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이달의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 흑미밥 소고기무국(초)(16.) 스파게티(초)(5.6.10.12.13.) 계란야채말이(햄-초)(1.5.6.10.) 배추김치(9.) 미니케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.5/22.2/86.9/3.1	3 중식 백세카레밥(초)(2.5.6.10.) 부추계란국(초)(1.9.) 단무지(초) 후라이드치킨(정육-초)(1.5.6.15.) 배추김치(9.) 자두음료(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 572.2/30.1/90.9/3	4 중식 현미혼합밥 떡만두국(초)(1.5.6.10.) 안동찜닭(정육-초)(5.6.15.) 오징어브로콜리숙회(초)(5.6.17.) 배추김치(9.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 562.2/32.4/91.2/3.4	5 중식 차조밥 건새우아욱국(초)(5.6.9.) 콩나물무침(초)(5.) 맛살야채볶음(초)(1.5.6.) 배추김치(9.) 수제치킨까스/머스터드소스(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574.6/27.2/195.3/5.5	6
7	8 중식 현미혼합밥 소고기미역국(초)(16.) 진미채도라지무침(5.6.13.) 시금치잡채(초)(1.5.10.) 치킨너겟(5.6.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 544.9/29.1/77.6/2.5	9 중식 기장밥 냉이김치된장국(초)(5.6.) 건파래볶음(초)(5.13.) 돼지불고기(초)(5.6.10.) 깍두기(9.) 떡꼬치구이(초)(1.4.5.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 569.1/29.3/135.1/4.8	10 중식 셀프밥 국수장국(초)(1.5.6.9.) 김치볶음(초)(5.6.9.13.18.) 양념장(국수장국)-초(5.6.13.) 핫도그/케찹(초)(1.2.5.6.10.12.15.) 식물성유산균음료(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.5/19/233.6/2.2	11 중식 찰보리밥 두부된장국(초)(5.6.) 김말이떡볶이(초)(5.6.) 부들어묵볶음(초)(1.5.6.) 열무김치(완-초)(9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 585.5/19/155.7/6.5	12 중식 현미혼합밥 참치김치찌개(초)(5.9.13.18.) 올방개묵무침(초)(5.6.) 춘천닭갈비(정육-초)(5.6.15.) 배추김치(9.) 붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.1/29.2/79.6/2.4	13
14	15 중식 기장밥 수제비국(초)(1.5.6.9.) 감자조림(초)(5.6.) 오리훈제/머스터드(초)(1.15.) 숙주맛살무침(초) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.7/25.8/108.5/3.7	16 중식 율무혼합밥 북어무국(초)(1.6.) 메추리알장조림(초)(1.5.6.) 수제돈까스(초)(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 554.7/35.1/106.1/3.4	17 중식 야채볶음밥(초)(1.5.6.8.10.) 육개장(초)(5.6.16.) 상추겉절이(초-셀프)(5.6.13.) 타코야끼(1.5.6.12.) 배추김치(9.) 우리사과망고음료 * 에너지/단백질/칼슘/철 552.6/15.8/92.9/2.5	18 중식 현미혼합밥 콩나물국(초)(5.6.9.) 돼지갈비찜(초)(5.6.10.) 실곤약야채무침(초)(5.6.13.) 배추김치(9.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558.4/29.1/137/2.5	19 중식 흑미밥 돈육김치찌개(초)(5.6.9.10.13.18.) 오징어채조림(5.6.13.) 두반장마파두부(초)(5.6.10.12.16.18.) 햄감자채볶음(초)(5.6.10.) 열무김치(완-초)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 523.6/32.2/153.3/11.9	20
21	22 중식 수수밥 순두부찌개(초)(5.9.10.13.) 배추된장무침(셀프)(5.6.13.) 돈육김치볶음(5.9.10.13.)생선까스(1.2.5.6.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 548.1/26.8/156.1/2.8	23 중식 현미혼합밥 얼갈이된장국(초)(5.6.9.13.) 계란찜(초)(1.2.5.6.8.) 오리불고기(간장소스)(5.6.13.) 배추김치(9.) 도시락김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 547.7/27.4/187.7/5.6	24 중식 자장밥(초)(2.5.6.10.13.) 부추계란국(초)(1.9.) 단무지(초) 배추김치(9.) 생크림오믈렛(1.2.5.6.) 사과주스(100%)* 에너지/단백질/칼슘/철 507.3/16.3/83.9/2.6	25 중식 차조밥 두부된장국(초)(5.6.) 도토리묵/양념장(초)(5.6.) 미역줄기볶음(초)(5.) 닭강정(초)(1.4.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 539.2/28.6/125.6/2.9	26 중식 찰보리밥 닭개장(초)(5.6.15.) 쥐어채간장조림(초)(5.6.13.) 사과오이초무침(셀프) 찹쌀탕수육(초)(1.5.6.10.)배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.4/35.7/73/2.6	27
28	29 중식 수수밥 어묵무국(초)(5.6.9.) 꽁치김치무조림(초)(5.6.9.) 시금치무침(초)(5.6.) 비엔나굴소스야채볶음(초)(2.5.6.10.13.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 559.7/25.4/203.3/2.9	30 중식 찰홍미밥 부대찌개(초)(1.2.5.6.10.18.) 군만두/야채초무침(초)(1.5.6.10.16.18.) 동그랑땡전(해물)(1.2.5.6.8.9.10.13.) 열무김치(완-초)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 557.7/20.9/141.9/5.4	31 중식 현미혼합밥 콩비지찌개(초)(5.9.10.) 김가루실파무침(초)(5.6.) 돈육콩나물볶음(초)(5.6.10.) 동태살카레전(초)(1.5.6.) 배추김치(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 513.6/34.7/147.1/4

3월 5일 금요일

중식
- 차조밥
- 건새우아욱국(초)(5.6.9.)
- 콩나물무침(초)(5.)
- 맛살야채볶음(초)(1.5.6.)
- 배추김치(9.)
- 수제치킨까스/머스터드소스(1.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 574.6/27.2/195.3/5.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣