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오늘의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 현미찹쌀밥 한우미역국(5.6.9.13.16.) 닭볶음(5.6.9.13.15.) 콩나물무침(5.) 고구마전(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 찰보리빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 508.1/23.9/124.9/2.3	2 중식 바몬드카레라이스(2.5.6.12.13.16.18.) 콩나물김치국(5.6.9.13.) 하트단무지 멸치병아리콩볶음(2.5.6.13.) 돈육감자강정(1.5.6.10.12.13.15.) 백김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 430.7/22/136/2.5	3
4	5 중식 버섯카로틴밥 계란연두부국(1.5.6.9.13.) 크림스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 갑오징어야채초무침(5.6.13.17.) 굴소스돈육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 576.5/28.5/212.3/3.9	6 중식 차조밥 미소된장국(5.6.9.13.18.) 닭갈비(2.5.6.13.15.) 시금치김가루무침 애호박맛살볶음(9.13.) 만두찜/간장(5.6.10.15.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 439.2/25.4/189.5/4.6	7 중식 강황밥 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 쫄면야채무침(5.6.12.13.) 콩비지찌개(1.2.5.6.9.10.13.17.) 임연수카레구이 (2.5.6.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 512.4/22.9/130.4/5.4	8 중식 현미찹쌀밥 조랭이떡국(1.5.6.13.16.) 오리불고기(5.6.13.) 건도토리묵볶음(5.6.13.16.) 해물파전(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 495.9/24.4/152.1/3.2	9 중식 추석연휴	10
11	12 중식 대체공휴일	13 중식 잡곡밥(5.) 팽이미역된장국(5.6.9.13.) 골뱅이소면무침(5.6.13.) 파인햄버그스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 방어살데리구이(5.6.7.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 528.8/25.6/169.2/3.1	14 중식 강황밥 오징어무국(5.6.9.13.17.) 편육(5.6.10.) 쌈장(5.6.13.) 숙주김무침(13.) 멸치크랜베리볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 무농약무쌈(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 512.6/30/127.6/2.6	15 중식 현미찹쌀밥 사골우거지국(5.6.13.16.) 조랭이떡야채조림(5.6.13.) 참나물무침 계란김말이(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 505.3/18.4/115.3/3	16 중식 황태무채국(1.5.6.9.13.) 메추리알햄조림(1.2.5.6.10.13.15.16.17.) 닭불고기(5.6.9.13.15.) 삼색묵무침(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 498.3/30/158.1/3.3	17
18	19 중식 잡곡밥(5.) 열무된장국(5.6.9.13.) 갑오징어간장볶음(5.6.13.17.) 카불면(1.2.5.6.12.13.16.18.) 비빔만두(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 540.9/23.1/168.6/3.5	20 중식 훈제오리야채볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 계란파국 (1.5.6.9.13.) 청경채찜(5.6.13.18.) 과일샐러드(1.2.5.6.12.13.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 469.8/21.7/138.9/2.6	21 중식 강황밥 콩나물무국(5.6.9.13.) 케이준샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 떡볶이(1.5.6.12.13.18.) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 473/22.6/103.1/1.8	22 중식 현미찹쌀밥 들깨수제비국(1.5.6.13.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 제육버섯볶음(5.6.10.13.) 두부달걀전(1.5.6.12.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 493.2/23.4/196.8/3	23 중식 클로렐라밥 낙지연포탕(5.6.9.13.) 닭갈비(2.5.6.13.15.) 비타민나물 건파래볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 오븐 멘보샤 (1.2.5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 487.2/28.6/194.1/3.8	24
25	26 중식 고구마밥 우렁된장국(5.6.9.13.) 우엉어묵방울오징어조림(1.5.6.13.17.) 깻잎찜(5.6.13.) 등심돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 494.3/21.4/183/2.6	27 중식 잡곡밥(5.) 동태찌개(5.6.9.13.) 가지나물(5.6.18.) 멸치크랜베리볶음(5.6.13.) 바싹불고기/야채데리소스(유)(2.5.6.10.13.) 배추김치(유)(9.13.) 웨지감자(유)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 479.5/24/153.8/3.1	28 중식 클로렐라밥 부대찌개(5.6.9.10.13.) 명엽채조림(5.6.13.17.18.) 감자베이컨볶음(10.13.) 두부브로콜리강정(1.5.6.12.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 505.9/28.1/137.8/3	29 중식 현미찹쌀밥 해물순두부찌개(5.6.9.13.17.18.) 닭살메알조림(5.6.10.13.15.18.) 오이꼬시래기초장무침(5.6.12.13.) 양배추전/소스 (1.5.6.10.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 499.2/26.3/172.7/3.3	30 중식 짜장밥(1.5.6.10.13.16.) 미소된장국(5.6.9.13.18.) 브로콜리계란찜(1.5.13.) 유자단무지채맛살냉채(1.5.6.13.) 제육파프리카볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 473.5/24/162.8/2.9

9월 23일 금요일

중식
- 클로렐라밥
- 낙지연포탕(5.6.9.13.)
- 닭갈비(2.5.6.13.15.)
- 비타민나물
- 건파래볶음(5.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 오븐 멘보샤 (1.2.5.6.9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 487.2/28.6/194.1/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

*백미-국내산 유기농 *찹쌀-국내산 친환경 *낙지-베트남산 *닭고기-국내산 *배추김치 배추,고춧가루-국내산