이달의식단<식생활관<알림마당<군산진포중학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 9월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 ㆍ친환경영양잡곡밥(5.) ㆍ햄모듬찌개(2.6.9.10.13.15.) ㆍ오리훈제해파리냉채(1.5.6.13.) ㆍ청경채무침 ㆍ자장떡볶이(1.5.6.13.15.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ파인애플 에너지/단백질/칼슘/철분774.7/42.3/256.3/4.7	2 중식 ㆍ김치제육덮밥(5.6.9.10.13.18.) ㆍ맑은미역국(5.6.13.18.) ㆍ감자채볶음 ㆍ깐풍새우(1.5.6.9.13.16.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ단호박죽 ㆍ요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 810/37.9/272.3/6.3	3 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ삼색수제비국(1.5.6.13.) ㆍ민물새우무조림(9.13.) ㆍ닭매운볶음(15.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ오렌지쥬스(5.13.) ㆍ청포도 ㆍ치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 789.4/39.7/406.8/4.3	4 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ김치감자탕(9.10.13.18.) ㆍ꽈리고추어묵조림(1.5.6.13.16.) ㆍ돼지고기브리또(2.5.6.10.12.13.16.18.) ㆍ도시락김(13.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ오미자에이드(12.) 에너지/단백질/칼슘/철분747.5/33.9/308.1/5.8	5
6	7 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ육개장(1.13.16.) ㆍ취나물무침(5.6.18.) ㆍ비엔나야채볶음(1.2.6.10.12.13.15.) ㆍ달걀야채말이(1.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ요구르트(2.) ㆍ팔미어파이(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 749.7/33.1/175.8/5	8 중식 ㆍ친환경영양잡곡밥(5.) ㆍ모듬어묵국(1.5.6.13.16.) ㆍ무생채 ㆍ두부김치볶음(5.9.10.13.18.) ㆍ깨찰김부각(5.) ㆍ찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) ㆍ딸기요거트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 740.4/35/385.2/4.8	9 중식 ㆍ감자옥수수곤드레비빔밥(13.) ㆍ순두부찌개(5.9.10.13.) ㆍ비빔막국수(1.4.5.6.13.) ㆍ깐풍기(1.2.6.15.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ양념장(5.6.18.) ㆍ사과쥬스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 741/39.4/174.9/6.7	10 중식 ㆍ유기농통밀쌀밥(6.) ㆍ근대된장국(5.6.13.18.) ㆍ돈육메추리알장조림(1.10.13.) ㆍ부추잡채와꽃빵(1.2.5.6.8.10.13.) ㆍ양송이오믈렛(1.2.6.9.10.12.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바나나라떼(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 780.4/47.8/405.7/5.6	11 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ닭곰탕(13.15.) ㆍ달걀야채찜(1.2.5.9.13.) ㆍ오이부추무침(13.) ㆍ해물우동볶음(5.6.9.12.13.17.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ거봉 에너지/단백질/칼슘/철분735.8/32.8/103.9/3.6	12
13	14 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ콩나물국(5.13.) ㆍ도토리묵김치냉국(5.9.13.) ㆍ돈육불고기(10.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ사과 ㆍ우리쌀식혜 ㆍ눈꽃회오리감자(5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 751.7/34.3/139.1/3.3	15 중식 ㆍ친환경영양잡곡밥(5.) ㆍ김치만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) ㆍ안동식찜닭(5.8.15.) ㆍ오이도라지초무침 ㆍ마파두부(5.6.10.12.13.18.) ㆍ정통야채춘권(1.5.6.10.13.16.17.) ㆍ배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 744.2/36.6/165.2/5.3	16 중식 ㆍ해물볶음밥(1.5.6.9.10.13.15.17.18.) ㆍ달걀실파국(1.13.) ㆍ오이치커리무침 ㆍ대구탕수어(1.5.11.12.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ짜장소스(돈육)(2.5.6.10.18.) ㆍ요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 726.8/34.4/168.3/3.1	17 중식 ㆍ친환경찰보리밥 ㆍ사골곰탕(5.6.16.) ㆍ어묵감자조림(1.5.6.13.16.18.) ㆍ닭날개오븐구이(5.6.13.15.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ배추겉절이(13.) ㆍ포도쥬스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 735.6/38.7/94.3/3.9	18 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ해물된장국(5.8.9.13.17.18.) ㆍ시금치땅콩무침(4.) ㆍ골뱅이곤약면무침(5.13.18.) ㆍ치즈스테이크(1.2.5.6.10.15.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ골드키위주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분738.9/23.5/341/5.8	19
20	21 중식 ㆍ친환경기장밥 ㆍ건새우아욱된장국(9.13.) ㆍ돼지갈비두루치기(2.5.6.10.13.16.) ㆍ가지굴소스볶음(5.6.13.18.) ㆍ고구마치즈미트볼(1.2.5.6.10.15.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ캐플쥬스에너지/단백질/칼슘/철분 746.2/39.9/419.3/4.6	22 중식 ㆍ친환경영양잡곡밥(5.) ㆍ사골떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) ㆍ떡갈비조림(2.5.6.10.13.15.16.18.) ㆍ아귀살콩나물찜(5.) ㆍ도라지무나물 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바나나 에너지/단백질/칼슘/철분734.4/34.1/107.3/6.4	23 중식 ㆍ카레라이스(2.5.6.10.13.16.) ㆍ맑은미역국(5.6.13.18.) ㆍ깻잎순볶음 ㆍ가자미생선까스(1.5.6.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ수박 ㆍ유산균음료(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 746.5/32.5/269.9/3.9	24 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ짬뽕국(1.5.6.8.9.10.13.17.18.) ㆍ닭봉찜(5.6.13.15.18.) ㆍ모듬전(고추,오징어)(1.5.6.9.17.) ㆍ열무배추겉절이(9.13.) ㆍ말랑말랑푸딩(파인애플&요거트)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 741.2/33.6/163.7/4.2	25 중식 ㆍ비빔쫄면(5.6.13.) ㆍ튀김만두(1.5.6.10.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야채영양닭죽(15.) ㆍ파인애플&방을토마토(12.) ㆍ라임레몬주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분737.2/24.6/114.1/4.6	26
27	28 중식 ㆍ친환경찰보리밥 ㆍ소고기무국(5.6.13.16.18.) ㆍ묵은지닭찜(9.13.15.18.) ㆍ오이부추무침(13.) ㆍ블루베리파이(1.2.5.6.) ㆍ오색산적(1.5.6.10.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 732.1/31/116.6/4.5	29 중식 ㆍ친환경영양잡곡밥(5.) ㆍ김치어묵국(1.5.6.9.13.16.18.) ㆍ참나물무침 ㆍ순대강정(5.6.10.12.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ사과요거트(2.) ㆍ약식오절판&무쌈(1.5.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 755.9/23.6/197.7/5.2	30

9월 22일 화요일

중식
- ㆍ친환경영양잡곡밥(5.)
- ㆍ사골떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
- ㆍ떡갈비조림(2.5.6.10.13.15.16.18.)
- ㆍ아귀살콩나물찜(5.)
- ㆍ도라지무나물
- ㆍ배추김치(9.13.)
- ㆍ바나나
- 에너지/단백질/칼슘/철분734.4/34.1/107.3/6.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣