이달의식단<식생활관<진봉초등학교

식생활관

이달의식단

홈 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월

이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경기장밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 고등어조림(5.7.) 햄/애호박전(2.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀 롤케익(1.2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.5/27.1/105.8/3.3	2 중식 친환경흑미밥 청국장찌개(5.9.13.) 도토리묵무침(5.6.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 647/32.2/133.2/4	3 중식 친환경보리밥 만두국(1.5.6.10.) 도라지진미채무침(13.17.) 찜닭(5.15.) 배추김치(9.13.) 떠먹는 요구르트(2.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.5/29.2/222.2/3.6	4
5	6 중식 친환경잡곡밥(5.) 조랭이떡국(1.16.) 열무된장무침(13.) 버섯불고기(10.13.) 베이컨감자채볶음(5.10.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.3/31.5/113.1/3.1	7 중식 친환경현미밥 김치콩나물국(5.9.) 두부양념조림(5.6.) 단호박갈비찜(5.6.10.) 고구마대지짐(13.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.7/24.6/156.6/2.5	8 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 연두부달걀국(1.5.) 단무지채오이무침 새우튀김(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.9/20.4/150/4.7	9 중식 친환경기장밥 근대된장국(5.6.13.) 편육데리야끼조림(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 깻잎지(5.6.) 과채주스(5.13.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.5/32.6/191.8/9.4	10 중식 친환경흑미밥 등뼈감자탕(10.) 달걀찜(1.) 쌈다시마/초장 삼치구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.4/29.7/179.4/3.8	11
12	13 중식 친환경현미밥 아귀탕(5.13.17.) 우엉어묵조림(1.5.6.13.) 닭볶음(5.15.) 배추김치(9.13.) 요구르트아이스(2.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 590.9/30.4/96.2/3.1	14 중식 친환경흑미밥 북어채무국(1.5.13.) 가지나물(5.13.) 오리주물럭(5.) 계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.4/26.5/116.2/3.8	15 중식 비빔밥(5.6.10.13.16.) 맑은미역국(5.6.) 오이지무침 멘츠카츠(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 오미자음료(13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.5/17.6/136.4/8.8	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 영양닭죽(15.) 오징어초무침(5.6.17.) 미트볼비엔나볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 열무김치(9.13.) 모듬과일 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.9/31.8/111/3.2	17 중식 비타건강밥 불낙찌개(5.8.16.17.) 버터구이 옥수수(1.2.5.6.) 꽈리고추메추리알장조림(1.10.) 청포묵김가루무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 627.3/27/128.6/4.2	18
19	20 중식 친환경보리밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.) 열무무침(13.) 떡갈비(5.6.10.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 유기농푸딩사과 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.1/27.8/151.9/4	21 중식 친환경기장밥 육개장(16.) 떡볶이(1.5.6.13.16.) 김말이(1.5.6.18.) 삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.2/23.2/89.8/8.4	22 중식 훈제오리볶음밥(1.2.5.6.9.13.16.18.) 들깨무채국(5.6.13.18.) 참나물무침(13.) 웰빙혼합멸치볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 매실음료 찰보리빵(1.2.5.6.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.3/21.3/224.5/4.9	23 중식 친환경현미밥 갈비찜(5.6.10.13.18.) 오징어매운탕(13.17.) 실곤약야채무침(13.) 배추김치(9.13.) 크런치찹쌀떡(2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.9/29.5/65.5/1.8	24 중식 친환경현미밥 우렁된장국(5.6.13.) 닭봉조림(15.) 오이도라지무침(5.6.) 해물파전(6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.2/25.7/176.9/3	25
26	27 중식 비타건강밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 느타리버섯볶음(5.) 새우까스(1.2.5.6.9.13.) 겉절이(9.) 식혜 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 627/23.5/106.8/2.8	28 중식 친환경잡곡밥(5.) 생새우호박찌개(5.6.9.13.18.) 달걀장조림(1.) 숙주미나리무침 돈육불고기(10.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.5/29.3/201.7/3	29 중식 콩나물밥&양념장(5.10.16.) 아욱국(5.6.9.13.) 간장무채장아찌 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트아이스(2.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 690.3/34.6/203.2/3.5	30 중식 친환경기장밥 부대찌개(5.6.9.10.13.) 사태찜(5.6.10.) 양배추사과초무침(5.6.) 파프리카볼어북볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.6/29.4/80.5/2.4	31 중식 친환경현미밥 버섯들깨감자국(13.) 묵은지닭조림(5.15.) 쇠고기오이볶음(5.6.16.) 배추김치(9.13.) 아이스홍시 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 585/30.7/100.3/3.8

7월 30일 목요일

중식
- 친환경기장밥
- 부대찌개(5.6.9.10.13.)
- 사태찜(5.6.10.)
- 양배추사과초무침(5.6.)
- 파프리카볼어북볶음(1.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 공통양념(5.6.9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 587.6/29.4/80.5/2.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣