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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 날치알김치볶음밥(5.6.10.) 우동국(1.5.6.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.) 열무김치(9.) 요구르트(세요)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 627.9/32.4/275.4/3.4	2 중식 영양잡곡밥(5.) 조랭이떡만두국(초)(1.5.6.10.) 오징어볶음(초)(5.6.17.) 찹쌀탕수육(초)(1.5.6.10.) 배추김치(9.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.4/38.5/87.5/4.2	3 중식 수수밥 닭고기무국(초)(15.) 오징어채조림(5.6.13.) 돈육메추리알조림(초)(1.5.6.10.) 동태살카레전(초)(1.5.6.) 배추김치(9.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.2/47.9/102.3/4	4
5	6 중식 현미혼합밥 비엔나굴소스야채볶음(초)(2.5.6.10.13.) 배추김치(9.) 단호박크림스프(폰타나-초)(2.5.6.) 수제치킨까스/머스터드소스(1.5.6.13.) 초코쿠키(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.2/31/57.1/1.9	7 중식 기장밥 소고기무국(초)(16.) 도토리묵상추무침(초)(5.6.) 오리훈제/야채겨자소스무침(초)(1.15.) 배추김치(9.) 고구마파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.5/26.5/77.3/3.2	8 중식 자장밥(초)(2.5.6.10.13.) 콩나물국(초)(5.6.9.) 단무지(초) 쑥갓두부무침(초-셀프)(5.) 맛감자튀김(초)(5.12.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.3/19.4/104.8/2.3	9 중식 흑미밥 두부된장국(초)(5.6.) 올방개묵무침(초)(5.6.) 궁중떡볶이(초)(2.5.6.16.) 치킨너겟(5.6.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.5/25.8/90.1/2.7	10 중식 차조밥 돈육김치찌개(초)(5.6.9.10.13.18.) 깐쇼새우(완-초)(1.2.5.6.9.12.) 맛살야채볶음(초)(1.5.6.) 깍두기(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.5/22.8/157.9/6.7	11
12	13 중식 흑미밥 얼갈이된장국(초)(5.6.9.13.) 계란찜(초)(1.2.5.6.8.) 건파래볶음(초)(5.13.) 양파장아찌(셀프) 오징어링튀김(1.5.6.17.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.2/22.1/198.4/4.5	14 중식 차조밥 북어콩나물국(초)(5.6.) 안동찜닭(정육-초)(5.6.15.) 계란야채말이(햄)(1.5.6.10.) 배추김치(9.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.4/31.4/105.5/2.8	15 중식 콩나물밥/양념장(초)(5.6.10.) 부추계란국(초)(1.9.) 하트 랍스타 커틀렛(1.5.6.) 배추김치(9.) 무생채(셀프)(9.13.) 요플레과일샐러드(초)(1.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.4/21.6/101.4/2.6	16 중식 셀프밥 쫄면야채무침(초)(5.6.) 후라이드치킨(정육-초)(1.5.6.15.) 배추김치(9.) 영양닭죽-초(15.) 식물성유산균음료(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.8/32.7/154.1/2.7	17 중식 수수밥 어묵무국(초)(5.6.9.) 돼지고기편육(초)(5.6.9.10.) 김치볶음(초)(5.6.9.13.18.) 미역줄기볶음(초)(5.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 492.5/28.8/115.5/2.4	18
19	20 중식 현미혼합밥 건새우아욱국(초)(5.6.9.) 오징어불고기(초)(5.6.10.17.) 배추김치(9.) 크런치바(유자맛 )(1.5.6.) 수제케이준샐러드(원+초)(1.5.6.12.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 527.2/44.6/213.1/3	21 중식 수수밥 부대찌개(초)(1.2.5.6.10.18.) 오이무침(5.6.13.) 시금치잡채(초)(1.5.10.) 탕수육(목화)(1.5.6.10.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.6/23.2/259.8/2.3	22 중식 야채볶음밥(초)(1.5.6.8.10.) 새알심만두국(초)(1.5.6.9.10.) 떡볶이/순대(초)(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.) 자두음료(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.8/20.5/83.6/2.8	23 중식 영양잡곡밥(5.) 닭고기미역국(초)(15.) 실곤약야채무침(초)(5.6.13.) 고구마치즈돈까스(참조)1/2(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.6/28.5/227.6/2.4	24 중식 검정콩밥(5.) 들깨수제비국(초)(1.5.6.9.) 계란장조림(1.5.6.) 콩나물무침(초)(5.) 피자맛함박(완)(1.2.5.6.10.12.13.15. 16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 529.1/26.1/155.3/3.3	25
26	27 중식 완두콩밥 돈뼈감자탕(초)(5.6.9.10.) 바베큐소스조림(초)(5.6.10.12.) 두반장마파두부(초)(5.6.10.12.16.18.) 깻잎전(1.5.6.10.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695/42.2/175.6/12.7	28 중식 영양잡곡밥(5.) 소머리국밥(초)(16.) 멸치조림(현미-초)(4.5.6.) 춘천닭갈비(정육-초)(5.6.15.) 깍두기(9.) 미니찰도그(6.10.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.4/30.9/107.6/2.1	29 중식 찰홍미밥 도토리묵냉채국(초)(5.6.9.13.16.18.) 돈육콩나물볶음(초)(5.6.10.) 계란야채말이(햄)(1.5.6.10.) 깍두기(9.) 초코우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.9/31.4/182.8/3.5	30 중식 현미혼합밥 육개장(초)(5.6.16.) 돼지갈비찜(초)(5.6.10.) 깻잎완자전(1.5.6.10.) 배추김치(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.6/31.7/90.9/3.1	31 중식 셀프밥 자장면(초)(5.6.10.) 허브치킨/머스터드(초)(15.) 배추김치(9.) 사과음료 생크림오믈렛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 464.2/25.9/58.5/5.7

7월 20일 월요일

중식
- 현미혼합밥
- 건새우아욱국(초)(5.6.9.)
- 오징어불고기(초)(5.6.10.17.)
- 배추김치(9.)
- 크런치바(유자맛
- )(1.5.6.)
- 수제케이준샐러드(원+초)(1.5.6.12.15.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 527.2/44.6/213.1/3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣