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이달의식단 - 2010년 5월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 기장밥,닭고기미역국,가자미강정,시금치무침,배추김치,떡볶이 열량600kcal.단백질24g,칼슘104mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	4 중식 찰보리밥,육개장,돼지불고기모듬쌈,잔멸치조림,배추김치,핫도그 열량686kcal.단백질45g,칼슘269mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	5 중식 어린이날	6 중식 현장학습	7 중식 현미밥,아욱된장국,순살바베큐&녹차무쌈,양파오믈렛,배추김치,골드파인애플 열량597kcal.단백질29g,칼슘187mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~ 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,식육가공품-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	8
9	10 중식 찰보리밥,북어콩나물국,돼지고기사태찜,가지나물,배추김치,만두튀김 열량595kcal.단백질23g,칼슘175mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,식육가공품-국내산, 돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	11 중식 현미밥,시래기된장국,닭가슴살장조림,오이겉절이,배추김치,스파게티 열량600kcal.단백질29g,칼슘303mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	12 중식 비빔밥&양념고추장,어묵국,계란프라이,파래볶음,무생채,요구르트 열량606kcal.단백질24g,칼슘165mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산, 소고기-국내산한우 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	13 중식 검정콩밥,부채찌개,고등어구이,감자채볶음,깻잎김치,방울토마토 열량580kcal.단백질22g,칼슘142mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산, 식육가공품-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	14 중식 교육자대회	15
16	17 중식 개교기념일	18 중식 현미밥,꽃게탕,닭양념볶음,마늘쫑조림,배추김치,골드파인애플 열량551kcal.단백질28g,칼슘190mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음, 닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	19 중식 자장밥,두부북어국,잡채,브로콜리오이무침,스틱단무지,배추김치 열량590kcal.단백질25g,칼슘219mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음,돼지고기-국내산 1830운동 - 하루 8번 30초 손씻기 운동에 동참하세요~	20 중식 기장밥,열무된장국,오징어볶음,알감자조림,배추김치,잡채김말이튀김 아침식사는 하루 건강지킴의 첫걸음입니다. 아침식사 꼭 하세요~ 열량600kcal.단백질23g,칼슘220mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	21 중식 석가탄신일	22
23	24 중식 찰현미밥,동태찌개,돼지고기채소볶음,고구마잎무침,배추김치,마늘빵 열량545kcal.단백질27g,칼슘196mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음, 돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	25 중식 검정쌀밥,떡만두국,갈치감자조림,녹차김,배추김치,요구르트 열량589kcal.단백질24g,칼슘231mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음, 닭고기가공품-국내산 적당한 운동과 충분한 영양공급 및 휴식으로 건강지키세요~	26 중식 카레라이스,근대된장국,부추맛살무침,삼치엿장구이,배추김치,참외 열량597kcal.단백질19g,칼슘161mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음, 돼지고기-국내산 채소,과일의 식이섬유-콜레스테롤 감소, 노폐물제거 효과 있답니다. 많이 드세요~	27 중식 기장밥,오징어무국,오리불고기,쑥갓나물,배추김치,밥새우부추전 열량599kcal.단백질30g,칼슘234mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음, 오리고기-국내산 식중독 예방을 위해 육류, 어패류 등은 충분히 익히고 가급적 조리후 즉시 드세요~	28 중식 찰보리밥,닭개장,달걀말이,도토리묵&양념장,배추김치,쫄면무침 열량588kcal.단백질19g,칼슘107mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	29
30	31 중식 기장밥,호박된장국,오삼불고기,잔멸치깻잎찜,배추김치,해물완자전 열량604kcal.단백질31g,칼슘275mg 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음, 돼지고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~

5월 28일 금요일

중식
- 찰보리밥,닭개장,달걀말이,도토리묵&양념장,배추김치,쫄면무침
- 열량588kcal.단백질19g,칼슘107mg
- 쌀-국내산친환경쌀,김치-학교에서 직접 담음
- 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣