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이달의식단

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이전월 2022년 9월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 율무현미밥 - 쌀: 국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루:국내산 돈육간장불고기(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 메추리알튀김(1.5.6.) 새송이버섯고추장구이(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 초코화이트도넛(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 475.9/29.5/143.9/3.3	2 중식 서리태파쇄현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 쇠고기무국(5.6.9.16.) - 쇠고기: 국내산한우 오징어사과초무침(5.6.13.17) - 오징어: 국내산 감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 육원전(1.2.5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 야쿠르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 534.8/31.5/183.1/4.4	3
4	5 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 만두육개장(1.5.6.10.13.15.16.18.) 배추숙지된장무침(5.6.13.) 두툼갈비스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) - 돼지갈비살: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 고구마줄기김치(9.13.) 쌀단호박죽(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 572.8/22.6/195.8/2.8	6 중식 영양잡곡귀리밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 근대된장국(5.6.9.) 마늘보쌈(5.6.10.12.13.18.) - 돼지고기: 국내산 도토리묵야채무침(5.6.13.) 가지들깨무침(13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 모싯잎송편(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 506.7/27/147.8/3.7	7 중식 어린잎채소비빔밥(1)(5.6.13.16.) - 쌀: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 누룽지: 국내산쌀100% 새우칩(1.2.5.6.9.) 닭다리구이(오븐)(13.15.) - 닭다리: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 파인애플(조각) 에너지/단백질/칼슘/철 478.4/22.4/49/1.7	8 중식 팥밤찰밥(13.) - 쌀: 국내산 토란들깨탕(5.6.9.) 삼색나물볶음(13.) 모듬전(산적+새우+두부)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) - 두부: 국내산대두100% 구이김 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 약과(1.5.6.) 감귤유과(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 618/20.6/189.3/5.5	9 중식 추석	10
11	12 중식 추석	13 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 두절건새우미역국(5.6.9.) 느타리콩나물무침(5.6.) 돼지고기두루치기(5.6.10.13) - 돼지고기: 국내산 어묵소시지맛살볶음(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 군고구마 에너지/단백질/칼슘/철519.7/29.5/199.1/3.1	14 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18.) - 쌀: 국내산 잔치국수(1.5.6.9.13.) 오이양파무침(9.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 포도 에너지/단백질/칼슘/철 600.8/21.8/206.5/4.2	15 중식 율무현미밥 - 쌀: 국내산 순두부청국장찌개(5.6.9.) - 순두부: 국내산대두100% - 청국장: 국내산대두100% 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 고등어감자조림(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 치커리유자청무침(13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 식빵러스크(2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 703.2/34.1/183.1/4.4	16 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 낙지수제비김치국(5.6.9.) - 낙지: 베트남산,중국산 브로콜리양배추초무침(5.6.13.) 용가리치킨까스(1.5.6.15.18) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 단감 볼로냐스파게티(토)(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 674/30.8/163.4/6.1	17
18	19 중식 서리태파쇄현미밥(5.) - 쌀; 국내산 - 콩: 국내산 사골떡국(16.) - 쇠고기: 국내산한우 가지애호박볶음(9.13.) 치즈김치전(1.2.5.6.9.10.15.16.) 바삭불고기파채무침(1.5.6.10.13.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 얼갈이배추열무겉절이(9.13.) 말랑피치(11.) 에너지/단백질/칼슘/철 525.5/20.5/105.7/2.3	20 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 어묵김치국(1.5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 고추장달걀조림(1.5.6.13.) 상추부추들깨무침(5.6.13.) 오리직화간장불고기 - 오리고기: 국내산 고구마튀김(5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 643.4/28.3/183/4.5	21 중식 콩나물유기농나물밥/양념간장(5.6.) - 쌀: 국내산 무청시래기된장국(5.6.9.) 오이도라지초무침(5.6.13.) 돼지갈비구이(5.6.10.13.16.) - 돼지갈비: 국내산 깍두기(9.) 블루레몬후레쉬 에너지/단백질/칼슘/철 567/29.5/176.3/3.6	22 중식 클로렐라현미밥 - 쌀: 국내산 감자애호박국(9.) 닭봉고추장조림(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 로제떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 씻은묵은지볶음(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 두부구이+양념장(5.6.13.) - 두부: 국내산대두100% 구운바게트(2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 682.4/32.7/181.4/3.4	23 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 추어탕(5.6.13.) - 미꾸라지: 국내산 미역줄기양파볶음(5.) 돈육멘츠카츠(1.5.6.10.12.13.18.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 황도복숭아)(통)(5.11.13.) 양상추참간초샐러드(1.2.5.6.12.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 463.2/19.5/223/4.8	24
25	26 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 콩나물국(5.6.9.) 닭갈비불고기(수)(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 청포묵김무침(13.) 만두탕수(1.5.6.10.12.13.16.18.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 단감 에너지/단백질/칼슘/철 589.3/27.3/148.7/2.4	27 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 미역된장국(5.6.9.) 오이치커리겉절이(5.6.13.) 애호박감자채전(1.5.6.9.) 바베큐돈육구이(1.5.6.10.12.13.15.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 모찌(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 574.1/27.9/188.5/3.4	28 중식 꽃게카레라이스(2.5.6.8.9. 12.13.16.17.18.) - 쌀: 국내산 - 꽃게: 중국산 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 누룽지: 국내산쌀100% 꼬들오이지,무장아찌무침(13) 건파래볶음(13.) 킹콩닭꼬치구이(15.) - 닭꼬치: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 동물찐빵(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 446.7/22.5/85/3	29 중식 토마코펜현미쌀밥(12.) - 쌀: 국내산 돈육김치찌개(5.9.10.) - 돼지고기: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 고등어엿장조림(5.6.7.9.13.) - 고등어: 국내산 비엔나미트볼조림(1.2.5.6.10.15.16.) - 비엔나: 국내산돈육 - 미트볼: 국내산돈육 배추숙지된장무침(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 길쭉이보리과자(5.) 에너지/단백질/칼슘/철 573/28.9/201.9/3.2	30 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 오징어무국(5.6.9.17.) - 오징어: 국내산 야채계란찜(1.2.) 돼지고기두루치기(5.6.10.13) - 돼지고기: 국내산 고구마전(5.6.) 맥앤치즈럭키버킷(1.2.5.6.10.12.16.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 634.6/35.3/165.7/7.9

9월 20일 화요일

중식
- 영양잡곡현미밥(5.)
- - 쌀: 국내산
- - 콩: 국내산
- 어묵김치국(1.5.6.9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 고추장달걀조림(1.5.6.13.)
- 상추부추들깨무침(5.6.13.)
- 오리직화간장불고기
- - 오리고기: 국내산
- 고구마튀김(5.6.)
- 포기김치(자율)(9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 643.4/28.3/183/4.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣