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이달의 식단

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  • 10월 28일 수요일
  • 조식
    • 친환경현미밥
    • 북어채달걀국 (1)
    • 매운갈비찜 (5.6.10.13)
    • 당면잡채 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡초코볼 (2)
    • 레드벨벳쿠키(친환경) (1.2.4.5.6)
  • 중식
    • 날치알김치볶음밥 (5.9.13)
    • 팽이버섯무채국
    • 달걀프라이 (1.5)
    • 왕돈까스 (1.2.5.6.10)
    • 군산밀버터쿠키 (1.2.4.5.6)
    • 플럼주스
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 모둠햄찌개/라면 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 돈육간장불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 해가득사과주스 (13)
    • 모짜렐라붕어빵 (1.2.5.6)
    • 상추쌈/쌈장 (5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 사용안함 양고기 식육가공품 : 사용안함 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 베트남산, 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 주꾸미 : 중국산, 베트남산 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 부세 : 중국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):877.0 Kcal
    탄수화물(g) : 135.2
    단백질(g) : 32.5
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 164.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 276.4
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):844.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.3
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 138.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 117.7
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):955.0 Kcal
    탄수화물(g) : 127.7
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 48.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 70.2
    칼슘(mg) : 110.9
    철분(mg) : 2.5