽈배기(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.7/35.7/156.4/5.8	24 중식 * 흰찰밥(13.) * 콩나물국(5.9.13.) * 오징어채조림(5.6.13.17.) * 닭감자조림(5.6.13.) * 애호박찜무침(5.6.9.13.18.) * 김구이(8매)(13.) * 총각김치&배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.4/36.1/122.8/4.2	25 중식 * 찰현미밥 * 육개장(5.6.9.13.16.) * 콩자반(5.6.13.) * 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) * 취나물무침 * 파프리카&쌈장(5.6.13.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 653.6/37.4/234.5/7.6	26 중식 * 기장밥 * 얼갈이배추된장국(5.6.9.13.) * 상추치커리무침(5.6.13.) * 오리간장불고기(5.6.13.) * 김부각(5.) * 배추김치(9.13.) * 오트파인애플요거트(100ml)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.9/26.3/367.8/4.7	27
28	29 중식 * 조각서리태밥(5.) * 닭미역국(5.6.13.15.) * 연근조림(5.6.13.) * 고등어살무조림(5.6.7.13.) * 쑥갓나물 * 배추김치(9.13.) * 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.4/29.1/168/4.2	30 중식 * 찰보리밥 * 호박잎된장국(5.6.13.) * 깻잎찜(5.6.13.) * 연두부&양념장(5.6.13.) * 양배추샐러드(1.5.12.13.) * 수제돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.1/33.6/280.3/5.4

6월 12일 금요일

중식
- * 귀리밥
- * 건새우아욱된장국(5.6.9.13.)
- * 브로콜리&초장(5.6.13.)
- * 간장닭찜(5.6.13.)
- * 오징어김치전(1.5.6.9.13.)
- * 탱탱한젤리(1.2.5.13.)
- * 백김치&배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 643.1/34.4/275.3/4.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣