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오늘의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 잡곡밥(5.) 낙지미역국(5.6.9.13.16.) 사태고구마조림(5.6.10.13.18.) 콩나물무침(5.) 부들어묵오이볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 499.7/26/142.4/2.6	3 중식 현미찹쌀밥 부대찌개(5.6.9.10.13.) 연근조림(5.6.13.) 멸치통곡물볶음(2.5.6.13.) 고등어마요구이(1.5.7.) 알타리김치(9.) 케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 504.3/22/132.9/2.8	4 중식 기장밥 순두부찌개(1.5.6.9.10.13.) 옥수수치즈계란찜(1.2.5.13.) 오이꼬시래기초장무침(5.6.12.13.) 오징어떡볶음 (5.6.13.17.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 492.4/28.2/239/3.5	5
6	7 중식 녹차카테킨밥 냉이콩나물국(5.6.9.) 우엉어묵고추장볶음(1.5.6.13.17.) 단배추된장무침(5.6.) 오리훈제야채볶음(1.5.6.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 483.2/20.4/168.3/5.4	8 중식 차조밥 낙지연포탕(5.6.9.13.) 숙주김무침(13.) 오이한우볶음(5.6.13.16.) 닭봉오븐구이(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 470.7/28.2/107.7/2.6	9	10 중식 현미찹쌀밥 계란표고부추국 (1.5.6.9.13.) 갑오징어야채초무침(5.6.13.17.) 간장양념오리불고기(5.6.13.18.) 두부브로콜리강정(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 482.7/20.7/113.1/2.8	11 중식 기장밥 돈육김치찌개 (5.6.9.10.13.) 비타민나물 멸치크랜베리볶음(5.6.13.) 고구마맛탕(5.13.) 삼치바베큐구이(5.6.12.13.18.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 495.8/22.1/152.4/3	12
13	14 중식 강황밥 쑥된장국(5.6.9.) 메추리알큐브참치조림(1.5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.12.13.) 고등어카레구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 494.4/28.1/165.7/4.1	15 중식 차조밥 동태찌개(5.6.9.13.) 진미채조림(5.6.13.17.18.) 돈육새송이장조림(5.6.10.13.18.) 토마토스크램블에그(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 474.8/30.4/149.4/3.2	16 중식 잡곡밥(5.) 어묵국(1.5.6.9.13.) 단무지부추무침(13.) 떡볶이(1.5.6.12.13.18.) 만두찜(5.6.10.15.16.18.) 스마일감자튀김/케첩(5.6.12.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 490.4/15.9/150.2/2.9	17 중식 현미찹쌀밥 누룽지닭죽(13.15.) 멸치실파볶음(5.6.13.) 오이사과무침(5.6.13.) 봄동전(5.6.17.) 데리코다리튀김(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 504.7/26.1/119.6/2.8	18 중식 기장밥 콩나물김치국(5.6.9.13.) 열무된장지짐(5.6.13.) 오렌지샐러드(1.2.5.13.) 버섯한우불고기(5.6.8.13.16.) 어묵간장볶음(1.5.6.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 510.9/23.2/211.5/3.9	19
20	21 중식 녹차카테킨밥 닭고기무국(5.6.13.15.) 연근튀김(2.5.6.13.) 청경채된장무침(5.6.13.) 김치볶음(5.9.13.) 떡볶이소스계란장조림(1.5.6.12.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 461.5/20.9/116.5/3.8	22 중식 차조밥 대구찌개(5.6.9.13.) 건파래볶음(5.13.) 탕평채(1.5.6.13.) 굴소스돈육볶음(5.6.10.13.) 딸기잼식빵구이(1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 522.7/28.2/137.7/3.2	23 중식 잡곡밥(5.) 꼬물이만두국(1.5.6.10.13.18.) 두부구이/양념간장(5.6.13.) 근대된장무침(5.6.) 깐쇼새우(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 504.2/19.6/198.7/7.1	24 중식 현미찹쌀밥 콩나물시금치된장국(5.6.9.13.) 닭감자김치찜(5.6.13.15.) 쑥갓두부무침(5.) 팽이맛살전(1.5.6.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 449.4/22.8/134.9/2.7	25 중식 강황밥 오징어무국(5.6.9.13.17.) 크림스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 청포묵우렁피망무침(13.) 미트볼굴소스조림(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 619.1/24.2/298.3/4.3	26
27	28 중식 녹차카테킨밥 애호박칼국수(2.5.6.9.13.16.17.18.) 새송이버터조림(2.5.6.13.) 케이준샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 주꾸미떡야채볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 513.6/25/109.1/3.6	29 중식 강황밥 들깨감자미역국(5.6.13.) 메추리알낙지조림(1.5.6.13.17.) 시금치무침 제육버섯볶음(5.6.10.13.) 알타리김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 473.4/24.6/133.8/3.5	30 중식 바몬드카레라이스(2.5.6.12.13.16.18.) 미소된장국(5.6.9.13.18.) 조랭이떡야채조림(5.6.13.) 미나리숙주김무침(13.) 배추김치(9.13.) 팝콘치킨강정(1.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 493.6/20.6/121/2.9	31 중식 현미찹쌀밥 수제비국(1.5.6.13.18.) 오이도라지초장무침(5.6.12.13.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.13.) 동그랑땡달걀전(1.2.5.6.10.) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 454.6/19.3/203.3/3

3월 11일 금요일

중식
- 기장밥
- 돈육김치찌개 (5.6.9.10.13.)
- 비타민나물
- 멸치크랜베리볶음(5.6.13.)
- 고구마맛탕(5.13.)
- 삼치바베큐구이(5.6.12.13.18.)
- 알타리김치(9.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 495.8/22.1/152.4/3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

*백미, 찹쌀 - 국내산 친환경 *돼지고기 - 국내산