이달의식단

이전월 2026년 3월 다음월
이달의식단 - 2026년 3월
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 3월 12일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 얼갈이된장국
    • 닭봉매콤조림 (15)
    • 싸먹는구이햄 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 아몬드시리얼/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경찰흑미밥
    • 닭곰탕 (15)
    • 돌미나리무침
    • 참치김치볶음 (5.9)
    • 두부구이 (5)
    • 소시지구이/머스터드 (1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 석식
    • 조랭이떡국 (1)
    • 주꾸미야채덮밥 (5.6.10.13.17)
    • 크리스피핫도그 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나우유 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 갈치 수산가공품 : 외국산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 주꾸미 수산가공품 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1324.3 Kcal
    탄수화물(g) : 174.3
    단백질(g) : 55.6
    지방(g) : 41.7
    비타민A(R.E) : 650.8
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 100.0
    칼슘(mg) : 437.3
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):781.1 Kcal
    탄수화물(g) : 97.8
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 117.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 45.5
    칼슘(mg) : 123.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):1053.9 Kcal
    탄수화물(g) : 128.5
    단백질(g) : 61.2
    지방(g) : 32.8
    비타민A(R.E) : 204.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.5
    칼슘(mg) : 475.0
    철분(mg) : 4.1