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이달의 식단

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이달의 식단 - 2007년 10월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경쌀밥,돈육김치찌개,꽁치감자조림,취나물무침,배추김치 (열량 725kcal, 탄수화물 125.1g(69.9%) , 단백질 27.7g(15.5%), 지방 11.6g (14.6%)	2 중식 차조밥,바지락미역국,미트볼케첩조림,얼갈이된장무침,배추김치 (열량 761.9kcal, 탄수화물 106.9g(55.8%), 단백질 20.2g(10.6%), 지방 28.6g(33.6%)	3 중식 개천절	4 중식 친환경쌀밥,동태매운탕,닭갈비,건파래볶음,배추김치 (열량 763.9kcal, 탄수화물 117.6g(62.7%), 단백질 44.1g(23.5%), 지방 11.5g(13.8%)	5 중식 현미밥,건새우아욱된장국,새우까스,오이생채,배추김치 (열량 768.4kcal, 탄수화물 109g(57.7%), 단백질 23.3g(12.3%), 지방 25.1g(29.9%)	6
7	8 중식 영양잡곡밥, 우동국, 삼색묵무침, 제육볶음, 배추김치 (열량 685.5kcal, 탄수화물 98.7g(59.6%), 단백질 32.4g(19.6%), 지방 15.3g(20.8%)	9 중식 친환경쌀밥, 열무된장국, 순대볶음, 참나물무침, 배추김치 (열량 719.4kcal, 탄수화물 117.7g(65.9%), 단백질 16.8g(9.4%), 지방 19.6g(24.7%)	10 중식 녹두밥, 청국장찌개, 쭈꾸미불고기, 감자햄볶음, 배추김치 (열량 671.3kcal, 탄수화물 99.9g(60.1%), 단백질 29.3g(17.6%), 지방 16.5g(22.3%)	11 중식 친환경쌀밥, 쇠고기버섯전골, 두부야채델리 숙주나물, 배추김치 (열량 694.1kcal, 탄수화물 86g(50%), 단백질 21.7g(12.6%), 지방 28.6g(37.4%)	12 중식 흙사랑체험학습	13
14	15 중식 친환경쌀밥, 바지락순두부찌개, 돈육메추리알장조림, 버섯볶음, 배추김치 (열량 637.9kcal, 탄수화물 87.7g(50.1%), 단백질 23.7g(13.5%), 지방 20.4g(29.2%)	16 중식 클로렐라밥, 근대된장국, 피망잡채, 깻잎지, 배추김치 (열량 682.1kcal, 탄수화물 100.8g(61.3%), 단백질 14.7g(8.9%), 지방 21.8g(29.8%)	17 중식 친환경쌀밥, 수제비국, 고등어김치조림, 미역줄기볶음, 배추김치 (열량 760.5kcal, 탄수화물 126.8g(67.8%), 단백질 23.1g(12.4%), 지방 16.5g(19.9%)	18 중식 발아현미밥, 오징어무국, 수제돈까스, 시금치나물, 배추김치 (열량 756.6kcal, 탄수화물 106.8g(59%), 단백질 27.5g(15.2%), 지방 20.8g(25.8%)	19 중식 영양밥, 두부미소된장국, 상추겉절이, 배추김치, 캐플 (열량 722.2kcal, 탄수화물 124.8g(68.6%), 단백질 18.3g(10.1%), 지방 17.3g(21.4%)	20
21	22 중식 검정쌀밥,얼갈이된장국,단호박사태찜,골뱅이채소무침,배추김치 (열량 672.4kcal, 탄수화물 100g(60.4%), 단백질 33.2g(20%), 지방 14.4g(19.6%)	23 중식 친환경쌀밥, 대구매운탕,피자맛떡볶음,가지나물,배추김치 (열량 704kcal, 탄수화물 132.8g(70.3%), 단백질 23.4g(13.5%), 지방 7.9g(10.2%)	24 중식 차수수밥,쇠고기무국,통닭,오징어젓무침,배추김치 (열량 688.7kcal, 탄수화물 97.3g(57.6%), 단백질 36.8g(20.8%), 지방 15.5g(20.6%)	25 중식 친환경쌀밥, 감자탕, 야채가득어묵볶음,콩나물무침,배추김치 (열량 747.5kcal, 탄수화물 101.1g(61.4%), 단백질 29.7g(18%), 지방 15g(20.5%)	26 중식 현장학습	27
28	29 중식 친환경쌀밥,돈육두부찌개,삼치데리야끼소스조림,얼갈이된장무침,배추김치 (열량 677.7kcal, 탄수화물 92.1g(55.3%), 단백질 26g(15.6%), 지방 21.8g(29.3%)	30 중식 차조밥,북어채무국,오삼불고기,깻잎순나물,배추김치 (열량 728.4kcal, 탄수화물 102.1g(57.2%), 단백질 31.7g(17.8%), 지방 19.9g(25.1%)	31 중식 자장밥,계란실파국,단무지,배추김치 (열량 688.4kcal, 탄수화물 99.1g(58.7%), 단백질 21.7g(12.9%), 지방 21.3g(28.4%)

10월 17일 수요일

중식
- 친환경쌀밥, 수제비국, 고등어김치조림, 미역줄기볶음, 배추김치
- (열량 760.5kcal, 탄수화물 126.8g(67.8%), 단백질 23.1g(12.4%), 지방 16.5g(19.9%)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣