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오늘의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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4	5 중식 돈육두부김치찌개(5.9.10.13.18.) 가지나물 멸치아몬드땅콩볶음(4.5.6.13.) 오리훈제찹스테이크(5.6.12.13.16.18.) 열무김치(숙성)(9.13.) 한과(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.5/25.6/225.7/3.3	6 중식 친환경율무밥 쇠고기미역국(13.16.) 도토리묵김치무침(5.9.13.) 미나리나물 감자볶음(1.5.6.13.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.18.) 꽁치양념구이(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 523.2/20.1/115/2.6	7 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 단배추된장국(5.6.13.18.) 순살닭오븐구이(2.5.6.12.13.15.18.) 새콤매콤 깍두기(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 양상추열대과일샐러드/유자청드(2.5.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.2/28.4/209.1/3.6	8 중식 친환경쌀보리밥 시래기국(5.6.13.18.) 김쪽파무침(13.) 무생채(9.13.) 돈육김치두부두루치기(5.6.10.13.18.) 삼치구이(2.5.6.) 단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 540.9/24.2/155.8/3.6	9	10
11	12 중식 친환경현미찹쌀밥 꽃게탕(8.13.18.) 안동닭찜(5.6.8.13.15.18.) 더덕사과무침(5.6.13.) 자반볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 안흥팥찐빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 520/23.5/126.8/3.4	13 중식 친환경쌀보리밥 청국장찌개(5.) 오향장육/무쌈(2.5.6.10.13.16.18.) 우엉어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 잔멸치호두볶음(1.5.6.13.14.18.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 540.7/26.1/116.6/3.3	14 중식 참치마요덮밥(1.5.6.13.) 콩나물황태국(13.) 단무지무침 김치볶음(5.9.13.) 납작군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 고구마대된장지짐(5.6.18.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 527.5/19.7/176.9/8.6	15 중식 친환경강황밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.18.) 버섯애호박볶음(1.5.6.13.) 볶음우동(5.6.9.12.17.18.) 고등어구이(5.6.7.13.) 진미채쪽파김치(9.13.17.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.1/26.9/187.5/3.1	16 중식 친환경검정약찹쌀밥 조랭이떡국(1.13.16.) 연근메추리알조림(1.5.6.13.18.) 메밀순된장무침(3.5.6.18.) 고구마쑥갓튀김(2.5.6.) 순살닭오븐구이(2.5.6.12.13.15.18.) 열무김치(숙성)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.2/25.9/122.1/3.6	17
18	19 중식 친환경쌀보리밥 근대들깨된장국(5.6.13.18.) 코다리무조림(5.6.13.) 버섯어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 치즈김치커틀릿/브라운소스(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.1/33.4/249.5/3.2	20 중식 친환경차조밥 닭곰탕(1.5.8.13.15.) 감자두부조림(5.6.13.) 콩나물잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 갈치구이(2.5.6.13.16.) 오이소박이(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.3/27.4/141.1/3.7	21 중식 자장라이스(2.5.6.16.18.) 건새우계란탕(1.9.13.) 무생채(9.13.) 순대떡볶음(5.6.10.) 닭봉양념구이(2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.8/22.2/131.8/3.2	22 중식 친환경찰수수밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 오리훈제야채겨자초무침(13.) 멸치아몬드땅콩볶음(4.5.6.13.) 수제소시지야채볶음(1.5.6.10.13.) 알타리김치(9.13.) 바나나핫케잌(1.2.4.5.6.13.)* 에너지/단백질/칼슘/철분 623.4/27.2/224.8/3.5	23 중식 클로렐라쌀밥 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 숙주미나리무침 오징어바베큐볶음(5.6.12.13.16.17.18.) 순살후라이드치킨/감자튀김(2.5.6.13.15.) 고들빼기김치(9.13.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 김부각튀김(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.8/29.1/141.2/4.6	24
25	26 중식 친환경현미찹쌀밥 아욱들깨된장국(5.6.13.18.) 단호박돈육사태떡찜(5.6.10.13.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 건새우풋고추볶음(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 까르보나라파스타(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.2/27.4/346.4/3.6	27 중식 친환경검정약찹쌀밥 바지락순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) 열무숙주된장무침(5.6.18.) 돼지등뼈김치찜(9.10.13.) 삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 갓김치(9.13.) 수제바게뜨피자(2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.3/35.6/200.1/3.5	28 중식 파인애플볶음밥(5.6.13.18.) 잔치국수(1.5.6.13.18.) 단무지무침 상추겉절이(5.6.13.) 돈육바싹불고기/양배추(1.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(자율배식)(9.13.) 야채쏙쏙 가마보꼬(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.1/32.1/150.7/3.4	29 중식 친환경녹두밥 육개장(13.16.) 닭고기감자조림(5.6.13.15.18.) 계란찜(1.) 미역오이초무침(1.5.6.13.) 김치볶음(5.9.13.) 치즈스틱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.2/24.2/171.1/3.2	30 중식 친환경검정콩밥(5.) 토란들깨국(5.13.) 꽁치무조림(5.6.18.) 배추숙주나물 돈육고구마강정(5.6.10.12.13.) 깻잎김치(13.) 씨앗호떡(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.1/28.9/179.7/3.4	31

10월 6일 화요일

중식
- 친환경율무밥
- 쇠고기미역국(13.16.)
- 도토리묵김치무침(5.9.13.)
- 미나리나물
- 감자볶음(1.5.6.13.)
- 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.18.)
- 꽁치양념구이(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 523.2/20.1/115/2.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣