식단<급식<우림소식<전주우림초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

우림소식

식단

홈 > 우림소식 > 급식 > 식단

이전월 2010년 4월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 다시마영양밥(쌀-친환경쌀) 쇠고기콩나물국(쇠고기-한우양지) 낙지피망볶음 표고버섯동그랑땡 초코슈 총각김치(국내산) ;열량530.1kcal, 탄수화물73.1g, 단백질19.7g, 지방12.9g, 비타민A204.6(R.E)	2 중식 영양잡곡밥(쌀-친환경쌀) 우렁된장국 고등어카레구이 가지나물무침 피자데니쉬 배추김치(국내산) ;열량532.4kcal, 탄수화물69.1g, 단백질18.0g, 지방12.4g, 비타민A94.9(R.E)	3
4	5 중식 노란차조밥 (쌀:국내산,친환경쌀) 해물짬뽕국 (돼지고기:국내산) 바베큐소스닭조림 (닭고기:국내산) 콩나물무침 배추김치 (국내산) 유청설기떡 ; 열량544kcal / 탄수화물82.6g / 단백질26.6g / 지방10.1g/ 비타민A119.4R.E	6 중식 검정콩밥 (쌀:국내산,친환경) 황태포국 돈까스/데미소스 (돼지고기:국내산) 진미채볶음 배추김치 (국내산) 오렌지 (쳔혜향) ; 열량616.1kcal / 탄수화물80.1g / 단백질25.9g / 지방18.3g/ 비타A119.7R.E	7 중식 팥찰밥 (쌀:국내산,친환경) 오징어매콤국 떡돼지갈비찜 (돼지갈비:국내산) 쑥갓나물 배추김치 (국내산) 만두피자 ; 열량582.4kcal / 탄수화물81.4g / 단백질26.3g / 지방15.7g/ 비타A215.3R.E	8 중식 옥수수밥 (쌀:국내산,친환경) 햄김치찌개 (쇠고기:국내산, 돼지고기(가공품):국내산) 갈치구이 야채달걀말이 총각김치 (국내산) 사과샐러드 ; 열량518.4kcal / 탄수화물70.9g / 단백질19.3g / 지방16.6g/ 비타A141.8R.E	9 중식 녹차카테킨쌀밥 (쌀:국내산, 친환경) 아욱된장국 미트볼케찹볶음 호박피망조림 배추김치 (국내산) 젤리 ; 열량559.1kcal / 탄수화물95.2g / 단백질10g / 지방14.9g/ 비타민A183.4R.E	10
11	12 중식 우리밀밥 (쌀:국내산,친환경) 닭곰탕 (닭고기:국내산) 메추리알어묵조림 삼색묵김가루무침 김치고구마전 배추김치 (국내산) ;열량486.8kcal, 탄수화물79.1g, 단백질21.5g, 지방8.8g, 비타민A245.4(R.E)	13 중식 영양잡곡밥 (쌀:국내산,친환경) 순두부찌개 나물편육무침 (돼지고기:국내산) 알감잠멸치조림 꼬모네오 배추김치 (국내산) ;열량518.2kcal, 탄수화물80.5g, 단백질24.7g, 지방10.0g, 비타민A82.8(R.E)	14 중식 파프리카새우볶음밥 (쌀:국내산,친환경) 근대들깨된장국 소고기두부조림 (소고기:국내산) 잡채 (돼지고기:국내산) 숙성파인애플 배추김치 (국내산) ;열량522.0kcal, 탄수화물87.5g, 단백질20.3g, 지방9.9g, 비타민A192.0(R.E)	15 중식 찹쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 경단미역국 돈육폭찹 (돼지고기:국내산) 참나물무침 오븐에 구워낸 마늘빵 배추김치 (국내산) ;열량633.6kcal, 탄수화물91.6g, 단백질20.2g, 지방17.6g, 비타민A141.1(R.E)	16 중식 현장체험	17
18	19 중식 차수수밥 (쌀:국내산,친환경) 호박팽이버섯국 삼치데리야끼구이 콩나물볶음 우엉깐풍기 (닭고기:국내산) 오이소박이 ; 열량508.6kcal/탄수화물74.5g/단백질21.4g/지방12.3g/ 비타민A 67.6R.E	20 중식 발아현미밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기두부국 (쇠고기:국내산) 시금치달래무침 햄계란찜 자장면 (돼지고기:국내산) 배추김치 (국내산) ; 열량521.5kcal/탄수화물73.5g/단백질24.8g/지방13.6g/ 비타민A 235.2R.E	21 중식 다시마영양밥 (쌀:국내산,친환경) 김치만두국 도라지오징어무침 돼지고기야채볶음 (돼지고기:국내산) 딸기 봄동겉절이 ; 열량560.3kcal/탄수화물73.8g/단백질30.4g/지방14.9g/ 비타민A 130.4R.E	22 중식 홍녹용쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 대구매운탕 오리훈제구이 (오리고기:국내산) 감자베이컨볶음 감귤쥬스 배추김치 (국내산) ; 열량508.7kcal/탄수화물71.7g/단백질20.7g/지방14.4g/ 비타민A 229.8R.E	23 중식 찰보리쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 유부무채된장국 열무쌈장무침 주꾸미불고기 (돼지고기:국내산) 흑미영양쨈빵 배추김치 (국내산) ; 열량696.4kcal/탄수화물99.1g/단백질23.7g/지방22.1g/ 비타민A 153.4R.E	24
25	26 중식 율무쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 닭육개장 (닭고기:국내산) 고등어무조림 깻잎순나물 카카오두부도넛 총각김치 ; 열량524kcal/탄수화물73.8g/단백질21g/지방15.1g/ 비타민A331.5R.E	27 중식 검정콩밥 (쌀:국내산,친환경) 쑥김치국 건새우마늘쫑조림 삼겹살낙지볶음 (삼겹살:국내산) 흑미영양떡 나박김치 ; 열량515.9kcal/탄수화물82.2g/단백질21.9g/지방11.4g/ 비타민A138.1R.E	28 중식 바몬드카레라이스 (쌀:국내산,친환경 / 돼지고기:국내산) 갑오징어무국 단호박갈비구이 (돼지갈비:국내산) 상추부추겉절이 친환경참외 배추김치 (국내산) ; 열량529.5kcal/탄수화물75.4g/단백질20.7g/지방15.1g/ 비타민A161.7R.E	29 중식 백미밥 (쌀:국내산,친환경) 돈육콩나물찌개 (돼지고기:국내산) 우리쌀단봉볶음 비타민나물 대구살전 배추김치 (국내산) ; 열량515.8kcal/탄수화물68.4g/단백질34.8g/지방10.1g/ 비타민A130R.E	30 중식 아미노산쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 표고버섯황태국 닭양념조림 (닭고기:국내산) 고춧잎나물무침 직접만든약밥 배추김치 (국내산) ; 열량569kcal/탄수화물101.8g/단백질19g/지방8.3g/ 비타민A181.2R.E

4월 5일 월요일

중식
- 노란차조밥 (쌀:국내산,친환경쌀)
- 해물짬뽕국 (돼지고기:국내산)
- 바베큐소스닭조림 (닭고기:국내산)
- 콩나물무침
- 배추김치 (국내산)
- 유청설기떡
- ; 열량544kcal / 탄수화물82.6g / 단백질26.6g / 지방10.1g/ 비타민A119.4R.E
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣