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오늘의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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4	5 중식 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 가지나물 멸치아몬드땅콩볶음(4.5.6.13.) 오리훈제찹스테이크(5.6.12.13.16.18.) 열무김치(숙성)(9.13.) 한과(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.5/25.6/225.7/3.3	6 중식 친환경율무밥 쇠고기미역국(13.16.) 도토리묵김치무침(5.9.13.) 미나리나물 감자볶음(1.5.6.13.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.18.) 꽁치양념구이(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 523.2/20.1/115/2.6	7 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 단배추된장국(5.6.13.18.) 순살닭오븐구이(2.5.6.12.13.15.18.) 새콤매콤 깍두기(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 양상추열대과일샐러드/유자청드(2.5.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.2/28.4/209.1/3.6	8 중식 친환경쌀보리밥 시래기국(5.6.13.18.) 김쪽파무침(13.) 무생채(9.13.) 돈육김치두부두루치기(5.6.10.13.18.) 삼치구이(2.5.6.) 단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 540.9/24.2/155.8/3.6	9	10
11	12 중식 친환경현미찹쌀밥 꽃게탕(8.13.18.) 안동닭찜(5.6.8.13.15.18.) 더덕사과무침(5.6.13.) 자반볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 안흥팥찐빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 520/23.5/126.8/3.4	13 중식 친환경쌀보리밥 청국장찌개(5.) 오향장육/무쌈(2.5.6.10.13.16.18.) 우엉어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 잔멸치호두볶음(1.5.6.13.14.18.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 540.7/26.1/116.6/3.3	14 중식 참치마요덮밥(1.5.6.13.) 콩나물황태국(13.) 단무지무침 김치볶음(5.9.13.) 납작군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 고구마대된장지짐(5.6.18.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 527.5/19.7/176.9/8.6	15 중식 친환경강황밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.18.) 버섯애호박볶음(1.5.6.13.) 볶음우동(5.6.9.12.17.18.) 고등어구이(5.6.7.13.) 진미채쪽파김치(9.13.17.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.1/26.9/187.5/3.1	16 중식 친환경검정약찹쌀밥 조랭이떡국(1.13.16.) 연근메추리알조림(1.5.6.13.18.) 메밀순된장무침(3.5.6.18.) 고구마쑥갓튀김(2.5.6.) 순살닭오븐구이(2.5.6.12.13.15.18.) 열무김치(숙성)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.2/25.9/122.1/3.6	17
18	19 중식 친환경쌀보리밥 근대들깨된장국(5.6.13.18.) 코다리무조림(5.6.13.) 버섯어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 치즈김치커틀릿/브라운소스(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.1/33.4/249.5/3.2	20 중식 친환경차조밥 닭곰탕(1.5.8.13.15.) 감자두부조림(5.6.13.) 콩나물잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 갈치구이(2.5.6.13.16.) 오이소박이(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.3/27.4/141.1/3.7	21 중식 자장라이스(2.5.6.16.18.) 건새우계란탕(1.9.13.) 무생채(9.13.) 순대떡볶음(5.6.10.) 닭봉양념구이(2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.8/22.2/131.8/3.2	22 중식 친환경찰수수밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 오리훈제야채겨자초무침(13.) 멸치아몬드땅콩볶음(4.5.6.13.) 수제소시지야채볶음(1.5.6.10.13.) 알타리김치(9.13.) 바나나핫케잌(1.2.4.5.6.13.)* 에너지/단백질/칼슘/철분 623.4/27.2/224.8/3.5	23 중식 클로렐라쌀밥 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 숙주미나리무침 오징어바베큐볶음(5.6.12.13.16.17.18.) 순살후라이드치킨/감자튀김(2.5.6.13.15.) 고들빼기김치(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 김부각튀김(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.8/29.1/141.2/4.6	24
25	26 중식 친환경현미찹쌀밥 아욱들깨된장국(5.6.13.18.) 단호박돈육사태떡찜(5.6.10.13.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 건새우풋고추볶음(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 까르보나라파스타(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.2/27.4/346.4/3.6	27 중식 친환경검정약찹쌀밥 바지락순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) 열무숙주된장무침(5.6.18.) 돼지등뼈김치찜(9.10.13.) 삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 갓김치(9.13.) 수제바게뜨피자(2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.3/35.6/200.1/3.5	28 중식 파인애플볶음밥(5.6.13.18.) 잔치국수(1.5.6.13.18.) 단무지무침 상추겉절이(5.6.13.) 돈육바싹불고기/양배추(1.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 야채쏙쏙 가마보꼬(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.1/32.1/150.7/3.4	29 중식 친환경녹두밥 육개장(13.16.) 닭고기감자조림(5.6.13.15.18.) 계란찜(1.) 미역오이초무침(1.5.6.13.) 김치볶음(5.9.13.) 치즈스틱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.2/24.2/171.1/3.2	30 중식 친환경검정콩밥(5.) 토란들깨국(5.13.) 꽁치무조림(5.6.18.) 배추숙주나물 돈육고구마강정(5.6.10.12.13.) 깻잎김치(13.) 씨앗호떡(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.1/28.9/179.7/3.4	31

10월 31일 토요일

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