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이달의식단 - 2008년 3월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 잡곡밥 소고기버섯국 갈치감자조림 콩조림 잡채 요구르트 배추김치 열량 752.7, 단백질 30, 칼슘 230.9	4 중식 현미밥 닭개장 삼치엿장구이 냉이무침 요구르트 배추김치 열량 642.8, 단백질 25.8, 칼슘 160.4	5 중식 자장밥 북어계란국 어묵피망조림 오이달래무침 단무지 딸기 배추김치 열량 666.7, 단백질 27.5, 칼슘182.5	6 중식 옥수수밥 떡만두국 꽁치김치찜 오징어링튀김 시금치무침 배추김치 열량 690, 단백질 35.9, 칼슘 191.5	7 중식 보리밥 유부우동 오리무쌈 부추절이 과일 배추김치 열량 693.3, 단백질 34.05, 칼슘 183.5	8
9	10 중식 보리밥 청국장찌개 옥수수새우전 도라지오징어무침 파인애플 배추김치 열량 : 644.3, 단백질 33.9, 칼슘495.8	11 중식 수수밥 동태매운탕 닭갈비 도토리묵야채무침 요구르트 배추김치 열량647.7, 단백질 34.2, 칼슘 229.6	12 중식 날치알김치볶음밥 어묵계란국 꽈리고추멸치볶음 콩나물무침 샌드위치 배추김치 열량 :686.3, 단백질 28.7, 칼슘 242.6	13 중식 보리밥 냉이된장국 탕수육 메추리알감자조림 상추절이 요구르트 배추김치 열량 778.1, 단백질 28.9, 칼슘170	14 중식 콩밥 순두부찌개 삼치무조림 골뱅이무침 호박버섯볶음 과일 배추김치 열량 : 62.6, 단백질 31.5, 칼슘 195.	15
16	17 중식 ㆍ수수밥 ㆍ오징어무국 ㆍ달래오이무침 ㆍ돈육고구마강정 ㆍ김치 ㆍ숙주나물무침 열량 : 614.6, 단백질 27.7, 칼슘 194.7	18 중식 ㆍ보리밥 ㆍ삼계탕(닭죽) ㆍ봄동겉절이 ㆍ요구르트(뿌) ㆍ오징어볶음" 열량 678.8, 단백질 30.5, 칼슘 184.7	19 중식 ㆍ카레라이스 ㆍ팽이버섯된장국 ㆍ두부조림 ㆍ브로콜리초회 ㆍ김치 ㆍ머핀 열량 : 630.8, 단백질 13.8, 칼슘 209	20 중식 ㆍ보리밥 ㆍ육개장 ㆍ갈치구이 ㆍ시금치고추장무침 ㆍ김치 ㆍ방울토마토 열량 : 650.9, 단백질 26.4, 칼슘 171.3	21 중식 ㆍ유색미밥 ㆍ꽃게탕 ㆍ어묵감자조림 ㆍ쫄면야채무침 ㆍ취나물무침 ㆍ김치 열량: 716, 단백질 18.4, 칼슘 242.2	22
23	24 중식 현미밥 쑥된장국 돼지불고기 상추쌈 딸기 배추김치 열량 663.1 단백질 28.6 칼슘 194	25 중식 보리밥 쇠고기미역국 꽁치무조림 건새우볶음 단호박죽 배추김치 열량 652.7 단백질 32.4 칼슘 413.1	26 중식 새우볶음밥 시래기된장국 비빔만두 달래양념장 단무지 배추김치 열량 608.4 단백질 24.8 칼슘 479.7	27 중식 옥수수밥 김치콩나물국 돈까스 간고등어무조림 부추절이 배추김치 열량 810.7 단백질 38.3 칼슘 174.	28 중식 잡곡밥 감자들깨국 낙지볶음 봄나물튀김 김 요구르트 배추김치 열량 625.7 단백질 27.3 칼슘 209	29
30	31 중식 보리밥 적어매운탕 돈육계란조림 당면잡채 사과쥬스 배추김치 열량683.2, 단백질 29.2, 칼슘366.3

3월 6일 목요일

중식
- 옥수수밥
- 떡만두국
- 꽁치김치찜
- 오징어링튀김
- 시금치무침
- 배추김치
- 열량 690, 단백질 35.9, 칼슘 191.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣