이달의식단<식생활관<학교소식<이리남창초등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2022년 3월 다음월

이달의식단 - 2022년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 3.1절	2 중식 굴소스새우볶음밥(초)(1.5.6.9.13.18.) 콩나물김치국(초)(5.9.13.) 오이달래무침(초)(5.6.13.) 어린잎어니언치킨(초)(1.2.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 590.7/28.2/146.3/3	3 중식 찰기장밥(초) 쇠고기미역국(초)(5.6.13.16.18.) 부추계란찜(초)(1.2.9.13.) 갑오징어야채볶음(초)(5.6.17.) 배추김치(9.13.) 요구르트(런)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595/31.7/339.6/3.7	4 중식 검정쌀밥(초) 냉이된장국(초)(5.6.9.13.) 돼지갈비찜(초)(5.6.10.13.) 숙주미나리무침(초)(13.) 배추겉절이(9.13.) 미니붕어빵(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.3/27.1/160.9/5.5	5
6	7 중식 차수수밥(초) 꽃게탕(초)(5.6.8.13.) 단호박사태찜(초)(5.6.10.13.) 치커리유자청무침(초)(5.6.13.) 사각어묵고추장볶음(초)(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 감귤주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.2/33.2/143.5/3.8	8 중식 찰현미밥(초) 닭곰탕(5.6.13.18.) 비엔나브로콜리볶음(초)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 김치전(초)(1.5.6.9.13.) 깍두기(9.13.) 와플생크림딸기(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653/32.1/190.2/3.5	9 중식 대통령선거	10 중식 차조밥(초) 육개장(초)(13.16.) 시금치쑥갓나물(초) 표고계란말이(초)(1.5.) 김구이(13.) 배추김치(9.13.) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철 600.2/21.3/181.9/4.2	11 중식 귀리밥(초) 바지락순두부찌개(초)(1.5.9.13.) 오리훈제소스부추겉절이(초)(1.2.5.6.13.) 도토리묵야채무침(초)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.2/26.3/125/4.4	12
13	14 중식 혼합잡곡밥(초)(5.) 부대찌개(초) (1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 돼지갈비고추장볶음(초)(5.6.10.) 굴소스잡채(초)(1.5.6.8.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 오븐에구운도넛(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 687.1/33.8/122.7/3.2	15 중식 찰보리밥(초) 불고기낙지전골(초)(5.8.13.16.) 브로콜리표고숙회초고추장(5.6.13.) 삼겹살김치볶음(초)(5.6.9.10.13.) 황금라이스볼깐쇼새우(초)(1.5.6.9.12.13.) 딸기 에너지/단백질/칼슘/철 596.5/23/156.9/4.3	16 중식 짜장덮밥(초)(1.5.6.10.13.16.) 시래기된장국(초)(5.6.13.) 스틱단무지 탕수육소스(5.12.13.) 탕수육(초)(1.2.6.10.) 배추김치(9.13.) 블루베리뚱카롱(1.2.5.6.10.) 유기농요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 624.2/35.3/317.9/3.1	17 중식 찰홍미밥(초) 맑은북어채두부국(초)(1.5.13.) 편육상추쌈쌈장(초)(5.6.10.) 김말이떡볶음(초)(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과주스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 671.8/32.4/133.1/7.9	18 중식 찰기장밥(초) 얼큰감자국(초) 미트볼케찹볶음(초)(1.2.5.6.10.12.13.) 돈육간장불고기(초)(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 초코파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 662.7/29.6/126.8/4.8	19
20	21 중식 검정쌀밥(초) 어묵쑥갓무국(초)(1.5.6.13.) 오리김치주물럭(초)(5.6.9.13.) 시금치파스타(초)(1.2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 655.2/29/174.4/4.8	22 중식 차수수밥(초) 호박두부된장국(초)(5.6.13.) 갈치감자조림(초)(5.6.) 닭봉바베큐오븐구이(초)(6.12.13.15.) 참나물무침(초) 배추김치(9.13.) 딸바라떼(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 616.3/35.6/238.2/4.2	23 중식 김가루주먹밥(초)(5.16.) 잔치국수(초)(1.5.6.13.) 콩나물미나리초무침(5.6.13.) 새우튀김샐러드(초)(1.2.5.6.9.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 야구르트(윌)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.8/23.5/236/4.5	24 중식 찰현미밥(초) 갈비김치찌개(초)(5.9.10.13.) 허브치킨찹스테이크(초) (1.2.5.6.8.9.12.13.15.16.) 새콤달콤쫄면무침(초)(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 598.9/35.5/184.2/6.9	25 중식 차조밥(초) 낙지연포탕(초)(13.18.) 오이스틱파프리카쌈장(초)(5.6.) 돈육콩나물볶음(초)(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 4쪽마늘빵(2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 575.2/33.2/161.4/6.4	26
27	28 중식 귀리밥(초) 바지락미역국(초)(5.6.13.18.) 등갈비김치찜(초)(5.6.9.10.13.) 치즈핫도그케찹(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 우엉어묵파프리카볶음(초)(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 598.3/23.6/142.6/3.3	29 중식 혼합잡곡밥(초)(5.) 돼지등뼈감자탕(초)(5.6.10.13.18.) 취나물볶음(초) 시금치맛살계란말이(초)(1.2.5.6.10.18.) 깍두기(9.13.) 하와이안 페페로니 사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 601.9/28.6/270.6/6.3	30 중식 돈까스카레덮밥(초)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 계란실파국(초)(1.13.) 오이브로콜리무침(5.6.) 조랭이떡갈비채소볶음(초)(2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철 644.8/28.8/105.6/3.9	31 중식 찰보리밥(초) 버섯들깨국(초)(9.13.) 비엔나순대볶음(초)(2.5.6.10.12.13.16.) 케이쥰치킨샐러드(초)(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과주스(사과C)(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 596/30.4/128.6/3.7

3월 7일 월요일

중식
- 차수수밥(초)
- 꽃게탕(초)(5.6.8.13.)
- 단호박사태찜(초)(5.6.10.13.)
- 치커리유자청무침(초)(5.6.13.)
- 사각어묵고추장볶음(초)(1.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 감귤주스(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 595.2/33.2/143.5/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣