전주제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 감자국(제,조)
  • 동파육(제,조) 5.6.10.13.18.
  • 콩나물무침(제,조) 5.
  • 참바삭한치킨너겟(제,조) 1.5.6.13.15.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유,시리얼(허쉬초코크런치) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 782.6/29.8/246.1/4.2
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(제,중)
  • 호박잎된장국(제,중) 5.6.13.18.
  • 할라피뇨부어스트감바스&빵1.2.5.6.9.10.13.15.18.
  • 고구마김치전(제,중) 1.2.5.6.9.13.
  • 목살야채찹스테이크(제,중) 5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 열무겉절이(제,중) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.3/33.7/297.2/6.9
  • [석식]
  • 친환경율무밥(제,석)
  • 부대찌개(제,석) 1.2.5.6.9.10.13.15.
  • 햄감자볶음(제,석) 2.6.10.
  • 파채간장불고기(제,석) 5.6.10.13.18.
  • 명란마요크로켓&어니언소스1.2.5.6.10.13.16.
  • 배추김치 9.13.
  • 수박(제,석)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840.1/37.1/174.3/6.1
2
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 생당면쇠고기무국(제,조) 5.6.16.18.
  • 양배추오이초무침(제,조) 5.6.13.
  • 교촌식치킨(제,조) 5.6.12.13.15.
  • 포테이토너겟&시즈닝(제,조) 1.5.6.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유,시리얼(그래놀라크린베리) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 839.2/34.8/281.8/7.3
  • [중식]
  • 친환경발아현미밥(제,중)
  • 해물짬뽕국(제,중) 5.6.8.9.10.13.16.17.18.
  • 찐왕만두(제,중) 1.5.6.10.13.16.18.
  • 제육김치볶음(제,중) 5.6.9.10.13.18.
  • 미역줄기어묵맛살볶음(제,중) 1.5.6.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 보리건빵(제,중) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 791.7/23.3/150.8/4
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 어묵국(제,조) 1.5.6.13.16.18.
  • 깻잎김치(제,조) 5.6.13.18.
  • 오리고기주물럭(제,조) 5.6.13.18.
  • 야채계란말이(제,조) 1.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 코쿤망고푸딩(제,조) 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838.8/45.5/392.7/9.9
3
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 양념장연두부(제,조) 5.6.18.
  • 매콤감자소시지볶음(제,조) 2.5.6.10.12.13.15.
  • 건파래볶음(제,조)
  • 배추김치 9.13.
  • 단호박콘스프&버터슈가브레드 1.2.5.6.13.16.
  • 고르곤졸라피자(식빵)제,조 1.2.5.6.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.7/33.3/224.2/4.2
  • [중식]
  • 친환경차수수밥(제,중)
  • 돼지뼈우거지탕(제,중) 5.6.10.13.18.
  • 파채콩나물무침(제,중) 5.
  • 고추참치마파두부(제,중) 5.6.12.13.18.
  • 케이준샐러드&또띠아(제,중) 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 배추김치 9.13.
  • 수박(제,중)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 817.9/27.5/153.8/5
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 두부된장국(제,조) 5.6.13.18.
  • 돼지갈비김치찜(제,조) 5.6.9.10.13.
  • 청경채겉절이(제,조) 13.
  • 파르펠레&크림소스미트볼(제,석) 1.2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 요구르트(제,조) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 784.5/31.9/165/3.7
4
중식
  • [조식]
  • 유부초밥(제,조) 5.13.
  • 누룽지(제,조)
  • 깻잎무침(제,조) 5.6.13.18.
  • 게살스크램블에그/케첩(제,조) 1.2.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유,시리얼(아몬드후레이크) 2.5.6.13.
  • 토스트피자(제,조) 1.2.5.6.10.12.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 801.5/31.2/392.9/7.8
  • [중식]
  • 작은밥(제,중)
  • 돈코츠라멘(제,중,김가루) 1.2.5.6.10.13.16.18.
  • 단무지(제,중)
  • 옥수수계란말이(제,중) 1.2.5.6.10.13.
  • 펍스맛감자&오징어볼강정(제,중) 1.5.6.12.13.16.17.
  • 배추김치 9.13.
  • 크리미카라멜팝콘(제,중) 2.5.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 795.7/23.2/159.5/4.3
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 무채콩나물국(제,조) 5.9.13.
  • 쫄면야채무침(제,석) 5.6.13.
  • 수제오코노미돈카츠(제,조) 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 눈꽃초코아이스(제,석) 2.13.
  • 불닭맛김(제,석) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 850/36.5/254.4/6.4
6
7
8
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 아욱된장국(제,조) 5.6.18.
  • 깻잎조림(제,조) 5.6.13.18.
  • 고구마김치전(제,조) 1.2.5.6.9.13.
  • 찹쌀탕수육(제,조) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 파인애플펑리수쿠키(제,조) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 782.8/16.8/348.5/3.9
  • [중식]
  • 친환경차수수밥(제,중)
  • 호박잎된장국(제,중) 5.6.13.18.
  • 유자단무지채맛살냉채(제,중) 1.5.6.13.
  • 닭고기고구마볶음탕(제,중) 5.6.13.15.18.
  • 방울오징어꽈리고추볶음(제,중) 1.5.6.13.16.17.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 크로크무슈(제,중) 1.2.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 802.1/31.6/304/5.3
  • [석식]
  • 친환경율무밥(제,석)
  • 참치햄모듬찌개(제,석) 2.5.6.9.10.13.
  • 청양풍불고기(제,석) 5.6.10.13.18.
  • 매콤가지볶음(제,석) 5.6.13.18.
  • 바삭한치킨너겟&양상추샐러드1.5.6.13.15.
  • 배추김치 9.13.
  • 토마토설탕무침(제,석) 12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 855.2/41.2/115/5.9
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 맑은미역국(제,조) 5.6.13.18.
  • 느타리호박볶음(제,조) 9.13.
  • 오징어감자조림(제,조) 5.6.12.13.15.17.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유,시리얼(오곡첵스초코) 2.5.6.13.
  • 우리쌀떡꼬치시리얼강정(제,중) 5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 835.3/29/356.4/4.9
  • [중식]
  • 친환경검정쌀밥(제,중)
  • 순대국(제,중) 5.6.10.13.18.
  • 햇고구마줄기된장지짐(제,중) 5.6.13.18.
  • 버섯잡채(제,중) 1.5.6.10.13.16.18.
  • 제육김치볶음(제,중) 5.6.9.10.13.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 새우교자만두(제,중) 1.2.5.6.9.10.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 798.6/29.8/170.4/7.5
  • [석식]
  • 친환경발아현미밥(제,석)
  • 맑은감자미역국(제,석) 5.6.13.18.
  • 양배추오이초무침(제,석) 5.6.13.
  • 묵은지닭볶음탕(제,석) 5.6.9.13.15.18.
  • 큐브찹스테이크(제,석) 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 수박(제,석)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840.3/35.4/235.4/6.1
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 누룽지(제,조)
  • 바베큐폭립(제,조) 1.5.6.10.12.13.16.18.
  • 유자단무지채맛살냉채(제,조) 1.5.6.13.
  • 허니버터웨지감자(제,조) 2.5.
  • 배추김치 9.13.
  • 후레쉬샌드위치(제,조) 1.2.5.6.13.
  • 불닭맛김(제,조) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 816.2/24.6/113.3/3.5
  • [중식]
  • 친환경발아현미밥(제,중)
  • 청국장찌개(제,중) 5.9.13.18.
  • 청경채겉절이(제,중) 13.
  • 오리고기주물럭(제,중) 5.6.13.18.
  • 아몬드건파래볶음(제,중) 3.4.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 갈릭달걀빵(제,중) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 844.8/38.7/318.5/7.9
  • [석식]
  • 친환경검정콩밥(서리태)제,석 5.
  • 동태매운탕(제,석) 5.13.18.
  • 찐왕만두(제,석) 1.5.6.10.13.16.18.
  • 돈육콩나물볶음(제,석) 5.6.10.13.18.
  • 별모양통살오징어튀김&케첩1.2.5.6.12.13.17.
  • 배추김치 9.13.
  • 요구르트(제,석) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 789/33.8/206.7/5.1
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 시래기된장국(제,조) 5.6.13.18.
  • 동파육(제,조) 5.6.10.13.18.
  • 콩나물무침(제,조) 5.
  • 야채계란말이(제,조) 1.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유,시리얼(오레오오즈)(제) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.8/35.6/612.9/16.2
  • [중식]
  • 작은밥(제,중)
  • 잔치국수(제,중) 5.6.9.13.18.
  • 중화풍어묵숙주볶음(제,중) 1.5.6.13.16.18.
  • 양파부추초절이(제,중) 5.6.13.18.
  • 단무지무침(제,중)
  • 목,삼겹오븐구이(제,중) 10.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 수박(제,중)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.3/31.8/215.5/6.6
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(제,석)
  • 떡국떡김치콩나물국(제,석) 5.9.13.
  • 까르보나라스파게티(제,석) 1.2.5.6.10.13.16.18.
  • 수제돈까스(제,석) 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추겉절이(제,석) 9.13.
  • 깍두기(제,석) 9.13.
  • 몽키바나나도넛(제,석) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 858.7/35.5/169.6/4.7
12
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 만두국(제,조) 1.5.6.10.13.16.18.
  • 돼지갈비김치찜(제,조) 5.6.9.10.13.
  • 오이무침(제,조) 5.6.13.
  • 두부부침/양념장(제,조) 1.5.6.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 골라먹는디저트(제,조) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 807.8/28.9/132.5/3.8
  • [중식]
  • 친환경검정쌀밥(제,중)
  • 영양닭국(제,중) 13.15.
  • 매콤완자전&애호박전(제,중) 1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
  • 마쵸킹(제,중) 1.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 열무겉절이(제,중) 9.13.
  • 메로나튜브(제,중)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 836.7/36.3/136.3/4.7
  • [석식]
  • 단호박카레라이스(제,석) 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 아욱된장국(제,석) 5.6.13.18.
  • 허브치킨중화풍볶음우동(제,석) 1.5.6.9.13.15.18.
  • 파채콩나물무침(제,석) 5.
  • 배추김치 9.13.
  • 내사랑포도쥬스(제) 5.13.
  • 새우튀김&타르타르소스(제,석) 1.5.9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 796.5/29.1/1301.3/8.1
13
14
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 근대된장국(제,조) 5.6.13.18.
  • 청양풍찜닭(제,조) 5.6.13.15.18.
  • 진미채우엉볶음 1.5.6.13.17.18.
  • 우리팜햄전&애호박전 1.6.10.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 몽키바나나미니도넛1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821.9/30.9/175.8/4.4
  • [중식]
  • 친환경율무밥(제,중)
  • 감자미역국(제,중) 5.6.13.18.
  • 유자청수삼삼치조림2.5.6.13.18.
  • 김치비빔쫄면 5.6.9.13.
  • 돼지고기떡강정1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 토마토설탕무침(제,중) 12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818/29.6/191.1/4.4
  • [석식]
  • 제육김치덮밥(제,석) 5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 시래기된장국(제,석) 5.6.13.18.
  • 단무지(제,석)
  • 미역줄기어묵맛살볶음 1.5.6.13.16.18.
  • 파프리카감자볶음 2.6.10.
  • 미니돈까스 1.5.6.10.12.13.15.16.
  • 배추김치 9.13.
  • 빅썬음료(제,석) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 823.7/28.7/232.4/6.3
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 맑은미역국(제,조) 5.6.13.18.
  • 맛살숙주나물볶음(제,조) 1.5.6.13.
  • 불닭볶음우동(제,조) 2.5.6.12.15.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유,시리얼(아몬드후레이크) 2.5.6.13.
  • 고구마무스고르곤졸라피자1.2.5.6.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.3/39.1/438.9/6.7
  • [중식]
  • 친환경발아현미밥(제,중)
  • 부대찌개&라면사리,치즈 1.2.5.6.9.10.13.15.16.
  • 오향장육 5.6.10.12.13.16.18.
  • 아삭이고추쌈장무침 5.6.16.18.
  • 파프리카잡채크로켓&케첩 1.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치 9.13.
  • 상추/쌈장 5.6.13.18.
  • 수박(제,중)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 851.1/35.1/139.6/5.9
  • [석식]
  • 친환경검정쌀밥(제,석)
  • 아귀매운탕(제,석) 5.9.13.
  • 햇고구마줄기된장지짐 5.6.13.18.
  • 비엔나푸실리볶음 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 파닭(제,석) 1.5.6.12.13.15.16.
  • 배추김치 9.13.
  • 요구르트(제,석) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 839.5/42.8/253.5/6.9
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(제,조)
  • 유부무채맑은장국 1.5.6.9.13.16.18.
  • 포테이토함박&야채크림소스 1.2.5.6.10.13.16.18.
  • 게살스크램블에그/케첩(제,조) 1.2.12.13.18.
  • 츄러스(제,조) 1.2.5.6.13.
  • 도라지구이(제,조) 5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 796.3/25.2/245.1/6.3
  • [중식]
  • 김밥볶음밥 1.2.5.6.10.13.18.
  • 어묵국(제,중) 1.5.6.13.16.18.
  • 파채간장불고기(제,중) 5.6.10.13.18.
  • 고추장어묵떡볶이 1.5.6.13.16.18.
  • 고추튀김&김말이튀김1.5.6.10.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 요구르트(제,중) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.4/36.3/195.7/5.6
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(제,석)
  • 해물짬뽕국 5.6.8.9.10.13.16.17.18.
  • 청양풍찜닭 5.6.13.15.18.
  • 깻잎김치(제,석) 5.6.13.18.
  • 오징어김치전 1.5.6.9.13.17.
  • 배추김치 9.13.
  • 크리미카라멜팝콘(제,석) 2.5.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 795.1/34.7/212.6/5.4
18
중식
  • [조식]
  • 청양풍볶음밥(제,조) 2.5.6.10.15.
  • 맑은콩나물국(제,조) 5.
  • 연두부달걀찜(제,조) 1.5.9.13.
  • 오이부추겉절이(제,조) 13.
  • 소시지채소볶음 2.5.6.10.15.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유,시리얼(오곡코코볼)제 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 785.8/28.6/266.8/4.4
  • [중식]
  • 친환경검정쌀밥(제,중)
  • 돼지고기김치찌개 5.6.9.10.13.
  • 햄감자볶음(제,중) 2.6.10.
  • 수제치킨커틀릿 1.2.5.6.13.15.
  • 배추김치 9.13.
  • 수제뉴욕식핫도그 1.2.5.6.10.13.15.
  • 콘슬로우(제,중) 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 856.4/35.9/145.4/5
  • [석식]
  • 친환경발아현미밥(제,석)
  • 꼬치어묵국(제,석) 1.5.6.13.16.18.
  • 파채콩나물무침(제,석) 5.
  • 돈육버섯불고기(제,석) 5.6.10.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 새우튀김&타르타르소스(제,석) 1.5.9.13.
  • 요구르트곤약젤리(제,석) 2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 807.6/33.6/1140.6/8.4
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
  • 7월 18일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 청양풍볶음밥(제,조) 2.5.6.10.15.
    • 맑은콩나물국(제,조) 5.
    • 연두부달걀찜(제,조) 1.5.9.13.
    • 오이부추겉절이(제,조) 13.
    • 소시지채소볶음 2.5.6.10.15.18.
    • 배추김치 9.13.
    • 우유,시리얼(오곡코코볼)제 2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 785.8/28.6/266.8/4.4
    • [중식]
    • 친환경검정쌀밥(제,중)
    • 돼지고기김치찌개 5.6.9.10.13.
    • 햄감자볶음(제,중) 2.6.10.
    • 수제치킨커틀릿 1.2.5.6.13.15.
    • 배추김치 9.13.
    • 수제뉴욕식핫도그 1.2.5.6.10.13.15.
    • 콘슬로우(제,중) 1.5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 856.4/35.9/145.4/5
    • [석식]
    • 친환경발아현미밥(제,석)
    • 꼬치어묵국(제,석) 1.5.6.13.16.18.
    • 파채콩나물무침(제,석) 5.
    • 돈육버섯불고기(제,석) 5.6.10.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 새우튀김&타르타르소스(제,석) 1.5.9.13.
    • 요구르트곤약젤리(제,석) 2.5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 807.6/33.6/1140.6/8.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣