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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 9일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 미역국5.6.9.13.18.
    • 밥에싸먹는햄1.2.5.6.10.15.16.
    • 도톰동그랑땡/케첩1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 김치콩나물국5.9.13.
    • 마늘종초무침5.6.13.18.
    • 치즈스틱/케첩1.2.5.6.
    • 알떡스테이크/소스1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 쑥갓어묵국1.5.6.13.16.18.
    • 감자샐러드1.5.
    • 닭볶음탕5.6.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.5 Kcal
    탄수화물(g) : 107.5
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 80.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 152.5
    철분(mg) : 4.1<br>
    칼로리(중식):670.5 Kcal
    탄수화물(g) : 118.7
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 9.3
    비타민A(R.E) : 56.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 18.6
    칼슘(mg) : 178.1
    철분(mg) : 2.7<br>
    칼로리(석식):844.1 Kcal
    탄수화물(g) : 112.4
    단백질(g) : 44.8
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 173.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 129.6
    철분(mg) : 3.8