좀 전까지는 분명 말똥말똥했는데 ... Zzz ？

봄만 되면 왜 이렇게 졸릴까요?

추운 겨울에서 따뜻한 날씨로 바뀌면서

우리 몸의 신진대사가 활발해지는데,

이 과정에서 일시적인 피로감으로 춘곤증이 발생하는데요

？

주로 피로감, 졸음, 식욕부진 등과

같은 증상이 있어요!

그렇다면, 춘곤증 예방법은?

1. 물을 자주 섭취하기

2. 단백질이 풍부한 음식 골고루 섭취하기

3. 주 3~5회 30분 이상의 가벼운 운동하기

4. 7-8시간의 충분한 수면하기

5. 신선한 채소와 과일 섭취하기